? ? ? ? ? ? 晚餐? ? 閱讀? ? 運動? ? 早睡
周一? ? ? 0? ? ? ? ? 0? ? ? ? ? 0? ? ? ? ? 0
（有貼面膜）
周二? ? ? ? 0? ? ? ? 0? ? ? ? ? 1? ? ? ? ? 0
周三? ? ? ? 0? ? ? ? 0? ? ? ? ? 1? ? ? ? ? ? 0
周四? ? ? ? 0? ? ? ? ? 0? ? ? ? 1? ? ? ? ? ? 0
（有貼面膜）
周五? ? ? ? 0? ? ? ? ? 1? ? ? ? ? 1? ? ? ? ? ? 0
周六? ? ? ? 0? ? ? ? ? 0? ? ? ? ? 1? ? ? ? ? ? 0
周日
