讀這本書之前，我先想象了以下的場景：
當深愛的人突然無緣無故地離開了你，再也沒有回來；
躺在一個曾經愛過你的人身邊，如今你想碰他一下，他卻躲開了；
與別人分享了夢想，最后卻只能無助地看著這個夢想變得粉碎，什么也沒留下；
遇到極度不公平的環境和事情，好像自己被整個世界拋棄，獨自一人承受著巨大的苦難；
當你意識到自己不得不再次重新開始，不知道自己是否還有精力、勇氣和信仰再來一次時的那種心力交瘁
……
好心情墜入谷底的同時，我突然意識到，我們之所以會痛苦，是因為我們總想著事情可能怎么樣，應該怎么樣，可以怎么樣。當實際與期盼相背離時，巨大的痛苦會加倍呈現在腦子里、心臟里、腳上、手上、每一寸皮膚上。自我治療就像修煉內功一樣，需要有人提點，需要有武功秘籍輔助，否則就會走火入魔。我可以說，芭芭拉·安吉麗思就是這樣的人，《內在革命》就是這樣的武功秘籍。這本書將引導你如何面對真實的自己、讓你更加了解自己的勇氣、指引你直面內心的恐懼、如何敞開自己去迎接更好的生活。
1、無論多么努力，問題一直存在
問題陪伴我們一生，既然無法避免，那就勇敢地直面。
“你為什么要戴眼鏡？”“因為我沒有好好保護眼睛，然后近視了。”
“怎么樣才能減肥呢？”“飲食合理+適當運動”
“我是怎么來到了這里？我這是怎么了？我的人生怎么了？“
在這里我們可以知道，有些問題是可以解決的，有些問題只能通過不停地詢問自己，才能增加對自我的認識，并沒有統一的答案。我們要勇敢面對的，就是這些沒有答案的問題，“我是怎么來到了這里？”
2、那索性就活在問題中吧
這是家喻戶曉的故事，常常被用來教導我們要有耐心。但芭芭拉在書里告訴我們，不止要有深入挖掘的耐心，更要保持懷疑的狀態，不用急著下結論是否會有結果。因為我們即將要抵達的地方本就是未知之地，帶著問題去深入挖掘，要有準備好幾個月、甚至幾年的覺悟，沉淀需要時間，也許會讓你感到痛苦，但只要你有耐心，等待就一定會有回報。
3、為未知的問題正名，迎接即將來臨的轉折點
大部分人在面對答案比面對問題時更舒坦，在面對確定的事物比面對懷疑的事物時要更加放松。路遇十字路口時，常常感到迷茫害怕，那是因為我們對未知的前方心存懷疑。但如果你知道馬路的前方是一家百貨商店，你會稍微感到安定。
在人生的轉折點上，未知數特別多，但是你也不要害怕，你之所以能來到這里，是因為你不畏艱險、意志堅定地來學習，來尋找真諦。你遇到的麻煩都是考驗，你遇到的人渣也都是浮云。
4、自我迷失并不可怕
當我們在規劃人生的時候，經常會被外界左右，最后做出了錯誤的決定；當我們開始實現了人生規劃時，卻發現自己并不如想象中的那么開心；當我們發現偏離了人生規劃時，會顯得很懊惱……這些問題都會讓我們陷入自我迷失中去，不要害怕，你只是在經歷人生的過渡儀式，它會引領你走向內心深處，剛開始會有因為陌生帶來的困惑感，不過前方一定會有驚喜在等你。
5、沒有問題才是最大的問題
真相往往很殘酷，我們通常會選擇逃避，然后慢慢變得麻木。但如果要改變現狀的話，都必須要擁抱真相，認清內心，面對意料之外偷偷靠近我們的真相。芭芭拉說，當我們在面對真正的十字路口時，我們要考慮的是“以怎樣的心態去走路”，勇敢地投奔真相。讀到這里我感覺自己內心有一處空洞被填滿，如果注定逃避不了，就下定決心去面對吧。
6、人類為了阻擋巨人建筑了高墻，也困住了自己
《進擊的巨人》中，人們害怕巨人的入侵，建筑了高高的圍墻，把自己圈在其中來尋求安全，然而，巨人們總能夠入侵圍墻，后來人類終于覺醒了，阻擋巨人最有效的方式不是構筑高墻，而是學會捕殺巨人，直面恐懼。
