剛剛過去的一周，由于組織架構調整，自己的工作內容也發生了很大的變動，從周三到周五，情緒每天經歷著大的起伏，也一度控制不住放聲大哭。這周的學習計劃完全廢棄不說，連新精英的錄課也整的亂七八糟。中間的楊家火鍋和康二姐串串都沒能治愈。終于熬到周末，是時候好好梳理下自己的心情了，自己對自己的引導如下：

陳老師（以下簡稱C）：你這一周看起來情緒都不怎么好，怎么了？

小寶（以下簡稱B）：（心里憋屈，特別想哭）最近一周組織架構發生了很大的變動，我的工作內容也有很大的變動，變動和自己原本期望的路徑差池很大，未來工作上可能還要做一些自己非常不愿意做的事情。關鍵是，這些事情不僅讓我工作上的發展沒有朝著期望的方向走，可能還會耽誤很多工作之余自己想做的事情，這樣的情景想想就很郁悶。

C：工作內容有變動是嗎，影響了自己之前的計劃？

B：對的。

C：還有嗎？

B：本來期望能跟著之前的老大，但是因為各種原因，自己被分配去了新的部門，有一種脫離了組織的感覺。之前的安排是協助BP做事兒，能學到不少東西，和自己規劃有關，而現在需要匯報給一位壓根不認識的總監，不僅要被他打績效不說，還被分配去支持一位新來的VP（時間就完全不自由了）。

C：還有嗎？

B：9月研究生開學了，每個月需要請1天的假期去上課，這么一變化時間壓根沒法自己安排，正常下班可能都保證不了，還談什么請假；現在大家都開始選導師了，我除了網上看看，下周開始肯定也沒有時間下班去聽組會和老師交流，我的研究生還能不能好好讀了；對了，還有我在做的內訓師的事兒，27號的課就因為工作變動擔心顧不上給取消了，《向上溝通》剛剛開發出來，《知人知心》需要繼續打磨，可是未來都不能有時間講課了，不知道我是不是有很長一段時間要離開講臺了，長到我也不知道多久。。

C：嗯，很多自己想做的事情都做不了了，特別理解。還又別的問題嗎？

B：嗯，昨晚BP給我發來了我的大致工作內容，其中有一項我還挺不認可的。不過好像也沒啥商量的余地，那時候真是好心塞……圍著老板轉，工作內容不由自己安排，不知道下一步的發展是什么，自己想做的事情沒有時間做不了，這樣的狀態真心不是我想要的，我甚至覺得自己要不要辭職換個工作，來平衡我的工作、學習和生活……

C：嗯，你這個樣子，你的同事怎么看？

B：同崗位的同事覺得我比較慘，被分配去伺候新老大，不過大家覺得我自己能很快調節過來；級別高一些的同事覺得我的變動還好，起碼工作內容看起來不會很折騰（相對而言）…可是我自己都不這么認為…/(ㄒoㄒ)/~~

C：你期望的工作狀態是什么樣的呢？

B：（思考）

工作時間：我希望能繼續跟著BP做HR的事情，完成任務的同時多學點東西，4-6個月內能成長起來；希望能自己安排工作時間，可以空出時間來繼續在學院講課，打磨我的《知人知心》，每個月能講一次就好；

業余時間：希望業余時間能按照自己的計劃看書學習上課做作業，每天的輸入讓自己感覺很充實；希望能繼續深入研究生涯咨詢咨詢，開始對外接咨詢，每周3例。

C：假如現在是3個月后，12月25日圣誕節，你已經達到你想要的狀態了，你覺得你自己做了什么，讓自己達到了這樣的狀態的？（把自己帶向未來，不再盯著目前的問題）

B：應該不是離職，也不是著急轉崗，我想，應該是接受吧…我覺得自己現在抵觸情緒太大，導致就算有空余時間，也是在低沉的心情中無所事事，我需要振作起來。

C：嗯，然后呢

B：比如我現在擔心下周三有之前安排好的休假要回家，新老板周一來了之后，我好好和他溝通說明情況，并且找gg/xy幫忙back up，應該可以照計劃進行。可是，萬一他是個很難纏很不通情達理的小老頭呢（負面情緒又上來了）

C：嗯，那怎么辦呢？

B：我現在糾結他的性格也沒用，等周一見了面面對之后再說吧，從他的角度考慮應該就是擔心需要幫助的時候沒有人在，如果把這個問題解決了，應該就還好吧，實在不行，再想辦法，總歸是能解決的。

C：嗯，很好~對于其他想達到的狀態呢，你做了什么？

B：那個時候總裁辦應該幫VP招聘到了秘書，不需要我來支持了，所以我堅持過這一個月就好了，支持VP，這個過程中我應該也會學到不少東西，雖然和我目前的方向有些不一致，不過繞個圈看看風景，也沒什么不好的，大方向是對的就OK了。

C：還有嗎？

B：抱著這樣的心態，我的時間目前看來，好像也沒有那么緊張。起碼每天早上的時間還是我自己的，我可以照計劃看書、學習；晚上回家依然可以練字、鍛煉，回家再晚這30min應該是抽的出來的，所以這些事兒應該都不耽誤。

C：好的，那你的講師和咨詢的部分呢？

B：我要把橙子學院好好利用起來了，報名半個月都沒去聽過一次課，這一周的抵觸情緒也讓我完全不想點開任何群消息和古大大的文章。好像只要我振作起來了，這些輸入都順理成章可以進行了。咨詢繼續進行，每周末或者平時晚上下班，根據情況起嘛可以做兩次咨詢。至于講師這邊，特殊時期暫時放一放吧，進入平穩期了再拾回來。對了還有我10月心理學的課，到時候再請假吧，1-2天的上課時間，也還好啦~~

C：做了這些之后，你覺得3個月后的自己，會對現在的你說些什么呢？

B：可能會對自己說“陳小寶，互聯網公司的變動多正常啊，現在我可能又要變了，你現在經歷的這些，都是些小小問題，當做小怪獸一個一個打掉就好，回頭看看，其實也沒什么，只要你自己內心堅定，知道想要什么，變化來的時候，擁抱它就好了”

C：陳小寶，加油！

調節好情緒問題之后，我又用SMART原則回顧了自己想要達到的目標，并梳理出詳盡的執行計劃，列入日程表中。接下來的日子，又是帶著挑戰充實滿滿的了。明天周一，陳小寶加油！

PS：回想過去的這2年半，從部門小助理，到獨當一面的培訓接口人，再到后來成長為講師給大家講溝通，學習了生涯規劃開始接咨詢，還一步一步朝著自己想要的職業方向發展，好像也是蠻充實的。公司是一個資源豐富的很好的平臺，有我尊敬的燦姐、榮哥，有讓我學到東西一起成長的LD&內訓師小伙伴們，有現在認真帶我的Jane，還有那么多幫助過我的同事、朋友、leader……發自內心的是希望繼續在這個平臺踏實積累、成長的，踏實的心態真心重要，自己好像又打怪升級了一關，希望也能幫助到姐妹們。

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