無路做什么事情，全身心地投入，保持專注是成功的捷徑。從時間利用率來看也是最有效的，等于把一份時間用到極致的最好方法。同樣長度的時間，專注者比別人有更多的收獲和產出，無形中讓自己每天的時間延長了。這也是很多牛人能夠讓作品或科研成果高產的原因。
我也是最近才察覺到這個問題。在工作之余學習相關知識，持續很長時間后發現沒有多少效果，而且很容易忘記，這樣就很難堅持。思考認為還是注意力難以集中導致的，在學習的過程中，大腦總是有千萬個想法不停的飄過，導致學習時的三心二意，以至于每天都在學習，但是進度很慢，或者干脆就是沒有收獲。
在網上查找怎么提高專注力，結合自己的經歷，總結如下：
1、作息有規律，保持早睡早起的規律作息，讓大腦養成良好的習慣，工作時保持清醒。
2、加強體育鍛煉。強壯的體魄才能保證精力充沛。
3、冥想練習，很多名人或書，都提到這項可以提高專注力。
4、心胸坦蕩，言行一致，保持相對單純的內心，只對事情結果負責，這樣就能更好的投入，不用過多的考慮無關的事項。
5、合理安排工作，不要在一項工作上耗費太長時間，注意交叉工作，和間歇休息恢復。
6、有耐心，持續刻意練習。不要想一下轉變，要有個過程，從專注于日常中做的每一件事情著手，逐漸實現。
以上，是個人提高專注的一點心得，關鍵還在于踐行。
