#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修07班～深圳#
20170610（28／99）
【幸福實修99天目標】
慢慢學著站回屬于自己的二樓位置
改變自己從整潔的起居開始，每天整理房間
在覺知中生活，記錄覺知，在復習覺知中成長
【幸福金句】D28：讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的“故事”
所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在
【覺察日記】
? ? ? ? 當自己想著帶著覺知生活時，生活中每一個發生都讓我思考。
1? ? ? 在廈門幸福實修課堂上，我是敞開的，不知道從什么時候起，我生活中很大一部分時間對外都是敞開的，它是我的常態，所以我確定我上課時心是敞開的（有一起的學員說感覺我在課上沒有敞開，在線下才敞開，我不知道別人為什么是這種感覺，外表不善于表達內心吧）。
? ? ? ? 三天的時間，印象很深刻的是，每一位學員我都很喜歡，覺得真的親切的像自家的姐妹（當然我說這話的時候，我自己都覺得有點怪的，從來沒想過自己會有這樣的感覺。大人了，心怎么這樣單純，但感覺就是這樣，并且很希望這些人一輩子都一起如親姐妹般這么智慧這么親）。這種感覺是當時我覺得這個課程中我最大的收獲之一，我覺得我不孤單了，我覺得不光不孤單了，還有這么多這么難得優秀的朋友們。我對于友情的渴望不少于愛情。
? ? ? ? 課程結束后大家各自回家，在覺察群里陪伴。
? ? ? ? 這個過程中，助教老師的陪伴我都收到了，我很開心很溫暖，但是我不想回復，我覺得我就想享受這種愛和付出，我不想回報哪怕一句謝謝。最開始他們在我心中是老師，我仰望著享受著，后來慢慢的我知道他們一樣是同齡的朋友，是老師的同時也可以親近，但是我依然慣性的只享受。我發覺我其實很渴望愛的，因為我沒見過他們，得到了就只顧緊緊緊緊的抓著享受，不認識他們的情況下是不太覺得歉疚的，而對認識熟悉的人，我不敢這樣享受的，我會愧疚。
? ? ? 對于和學員的友誼， 我的感覺不總是好的。大家都忙工作忙孩子，很少感覺到真的有想我的，在乎與我的友情的。（不過想想，因為我沒上班，時間多，要是我在上班的話，估計除了工作我什么都不會考慮，所以我也理解。理解歸理解，還是失落，理性救不了感性。）一起聊天時很開心，仿佛空氣都充滿熱情，聊完了空氣安靜了，落寞取代笑容，就這樣大起大落的情緒。
? ? ? ? 我也試著不去總想這些，但是每次群里有動態我總是不由得積極關注，每一條動態我都想參與，要是有組團活動（哪怕聊天）沒有帶上我，我真的悶悶不樂，覺得人家心里沒我，不喜歡我，我被遺忘了，被嫌棄了等等。我這樣敏感，這樣沒有安全感。在工作生活中，不是每個人都可以敞開心聊一聊，所以我就常在這樣敏感、不安全感中孤單落寞著。
? ? ? ? 想想，我為什么希望別人都在意我的感受呢？以愛的名義試圖控制，我付出了真誠真心，所以我控制他們不要忘了我、不要辜負我。這樣的付出不是全然的付出，這樣的付出別人不會愿意接受。或者說自己到處索愛是小孩狀態，內心沒有力量不愿付出不愿承擔。
? ? ? ? 成人的軀殼，小孩兒的心智。有時候事后想起自己的行為，真的被自己幼稚的無奈，真的需要太多成長。加油。
助教老師:
好可愛的親，[擁抱]很開心每天看到你真實的覺察分享，你值得擁有很多很多的愛[擁抱][擁抱][擁抱]同時，也看到了你的托付心態，每個人都有自己的人生要去完成，在需要愛的時候可以做內在小孩療愈和父母接受法，去給予內在小孩無限的愛，讓她在愛中滋養長大，然后以成人心智去享受生活[玫瑰]
