1》減少看手機次數保持在1次，戒掉手機的癮，同時要求身邊的同事戒掉看手機的癮，工作群的信息發放要求一天兩次發送，固定在中午和晚上。找到適合自己的減壓方式，隨身攜帶《能斷金剛》，只有種下讓別人放松種子，自己才可以放松！

2》每次只專注做一件事情，體驗一下當下帶給的感受（有什么感覺？）避免在別人專注做事時去打擾他！

?今天第一件事開啟生命儀式最重要的是專注每個脈輪從瑜伽開始，停止自己的死亡讓氣回到中脈，心里年齡及面貌都年輕態逆生長！回向給自己的父親血糖、母親心臟指標達到正常，借由我的改變影響更多的人參與踐行這個體系！第二件專注事非常有趣，以前從未感覺吃飯是可以享受，聽完老師和小路淑紅姐的分享，也細細品味真的很享受食物。

3》繼續種財富種子:

?每天給雙方父母各放10元，回向自己上半年的財富目標實現。

感恩馮老師的教導，感恩同修的相互陪伴，感謝大家的分享，感謝兩個女兒在老爸不在家的時候如此懂事。