【step1】選摘

基于過(guò)程的記錄，不僅更詳盡，還有另外一個(gè)巨大的好處——結(jié)果不好的時(shí)候更容易找到緣由。想明白“基于過(guò)程的”與“基于結(jié)果的”兩種記錄之間的區(qū)別之后，我開始嘗試著在自己記錄的每個(gè)時(shí)間后面加上時(shí)間。

實(shí)踐了不到兩個(gè)星期，我就體會(huì)到這種新的記錄方法的另一個(gè)巨大好處：它會(huì)使你對(duì)時(shí)間的感覺越來(lái)越精確。前文講過(guò)，每個(gè)人都會(huì)感覺“時(shí)間越來(lái)越快”，以及為什么每個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺，而這樣的感覺會(huì)使我們產(chǎn)生很多不必要的焦慮。焦慮本身沒有任何好處，只能帶來(lái)負(fù)面影響。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)覺這種基于過(guò)程的事件-時(shí)間日志記錄可以調(diào)整我對(duì)時(shí)間的感覺，在估算任何任務(wù)的工作量的時(shí)候，都更容易確定“真正現(xiàn)實(shí)可行的目標(biāo)”。此外，相對(duì)準(zhǔn)確的估算又使得目標(biāo)基本上都可以達(dá)成，由此可以算是“戰(zhàn)勝了焦慮”。

【step2】思考

人類發(fā)明了鐘表，但是很少有人真正感知到時(shí)間。一分鐘的沙漏看著它從一端流到另一端，覺得一分鐘很長(zhǎng)，但是稍不注意，可能5分鐘，10分鐘就過(guò)去了；我現(xiàn)在每晚睡覺之前也在記一些東西，可能并不聚焦，想起什么寫什么。自己記的內(nèi)容還是要和自己3-5年的規(guī)劃，當(dāng)年計(jì)劃的目標(biāo)掛鉤的；只記錄時(shí)間-事件-做這個(gè)事情的感受，過(guò)一個(gè)月沒事兒的時(shí)候翻看一下

【step3】行動(dòng)

下載了timelogger的時(shí)間記錄軟件，可能事情比較固定，現(xiàn)在很少在使用軟件記錄了。工作時(shí)間：上班路上一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)英語(yǔ)，上班加上中午吃飯9個(gè)小時(shí)，下班回家言值學(xué)院美文朗讀，途正英語(yǔ)早晚打卡，英語(yǔ)清晨朗讀有視頻的看一下視頻；學(xué)習(xí)或者看書半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)；休息時(shí)間：刷刷美劇，周圍景點(diǎn)放松一下