如果，你又對孩子發脾氣了，我會告訴你，先照顧好自己吧，親愛的！
今天，本該上學的日子，小朋友先是起晚了，后來，就一直各種不如意，后來，媽媽說領他去游樂場，本來說好的，要走了，后來他就各種磨嘰……
準備妥當了，他又開始玩起了小火車，然后火車頭跑到了桌子下面，又開始哭，最近他總是一言不合就哭哭哭，而且還加著唐僧念，本來，最近幾天我就異常的暴躁，當時我又有點急著整理自己的材料，看到他這樣，一直忍著，忍著……
終于，他又在客廳里哭起來了，然后又說去游樂場，我的火，蹭的一下就爆了，我對他大吼，＊#＊#&$……此處省略N個字，代表了我的憤怒，在那一刻，我清楚知道，我不是因為他發火的，是我自己需要一個出口……
似乎，他也知道，我不是真的對他生氣了，他也沒有反應，媽媽抱著他出去了，我還追到門口吼了幾句，我想那一刻，我一定是一個失控的媽媽，送走了媽媽和兒子，我關上門，拿了紙筆，開始寫那一刻內心的感受。
筆尖接觸紙的那一刻，我再也忍不住了，嚎啕大哭，有內疚，有無力感，還有各種的不順心，不如意，以及，我對自己所有的批判的聲音……
我清楚的知道，我這幾天，沒有照顧好自己的各種感受，對孩子，自然也沒什么耐心，要不就是一直推給家人陪伴，要不就是敷衍，我知道，不該這樣，可是，我需要時間來調整自己，偏偏，這幾天假期特別多，而且，我越是想推開他，他越是黏我，惡性循環，死結一個接一個……
我在紙上寫下了我的情緒，我的感受，我對自己的看法，并且，讀了出來，再次的哽咽，再次的哭泣，我知道，我需要這樣一次宣泄……
以前，我不能原諒自己對孩子發脾氣，因為那樣會讓我覺得自己很糟糕，可是，現在，我看見了自己，也理解了自己，我也會告訴孩子，媽媽生氣，不是因為你，是因為我自己沒有管理好情緒，慶幸的是，孩子界限還是比較清楚的，沒有表現出太多被我影響的感覺。
當然，我也清楚的知道，即便這樣，他畢竟是個孩子，所以，我還是需要及時調整自己的，不能讓自己這種“無能”的表現，多次傷害孩子，就像書上釘釘子，雖然釘子可以拔出來，但是依然會有洞存在。
尊重自己，尊重孩子，看見自己，看見孩子！
睡前跟孩子溝通
寶貝，媽媽跟你說聲對不起，因為今天我沖你發脾氣了，那時候，你害怕么？
不害怕，發脾氣不是因為我，是因為媽媽
好吧，讓我很慚愧，我會先照顧好自己的，
親愛的寶貝，愿我可以給你更成熟的愛！
