? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?▲第28次微課記錄▲
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? ? ? 大家晚上好，又是一個(gè)周三了。我們每周三相約在明睿心教育交流群來(lái)共同探討正面管教。今天是我們的第次微課，正面管教的第七章—重新看待小孩的不良行為。
? ? ? 我們先回顧下上一堂課講的內(nèi)容。上一堂課我們講了責(zé)任感，講到對(duì)責(zé)任新的認(rèn)識(shí)并且梳理了什么是不良行為，還講了當(dāng)我們給孩子貼不良行為、問(wèn)題孩子等標(biāo)簽時(shí)成年人是否重新看待了自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
? ? ? 當(dāng)我們強(qiáng)求孩子做我們認(rèn)為對(duì)的事情或者以我們認(rèn)為對(duì)的學(xué)習(xí)方式、生活方式來(lái)接受我們的期待時(shí)，通常會(huì)招致孩子的反叛和權(quán)利之爭(zhēng)。那么孩子的反叛或權(quán)利之爭(zhēng)會(huì)呈現(xiàn)出兩個(gè)模式：
第一個(gè)模式是比較容易看出反叛和權(quán)力之爭(zhēng)的，就是我們通常說(shuō)的那些叛逆的孩子；
另一種模式是隱性的，相對(duì)看起來(lái)比較配合的，就是我們所謂的特別乖巧、特別聽話的孩子。
我們?cè)谌粘９ぷ髦邪l(fā)現(xiàn)如果給予那些反叛的孩子或者說(shuō)那些和老師父母權(quán)利之爭(zhēng)的孩子引導(dǎo)性的啟發(fā)、讓他們看清楚自己真正想要的是什么，或者老師和父母放下自己的期待，把成長(zhǎng)的權(quán)力重新交到孩子手中之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的成長(zhǎng)是非常迅速的；那些能量被消耗、非常內(nèi)斂的孩子，就是我們說(shuō)的所謂非常乖、非常聽話的孩子反而是特別難以獲得生命的舒展和成長(zhǎng)的。
己所不欲，勿施于人
? ? ? 我們最終要考慮到我們和孩子的目標(biāo)是否一致。如果父母老師和孩子的目標(biāo)是一致的，那么可以通過(guò)啟發(fā)式的提問(wèn)引導(dǎo)讓孩子與老師家長(zhǎng)合作配合，這樣的溝通聚焦于如何解決問(wèn)題。其實(shí)不光是跟孩子的關(guān)系中，最近在我的生活當(dāng)中也觀察到很多成年人的沖突和爭(zhēng)吵，通常都會(huì)站在自己的立場(chǎng)而忘記了大家共同的目標(biāo)。如果放下自己的角度和情緒，去看到大家共同的目標(biāo)，聚焦于如何解決問(wèn)題，可能會(huì)更好的合作。如果說(shuō)孩子有一些他人和社會(huì)都不能接受的行為時(shí)，至少父母和老師不能用情緒壓迫孩子，不能夠單純的去懲罰和說(shuō)教，因?yàn)楫?dāng)父母和老師采用懲罰和說(shuō)教的方式時(shí)，實(shí)際上自己的內(nèi)在是產(chǎn)生了情緒。如果父母和老師都不能控制管理好自己的情緒，那么想要孩子去控制管理自己的情緒和行為，聽起來(lái)就是己所不欲，勿施于人。如果在遇到一件事情的時(shí)候，父母和老師能夠先停下來(lái)去做一個(gè)自我覺察，去覺察自己的情緒，先讓自己能夠平和下來(lái)，避免去釋放情緒式的懲罰和說(shuō)教而轉(zhuǎn)變?yōu)槿绾稳ス膭?lì)孩子的行為。這樣最終不僅能讓彼此的關(guān)系變得更好，還能在這個(gè)過(guò)程中幫助孩子提升自我價(jià)值感。那么今天我們來(lái)講如何行動(dòng)。如果站在自己的角度對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情進(jìn)行沒(méi)完沒(méi)了的說(shuō)教和釋放情緒，那么就會(huì)讓事情變得越來(lái)越糟糕。反而是要思考如何去幫助孩子重新獲得重視、愛和尊重以及價(jià)值感。同時(shí)當(dāng)我們看到孩子的不良行為想要去管教、懲罰和說(shuō)教孩子的行為時(shí)，此時(shí)此刻一定要明確不要認(rèn)為這個(gè)責(zé)任全是孩子的，是孩子的問(wèn)題；而要在心里非常明確父母和孩子要承擔(dān)同樣的責(zé)任甚至是更多的責(zé)任。
