現在這個社會，應酬越來越多，喝酒是必不可少的事情，酒喝多了會上身體。今天瑯玥捌零小地方酒聶風，教你一個喝酒不傷身體的技巧，趕緊收藏吧！
喝酒之前
吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。
喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶，或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或者蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或鹽業。
不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉，蹄髈等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
飲酒中
喝酒時且忌不能飲用冰水，檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂，汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
喝白酒，不可一飲而盡，須得分成幾口喝。
喝啤酒需待得啤酒沫落下以后再喝。
喝酒的間隙喝酸奶。
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度升高的也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
食飲結合。飲酒時，吃什么東西最不易醉?以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力。
常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
飲酒之后
酒后不可以喝醋，喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。
酒醉后最好不能喝濃茶,但可以喝點淡茶。如果有人身不由己喝太多，可以事后吃一些水果或者喝一些果汁。
甜點加水果，飲酒后立即吃些，甜點心和水果樂意保持不醉狀態。
酒后如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒有東西而嘔出血來。
嘔吐完后，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。
睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
早點可選用豆漿，牛奶一類熱飲。
若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
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