王陽明-尼采計劃第139天
寫長篇的事情可以先放一放了，因為在實名認證的時候發現了點問題。因為實名認證的事，可能要等到回國之后才能簽約。也好，命運或許在暗示我稍安勿躁，把想寫的短篇先寫好，再積累積累，以更加飽滿的狀態開啟我的長篇網文之路。
今天讀《認知覺醒》，不似前兩天那般讀不出滋味來，讀到后半本講具體的實踐經驗處，真有醍醐灌頂的覺醒之感：我之前做了多少徒勞無功的事情啊！
更多感悟我已經記錄在了微信讀書的閱讀筆記上，在這里我就單將和明采計劃有關的部分拎出來說。
明采計劃開始之初，詣在用量化的形式衡量自己每天的身心健康、人際關系以及時間抓緊程度，但是現在已經流于形式，每日只是像寫流水賬一樣打個卡，實際對內心的鞭策已經停滯了很久。看了《認知覺醒》，像給了我一記當頭棒喝，讓我明白自己每日復盤其實是個很良好的習慣，只是沒用利索。
而之所以身懷利器卻越用越鈍，是因為沒有掌握有效學習的方法。根據《認知覺醒》介紹，人們做事，需要把自己置于拉伸區，也就是走出舒適區，但是還沒達到困難區。而我為了明采計劃能獲得高分，每天都瞄著六個小時的專注時間。而事實上，我如果有一到兩天達到六七個小時，接下來的日子必然會松懈好幾天。但是如果每天的專注時長是四五個小時，那么可以很多天都是四五個小時，放在一個更長的時間線上看，后者效果不一定比前一種差。
同時，我每次專注時間有三個檔，如果我每一次都想專注兩個小時，那么中間肯定會有分神的時候，還不如一個小時一個小時地集中，然后將每個小時的專注力開到最大。