? ? ? 我們?cè)谡婀芙痰牡谝徽n中就講到所有被老師和父母認(rèn)為是有問(wèn)題的孩子或者有一些很難管教、不和父母老師合作的孩子都是很讓家長(zhǎng)老師頭疼的。其實(shí)這些孩子都只是喪失了他們內(nèi)在的信心，他們只是不知道用什么更恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的情緒和失望。而我們教育的最終目的來(lái)幫助孩子培養(yǎng)他們的自信心，那么當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)喪失信心的孩子還要懲罰他們、攻擊他們嗎？在我們微課當(dāng)中一直強(qiáng)調(diào)的是如何幫助一個(gè)孩子在成為成年人之前先建立獨(dú)立完整的自尊體系來(lái)。如果說(shuō)在我們教育體系、教育過(guò)程當(dāng)中，一個(gè)孩子成年前建立了獨(dú)立完整的自尊體系，那么在未來(lái)他會(huì)很好的面對(duì)在生活、工作、社會(huì)中遇到的各種挫折和風(fēng)險(xiǎn)。接下來(lái)我們來(lái)看一看當(dāng)我們認(rèn)為一個(gè)孩子他的行為讓我們不太好接受時(shí)，實(shí)際上我們先放下對(duì)他行為評(píng)判和挑剔來(lái)，嘗試去感受孩子行為背后的這個(gè)孩子是否有他自己的目的。通常孩子會(huì)有四個(gè)目的：
1、尋求過(guò)度關(guān)注。
2、尋求權(quán)力。只有當(dāng)我說(shuō)了算時(shí)才有價(jià)值感、歸屬感。
3、報(bào)復(fù)。
4、自暴自棄。
這四種孩子的行為在我們書院都是非常常見的。那當(dāng)我們對(duì)孩子的一個(gè)行為感到不舒服的時(shí)候，就從這四個(gè)目的上去找，通常都是可以找到的。有時(shí)候我們不知道如何去分清楚孩子到底是四種目的哪一個(gè)，這時(shí)父母和老師可以通過(guò)自己的感覺來(lái)體會(huì)下。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ◆尋求過(guò)度關(guān)注◆
? ? ? 當(dāng)你和一個(gè)過(guò)度尋求關(guān)注的孩子相處時(shí)你會(huì)覺得非常惱怒、著急，有時(shí)候會(huì)說(shuō)他幾句，說(shuō)完后父母和老師又會(huì)覺得自責(zé)和內(nèi)疚。那通常這樣的情況孩子的不當(dāng)行為背后的目的就是尋求更多的關(guān)注。比如說(shuō)之前我們有一個(gè)孩子每當(dāng)我們開會(huì)的時(shí)候他總要打斷老師的說(shuō)話或者要做一些引起別人注意的行為和動(dòng)作來(lái)干擾大家的上課、學(xué)習(xí)和會(huì)議；這個(gè)時(shí)候其他孩子和老師都會(huì)感到煩躁和生氣，那個(gè)時(shí)候就知道這個(gè)孩子是尋求過(guò)度關(guān)注。但這時(shí)如果你去批評(píng)他、責(zé)罰他、罵他都會(huì)讓他的行為變得越來(lái)越嚴(yán)重，他這時(shí)候其實(shí)對(duì)自己獲取愛和關(guān)注、尊重這樣的期待并不是特別有信心的，但他又非常的渴望。所以當(dāng)他用這樣的行為去傳遞他的需要時(shí)如果獲得了挫敗感，就會(huì)變本加厲把自己的行為變得讓別人更加難以接受，就會(huì)變成惡性循環(huán)。