6月底朋友圈被一則新聞刷屏，說得一個寶媽先是丟下女兒，然后自己跟著跳樓。事情的起因是丈夫說“你不上班，連個孩子都帶不好”，之后丈夫去參加朋友婚禮，很晚回來，想看看女兒遭到妻子阻止，隨即發生爭執，婆婆勸架將兒子來回自己房間，后面就發生了這一幕。事后婆婆和公公說不會原諒這個母親，不知道自己的兒子會不會再接受她。
作為全職媽媽的我，想起了一件事。
周末和胡先生一起參加朋友的婚禮，說好婚禮結束后，去同事家坐一坐，卻因一個意外沒去成。
同事的妹妹和自己的媽媽打了起來，并手持菜刀讓她媽媽滾蛋。起初大家都不相信這事情是真的。因為他妹妹一直是一個乖巧聽話的孩子，是長輩眼里心中的好孩子。上學時成績優異，工作時業績突出，連找男朋友只要父母說“不”就立馬分手。三年前結婚以后，兩人世界也過得很甜蜜，常這里旅游，那里美食，秀恩愛撒狗糧都做到了可持續發展。上兩個月才說起喜得愛子，這回怎么就這么瘋狂了？
聽到這些時，我腦海里跳出一個詞，“產后抑郁癥”。都說懷孕的女人是最美最幸福的，那是因為雌激素升高，加上所有人捧她在手心，無時無刻的受到關心，還有一份美好的希望。寶寶一出生，雌激素下降，其他人的注意力轉移。媽媽還躺在產房，孩子就已經享受長輩們無比的關愛，這樣的例子比比皆是。
一邊是失落，一邊還要照顧好孩子。生活的重心突然轉移，并且這個重心是個未知數。誰都不是生來就成為父母的，于是焦慮隨之而來。
當焦點轉移到孩子身上，媽媽所做的一切也會是焦點，當然大部分時間是聚焦于你的錯誤。他們會毫不留情的責怪于你，因為你現在是一個全職媽媽，你所有的事情必須以孩子為準。
他們會忘了考慮你的感受，孩子病了，那是因為媽媽沒有照顧好；孩子摔了，那是因為媽媽沒看好；孩子說話晚，那是媽媽教的不好；孩子的缺點就是你造成的，甚至于長相的缺點的也是因為像你。他們好像也看不見，你半夜起來喂了多少次奶，也看不見你為了孩子彎了多少次腰，更看不見你手足無措時默默掉下的淚。
于是就有了手舉菜刀的那一幕。
人生活在團體中，總會受到外界評價的影響，害怕被否定，是導致焦慮的常見因素。與外界發生聯系的時候，很容易陷入“不知所措”的焦慮之中。
前幾天，朋友的女兒連續低燒兩天。朋友一直堅持帶女兒住院，大家都勸她留孩子在家觀察。可她還是一副憂心忡忡的樣子，向主管請了三天假。這天朋友又帶女兒去了附近的醫院，燒了第三天，猶如燒在她心，有些坐立不安。醫生跟她說，不用住院，在家觀察就可以了，有突發狀況再來。去完醫院的后一天，她女兒的燒還是沒退，小朋友的狀態很好，飲食也正常。老公勸她別帶女兒去了，女兒怕去醫院，一進大門便哭個不停。
她還是堅持帶女兒去了，去了當地最好的兒科醫院，她說女兒病了好多天了，高一直燒著不退，是不是有什么問題。醫生照常問了幾個問題后讓回家觀察。老公在旁邊抱著大哭的女兒，一時哄不好，責怪起來：“醫生都說，不用來啦，偏要來，現在哄都哄不好”。他憤憤地說：“你不是知道我妹嗎，我也不想這樣的！”
那一年，她妹妹4歲，因為高燒不退，智力有所欠缺。
很多焦慮的產生，是因為對曾經受到的刺激產生恐懼，就像嗆過水的人不敢游泳，情感受挫的人不敢再戀愛一樣，這就是常說的“一朝被蛇咬十年怕井繩”，一旦受過刺激，就覺得很有可能再發生，陷入“揮之不去”的焦慮中不能自拔。
