? ? ? ?有書不讀，讀了領會不到位，領會了沒有落實，都會使調理減效，使修復走彎路。我們群里就有許多老汁友吃過這個虧，上過這個當，都在這里翻過車。

? ? ? ?諸葛躍紅，青縣最早的汁友之一。早期一味追求“早汁午蒸晚生”，在半年時間里，過量的吃了蒸蘑菇，導致10月6日體檢，出現尿酸超標的結果。在修復完成之后，忽視吃汁足量，忽視正餐配合，忽視階段性半單休整，引發營養不良，發生無力、站立不穩等癥狀。后又走向另一個極端，注意了多樣化，卻忽視了進食量，再加之過勞、情緒管理失控，造成連續十六天血糖偏高。

? ? ? 青縣老汁友“怡然”，第一輪修復千辛萬苦，終歸失敗。究其原因，是飲食不規范，沒有嚴格忌口，沒有嚴格控量，沒有足量飲水，再加之相信“黑茶”的輔助療效，造成血糖再度飆升。結果造成推到重來，進入第二輪修復。

? ? ? ?青縣老汁友“暗香疏影”，早期修復高血壓很快引發血壓飆升的反應，曾因此入院治療，醫生開藥未取。后經移藥、休藥調整，血壓逐步回落，證明是汁藥長期同用引起的反應。

? ? ? 青縣老汁友“敏敏”，長期操行汁法，糖尿病改善不大。后來發現，她在吃汁感到肚餓時，用堅果充饑，吃了高油脂的核桃，雖然數量不詳，但是既然充饑，當然要解餓，可想數量不會太小。

? ? ? 青縣老汁友“關心”，由于日行萬步，運動過量，加之一味遷就胃縮，任意減少吃汁量，正餐進食速度快、咀嚼不充分等原因，引發營養不良，再加上修心不夠，情緒不佳，造成反應頻發，修復長期原地踏步，進展緩慢。

? ? ? ?青縣老汁友“春暖花開”，也同樣是經歷了“縮減吃汁量”和運動過量，一方面攝入不足、一方面超量透支的雙重誤操作，造成失眠復發，長期不愈。休息不好，修復就無法最后完成，越這樣情緒越差，陷入了“越癩越長斑”的~惡性循環，處境艱難，無法自拔。

? ? ? 青縣老汁友“順其自然”，在修復中一味遷就縮胃，減少吃汁量，再加上正餐配合不夠，出現營養不良。在修復取得了重大進展的關鍵時刻，由于進食困難，無力等原因，不得不借助半單加正餐的形式進行體能恢復。

? ? ? ?這些老汁友的共同特點，是沒有被暫時的挫折嚇倒，沒有因此放棄自己對健康的信念，而是在哪里跌倒在哪里爬起來，繼續堅持，多數人取得了不錯的初步成果。相對于巨大收獲來講，這些挫折也許不算什么。但是，畢竟我們還要和汁法相伴一生，畢竟我們的修復還沒有最后完成。誰知道我們還有哪些做得不到位的操行源于無知？為了提高效率，取得最后勝利，我們必須正視挫折、失敗，吸取教訓，總結經驗，以利再戰。

? ? ? 我們的教訓，最終指向一個共同原因，就是讀書不到位，領會不透徹。

? ? ? ?關于這問題僅舉一例就夠了，比如眾多汁友遭遇的營養不良問題，老爹在手冊中不惜篇幅，耳提面命，反復叮囑。比如71頁問47“健康飲食有哪些要領？”、73頁問48“使用汁法提倡那種飲食？”、74頁問49“素食會不會營養不良？”、76頁問50“怎樣做簡單素食？”、82頁問51“汁法要求正餐配合的原則有哪些？”、88頁52問“怎樣理解健康務必吃簡單？”、92頁問54“堅果應該怎樣吃？”、94頁問55“汁法對于營養的基本考量”等等，通通講的一清二楚!買了書，甚至也讀了書，怎么會視而不見呢？

? ? ? ?這反映出了我們的認知局限性。具體分析如下:

? ? ? 1、買了書，因為沒有讀書習慣，讀不下去。

? ? ? ?2、書也讀了，但是憑著自己的興趣選讀、跳讀的，許多內容未能入眼。

? ? ? ?3、讀過了，讀到了，但是沒有理解，受舊觀念先入為主的局限，領會沒到位。也就是說知識還沒有完成內化，沒有變成行為模式。

? ? ? ?4、讀到了，理解了，但是舊習不改，稟性難移，執行不了。正如同誰都知道吸煙有害，但是多數人戒煙失敗。

? ? ? ?所以，我們需要大聲疾呼，讀書，真讀書，深入理解，細心領悟。因為沒有必要放著老爹率眾踩出的陽關道不走，非要自己“摸著石頭過河”!

? ? ? ?所以，我們要大聲疾呼，打破認知局限，打破習慣限制，打破舊觀念殘余的障礙，參悟真諦，盡快轉化為執行力，落實在行動上!