當我們面對的意志力挑戰過于強大時,我們很容易給自己下這樣的結論,我是個軟弱、懶散、毫無意志力的廢物。通常的情形是,我們的大腦和身體并未處于自控狀態。當我們處于慢性壓力中時,迎接意志力挑戰的是最沖動的自己。想要贏得意志力挑戰,我們需要調整到正確的身心狀態,用能量去自控,而不是自衛。這意味著,我們需要從壓力中恢復過來,保證有能量做最好的自己。
同事摩擦
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