剛生完女兒的時候，我也渾身上下充斥著焦慮，以至于身上都帶著一股焦味，一點就著，到處噴火。女兒胖了，焦慮超重性早熟；瘦了，慮體重不達標營養不良；女兒睡多了，焦慮運動神經發育不好；睡少了，又焦慮腦力發育跟不上；母乳稍少一點，焦慮她吃不飽；多了一點，又焦慮有乳腺堵塞；總之無時無刻不焦慮。
無論如何，孩子已經出生就要對其負責，逃避無用。首先，我們要承認焦慮，不要逃避它，找到真正的焦慮根源。可以從學習育兒知識開始，豐富生活的圈子，提升作為父母的能力。
當然育兒路上未必會一帆風順，那么我們要對可能發生的狀況正確預估，進行多次演練。比如遇到了高燒怎么辦？遇到摔傷怎么辦？除了知識了然于心，還要做到事發之后處之坦然，才能戰勝意外。
因為腦海里充滿了對未知的恐懼，會越想越覺得事情特別可怕。未知的明天，充滿了不確定，這種模糊的將來，會讓人陷入“無能為力”的焦慮之中。
都說中國現在的家庭結構是由過度焦慮的母親、失蹤的父親、孤獨的孩子組成的。
那么如何讓一個全職媽媽不焦慮呢？
一、多和妻子交流
洪蘭教授在一次男女大腦區別演講時分享過一個小知識。女人的一天的溝通詞匯大約為2萬個，而男人是7000個。一個全職媽媽在家與孩子的對話，像“吃飯飯”“睡覺覺”“換臭臭”這類當然不能算作溝通詞匯。更要命的是，男人的7000個詞匯在上班時基本說完了，回家留給妻子的只有“嗯”“哦”“啊”了。
所以當你的太太是個全職媽媽，抓著你聊天時，請給予多一些回應。你想想啊，她有2萬個詞要憋著要跟你說呢，要不然的話她會焦慮到抑郁。另外，她向你發牢騷時不要一味的用你理性的思維幫她解決問題，她只是希望得到你的安慰。你的一句“辛苦了”，抵得上換十次尿不濕的功勞都不止。
二、責任分擔
全職媽媽除了照顧小孩，還有很多日常家務要做，多了一個寶寶家務的工作量不是多了一點點。在經濟條件允許的情況下，可以請個保姆做日常起居工作，或者定期雇臨時工來做家務衛生；經濟條件不允許，可以讓長輩偶幫襯一下，哪怕一周來個一兩天也是好的；如果只有小兩口，那么作為丈夫的，可以加班少一點應酬少一點，下班周末搭把手，對全職媽媽來說都是莫大幸福。
三、自我成長
都說全職媽媽是24小時工作制，忙忙忙不說，還沒有像樣的經濟收入，要不是因為愛，誰愿意天天這樣工作。
成為全職媽媽以后，有一種一孕傻三年，三年又三年的狀態，最主要是因為以孩子為中心，與世界遠了，自我技能又不能得到很好的升級。
在有父母或者他人幫助時，得到自己的小空間，可以充分利用起來。讀書會友，美容健身，投資理財都是不錯的選擇。這樣生活豐富了，技能又得到升級，重返職場時才可以再風生水起。
沒有關切就沒有焦慮，有時危險并未非真實存在，只是你感到了危險，并且對此產生關切，焦慮就會隨之而來。一個全職媽媽，幾乎24小時陪伴在孩子身邊，這個關切因素無時無刻都存在身邊。
一個全職媽媽焦慮并不恐怖，因為適當的焦慮是世界發展的動力，如果你是一個母親那么先擁抱焦慮，然后和孩子一起成長，如果你是一個父親，那么先更愛你的妻子吧。
? ?作者年齡25-35 ?征文專題 ?上班這點事兒專題征文|焦慮，月經式爆發的情緒
