感恩日記xsD148/D200
感恩目前的生活帶給我規(guī)律的運動
今天要說說今年的一個改變及這個改變帶給我的變化。
一直覺得目前的身體已經承擔不了現在生活的強度,屢屢亮起了紅燈,最開始是腰,去年半年的加班把腰搞得直不起來了,七八月份特意進行了很長時間的理療,請假花時間和花錢,主要是人受罪,而且讓身體走向了下坡路,然后到處找緩解腰疼的地方,后來找到公司附近的一個姐姐那,花了將近萬把塊把腰調理好了點,今年開年覺得必須要改變,一直到四月份報了瑜伽,報名之后有個把月一直沒去,可能還沒做好改變的準備,店主問了我好幾次,中午在五月中旬開啟了私教,最開始只上私教,但一節(jié)課要300多,她建議我一周練習兩次,一次小班課一次私教搭配著也能保持鍛煉了頻率,如果一周一次估計不太會有效果,然后就找適合時間適合自己的小班課,一練竟然持續(xù)了半年時間,這半年沒有特殊情況的話都能持續(xù)保持一周兩節(jié)課,自己也有了肉眼可見的變化,至少體態(tài)變好了,更直接看到的,就是去年穿的一個連衣裙肩那里有點緊,今年穿上竟然很寬松,然后就是腰線出來了,以前練了之后第二天自己會渾身酸疼,現在第二天竟然沒太多的感覺,能感受到自己的身體機能在慢慢變好,這種感覺真好,感恩爺爺孩子的支持能讓自己保持這個規(guī)律的運動,自己越來越好。
感恩我還有個健康的身體享受這一切,感恩我已擁有的一切。