2017年9月7-8日，在線上時間班踐行了100天之后終于走進了線下課，進行了兩天的學習，認識了很多的小伙伴，也吸收了更多的能量。
20170907到現在，一晃跟著173班走過了這90天，很開心能加入一組并成為組長，和一組的伙伴們一起踐行，現在90天的踐行馬上就要結束了，有很多感慨與不舍，在此對自己的踐行做一個回顧和總結。
首先，要感謝一組的伙伴們，每個人身上都有閃光點，大家在一起踐行，每天堅持打卡，跟大家在一起，我學到了很多。整個踐行中一組共進行了10次小組會。大家會固定在每周五早上6點一起交流，分享踐行成果，聽著大家的分享，每次組會有不一樣的收獲。
對于每周六的錦囊會議，我沒有一次缺席過，聽著大咖教練的主題分享和各位優秀學員們的踐行分享，讓我收到了滿滿的正能量，真的是受益良多！
【我的收獲與改變】
# 作息
堅持早睡早起：到現在我已經堅持每天早起打卡160多天了。起床后，會進行早打卡，寫晨間日記，冥想或讀書，做早飯，感覺早上的時間特別充實，利用率也很高。
早起的前提是早睡，我的目標是在22:30之前睡覺，保證睡眠才能在自然的狀態下早起。雖然不能保證每天都能早睡，但是會有意識的提醒自己，希望能把這個好習慣堅持養成。
這90天的第二個收獲是送孩子上學基本沒有遲到，會盡量做到要出門避開早高峰，會一直堅持。
#學習
根據葉老師導入的OF模板學習了該軟件的使用。包括Calendar5的使用。
感謝安安伙伴的指導，學會了錄屏和用atimelogger記錄時間
印象筆記能做簡單分類
聽了很多課程，有很多收獲，以后要做簡單記錄，執行時有參考。
[反思]對于以上軟件只是學會了皮毛，并且利用的不是特別好，并沒有做到每天兩次點問搜，希望在第二個90天有所提高。
#90天的細化目標
[習慣養成]
1. 早睡早起，堅持運動
2.每天讀書一小時
3. 堅持敷面膜
現在基本每隔一天敷面膜，慢慢在養成習慣。
4. 寫每日晨間日記和日檢視
聽了《晨間日記的奇跡》，發現早起寫日記效率更好。也在堅持
6. 錄制美英文繪本視頻和喜馬拉雅故事
錄制最近中斷了，要把養成的好習慣堅持，每周錄3-4次。
[親子計劃，陪娃養成好習慣]
1. 陪孩子練琵琶，每周3次
基本都做到了，孩子的習慣也在養成。練琵琶也有所進步，不排斥，有興趣就是一個好開始。要繼續堅持。
2. 堅持英語聽讀、大語文音頻學習
聽了喜馬拉雅口語課，下個目標跟孩子一起，每天讀英文，背單詞。一起同步讓孩子養成好習慣。
3. 列早起及睡前清單并按此執行
4. 養成使用番茄鐘的習慣
這個沒有做到每天使用番茄鐘，要強化使用，穩固成習慣，提高效率。
這是我第一個90天的細化目標，有很多并沒有完成，我會把它們繼續帶到下一個90天，要更詳盡的去執行。
#關于90天目標#
第一個90天，我的三個目標是
讀十本書
跑十公里
辦十場故事會
需要反思的是三個目標都沒有達成，說好的十本書只讀完了兩三本。而跑步方面因為天氣冷，所以近期戶外跑基本是處于停滯狀態。但是我給自己做了一個調整，每周練瑜伽，現在是能保證每周一次，希望以后能增加到每周三次。
故事會基本固定是兩周一次，也有固定的寶貝來參加。近期還收到了 一家繪本館的邀請做公益故事媽媽，還能進行借閱圖書，還有麥當勞的活動組也邀請我給小朋友們做活動講故事，會很忙碌也會牽扯時間和精力，但是做一些自己喜歡的又能給別人帶來快樂事，心里非常開心，會繼續努力的！
【下一個90天目標】
1. 孩子的好習慣養成，列早晚清單、番茄鐘。陪孩子聽課記筆記。
第二個90天會趕上孩子的寒假，假期要幫孩子養成良好的的作息習慣和生活習慣。目標細化，積分獎勵制度執行。
包括練字、口頭作文、發語文思維的培養。因為細化之后內容比較多，避免忙亂，要保證每周只訓練一項，專注完成。
去參加親子班課程，有線下課的熏陶，會更有收獲。
2 每天讀書一小時
下一階段要重點還是要把每日讀書和聽課習慣的養成，每天讀書一小時，要制定一份書單，嚴格執行。
3. 房間斷舍離
房間物品斷舍離，每天收拾屋子，給自己一個整潔的環境。把斷舍離設成一個項目，進行小的分解，細化到每天需要做什么，列清單，循序漸進的執行。
要細化到每個月的小目標
提前做好規劃，每周，每月，每年的目標是什么
【總結與反思】
第一個90天的踐行已經結束，覺得自己做的并不是太好，還有很多的不足，有時候很懶也還是有拖延。但是現在會有意識的去把簡單的隨手的事情盡快完成。
下一個90天，還是會堅持一步一個腳印的走下去。非常喜歡一句話：只要你想，上帝為你開路！希望自己能從內心和行動雙改變。為改變而來，為改變而堅持！
