1晨間日記的奇跡
一寫晨間日記不超過3分鐘，因為簡單，就容易養成習慣。如果有很多事情寫，可以晚點補寫。
二每養成一個習慣的過程中，設置分段日期，完成后獎勵
三日記記錄事情內容和情緒
四日記要寫上日期，天氣，容易讓自己憶起當初的情景，由易到難，也容易進入狀態，記憶是成功的因數推你前進。如果你與你伴侶的事情，你記得很清楚，他會很驚喜。如果你很記得你朋友的事情，他會覺得你很重視他。最佳記日記工具印象筆記
五沒東西寫的時候也可以寫一個字
六每天看得自己的名言，增加動力
七內容分四部分，家庭，工作，人際關系，健康
圖片發自簡書App
