Specific
目標要具體。“做一個勤奮學習的人”，不是一個具體的目標。“學習更多管理知識”更具體一些，但是還是不夠具體。“學習更多人力資源管理知識”又更具體了一些，但是還不夠具體。怎樣才具體，要加上第二點。
Measurable
目標要可衡量。而要可衡量，往往需要有數字，把目標定量化。“讀三本人力資源管理的經典著作”就更具體了，因為它有數字，可衡量。
Attainable
目標要化為行動。“做一個勤奮學習的人”不是行動，“讀三本人力資源管理的經典著作”是行動。但是，實際上“讀”還只能算是一個比較模糊的行動。怎樣才算讀？讀了10頁算不算讀？匆匆翻了一遍算不算讀？所以，還可以繼續細，化為更具體、更可衡量的行動，“讀三本人力資源管理的經典著作，并就收獲和體會寫出三篇讀書筆記”。
Relevant
目標要現實。如果你從來沒有讀過任何一本管理著作，或者從來沒有寫過任何一篇讀書筆記，那么上面的目標對你不現實。如果你是個IT經理，對人力資源產生了一定的興趣，上面的目標對你可能也不現實。也許對你來說，現實的目標應該是先讀三篇人力資源管理的文章。
Time-based
目標要有時間限制。多長時間內讀完三本書？對我來說，一般是三天，最多不超過三個星期。根據你的實際情況，可以是三個月，可以是六個月。因此，加上時間限制后，這個目標最后可能變成：“在未來三個月內，讀三本人力資源管理的經典著作（每月一本），并就收獲和體會寫出三篇讀書筆記（每月一篇）”。