在現實生活中，人們為了逃避某種不喜歡的事情，經常會選擇關閉內心、丟失激情，結局讓人惋惜，離婚、工作受阻。這個難題就是——如何重啟自我。
7、下面有請真正的自己
人是會一直改變的，當進步的自己還沉迷在過去中時，通常會感到很迷茫無助。進步的自己會擁有自己的陰暗面，但是這個陰暗面不符合他人對我們的期望，為了讓自己被愛而去迎合別人的價值觀，極力隱藏新的自己，于是會感到非常孤獨、痛苦、矛盾。可是我們的敵人從來都不是別人，而是自己。我們否認陰暗面的存在，從而得不到和諧的自我，所以才會有上述不適感。
卡明斯說，“在這個滿世界都想法設法要你成為別人的環境里，若能堅持做自己，那你將會是這個世界上最美好的人。”我最愛的球星勒布朗轉戰熱火、回歸騎士的過程經常被人罵，但我很理解他，內心追求總冠軍戒指的聲音一直鞭策他做最真實的自己，如果他沒有勇氣去面對外界的質疑，也就沒有現在這么偉大的他了！
我很喜歡書中的一句話：“請讓我的內心充滿愛，讓我擁抱真實的我和真實的他人吧。”
8、我們的悲傷會將我們雕刻成形
揭示真相很難，做出改變更難。醒悟過來很難，行動起來更難。我們剛剛迎接了真相揭示后的痛苦，現在要更痛苦地把改變融入到生活中去，實在是太艱難了。為了躲避行動，我們還會想辦法把自己置身于困惑之中。將不愿意的情感遮掩起來，將不愿處理的挑戰遮掩起來，將不愿面對的現實也遮掩起來，然后對自己說，我們很困惑。芭芭拉在書中列出了清除困惑練習，值得一試。
鳳凰涅槃、浴火重生的過程很痛苦絕望，而且我們總是會懷念過去、舍不得已有的習慣，但是有一點我們必須知道：真正的轉折和改變總是包含了悲傷與放手，我們必須允許自己感傷那不可挽回的過去。但這并不意味著要對過去念念不忘，我們不僅要放手已經失去的東西，更要拾起夢想，繼續前進。當我們終于釋放了曾經感傷的事物后，會發現有一部分自己已經徹底改變了。悲傷會將我們雕刻成精美的形狀，就像寶石一樣，被精心切割和雕琢后，發出一直埋藏在內心的神秘光芒。
《星球大戰》中的原力特別神秘、特別偉大、特別吸引人，這些特別的背后是什么呢？是未知，沒錯，未知才是最強大的狀態。如果你一直凝望過去，就無法看到正在等候你的未來。所以你必須面對未來、迎向未知，迎接無限的可能性。
9、敞開自我去生活，原力覺醒吧
讀完書再問問自己：
你對每天的生活有激情嗎？
你對你的工作有激情嗎？
你對自己有激情嗎？
你有激情去深愛自己的伴侶嗎？
我的答案是否定的，我需要有勇氣正視自己的現狀，需要打開內心體驗激情，需要一顆快樂的心，需要智慧的覺醒，需要開始行動，需要揚帆起航，那么，開始吧！
這本書斷續看了一周，以上都是所感所悟所想。
10、寫在后面：
《內在革命》是一本什么樣的書：
讀書的意義在于思考，這本書的意義在于讓你重新思考。網上每天都會傳播很多雞湯和毒雞湯，卻少有人會靜下來思考，“我怎么會到了這里？”芭芭拉分享與自己息息相關的挫折、傷痛與成長，把直面內心的價值觀和方法論與讀者們分享。她大篇幅地講述擁抱痛苦與陰暗面的必要性，鼓勵讀者踏出第一步，引導讀者找到被埋藏在麻木下的勇氣，鼓勵讀者迅速行動起來，迎接未知的未來。我在玩游戲的時候，深深地明白一個道理，如果路遇BOSS，說明你走對了路。人生也如此，如果你步履艱難，說明你在上坡的路上，唯一要注意的，就是面對苦難。
《內在革命》適合什么樣的人去讀：
生而為人，對過去感到悔恨的，對現狀感到失望的，對未來表示迷茫的，都能看看，不要指望書本能夠解決當下的問題，但是能從中得到啟示做出勇敢的選擇。
