感恩日記xsD148/D200
感恩目前的生活帶給我規(guī)律的運動
今天要說說今年的一個改變及這個改變帶給我的變化。
一直覺得目前的身體已經承擔不了現在生活的強度，屢屢亮起了紅燈，最開始是腰，去年半年的加班把腰搞得直不起來了，七八月份特意進行了很長時間的理療，請假花時間和花錢，主要是人受罪，而且讓身體走向了下坡路，然后到處找緩解腰疼的地方，后來找到公司附近的一個姐姐那，花了將近萬把塊把腰調理好了點，今年開年覺得必須要改變，一直到四月份報了瑜伽，報名之后有個把月一直沒去，可能還沒做好改變的準備，店主問了我好幾次，中午在五月中旬開啟了私教，最開始只上私教，但一節(jié)課要300多，她建議我一周練習兩次，一次小班課一次私教搭配著也能保持鍛煉了頻率，如果一周一次估計不太會有效果，然后就找適合時間適合自己的小班課，一練竟然持續(xù)了半年時間，這半年沒有特殊情況的話都能持續(xù)保持一周兩節(jié)課，自己也有了肉眼可見的變化，至少體態(tài)變好了，更直接看到的，就是去年穿的一個連衣裙肩那里有點緊，今年穿上竟然很寬松，然后就是腰線出來了，以前練了之后第二天自己會渾身酸疼，現在第二天竟然沒太多的感覺，能感受到自己的身體機能在慢慢變好，這種感覺真好，感恩爺爺孩子的支持能讓自己保持這個規(guī)律的運動，自己越來越好。
感恩我還有個健康的身體享受這一切，感恩我已擁有的一切。