但如果父母和老師通過(guò)體察自己的感受知道了孩子這個(gè)行為背后的渴望和需要就可以直接去表達(dá)。像之前我會(huì)和這樣的孩子講：我看到了你，我真的看到了你，你有什么需要嗎？你對(duì)我們來(lái)講很重要，同時(shí)現(xiàn)在你可以配合我們繼續(xù)完成這個(gè)會(huì)議嗎？當(dāng)我表達(dá)我看到他了，同時(shí)也知道他在表達(dá)需要關(guān)注。這樣的澄清和反饋就會(huì)讓他慢慢平靜下來(lái)，收斂自己的行為。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?◆追求權(quán)力◆
? ? ? 第二種的期待同樣他需要有價(jià)值感和權(quán)力感。那這樣的孩子當(dāng)父母和老師在說(shuō)一件事情的時(shí)候會(huì)反著來(lái)說(shuō)。你說(shuō)一個(gè)事情是這樣的，他會(huì)說(shuō)不是這樣的，是那樣的。通常老師和父母沒(méi)有說(shuō)完話他就要打斷，很明顯是要挑戰(zhàn)權(quán)威。這個(gè)時(shí)候老師和父母會(huì)感覺到非常挫敗，而且會(huì)覺得被挑戰(zhàn)和威脅；那這個(gè)時(shí)候面對(duì)這種想要權(quán)利的孩子，就是要分享給他一部分權(quán)利，讓他幫忙、共同完成這件事。當(dāng)你邀請(qǐng)他幫忙，甚至邀請(qǐng)他維持紀(jì)律的時(shí)候你會(huì)觀察到他會(huì)長(zhǎng)舒一口氣，還會(huì)有點(diǎn)小得意，他會(huì)覺得我獲得了自己的價(jià)值感和歸屬感。然而每一次你同樣的去澄清你看到了他的需求的時(shí)候，下一次他會(huì)嘗試表達(dá)自己的期待和愿望的額時(shí)候，就會(huì)用更為恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)。如果在這層面上孩子感受到了挫敗就會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??◆報(bào)復(fù)◆
? ? ? ?報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為在家庭和學(xué)校里面是非常常見的。一個(gè)常見的場(chǎng)景通常是一個(gè)有報(bào)復(fù)心理的孩子也會(huì)引發(fā)老師和父母的報(bào)復(fù)心理。比如說(shuō)我描述一個(gè)場(chǎng)景：一個(gè)小孩說(shuō)我很討厭你，我不想呆在這個(gè)家里了，我很生氣，因?yàn)槟悴粣畚遥瑢?duì)我不好。媽媽可能覺得委屈，認(rèn)為我把你養(yǎng)這么大，為你付出這么多，你還說(shuō)我你不要我，覺得我是一個(gè)壞媽媽，那算了你就出去吧別在家里了。這樣就激發(fā)了媽媽的報(bào)復(fù)心理，媽媽可能會(huì)去懲罰孩子，把孩子推出去推的更遠(yuǎn)，那這個(gè)時(shí)候就會(huì)變成媽媽和孩子互相報(bào)復(fù)的一種行為。有時(shí)候我和我女兒在一起互動(dòng)的時(shí)候也出現(xiàn)過(guò)這樣的過(guò)程。之前我還不能對(duì)我的每一個(gè)情緒都當(dāng)知當(dāng)覺的，她有時(shí)候會(huì)對(duì)我說(shuō)我非常討厭你，你是世界上最討厭的媽媽；那個(gè)時(shí)候我自己也會(huì)生出一些委屈和生氣，我也會(huì)對(duì)她說(shuō)那好吧，如果我是一個(gè)這么壞的媽媽你就不要要我了，不過(guò)我能夠很快的覺察到我這樣做是不恰當(dāng)?shù)摹Ｓ幸淮斡窒牒退孢@個(gè)報(bào)復(fù)的游戲的時(shí)候我突然意識(shí)到這是一個(gè)很糟糕的事情，然后我開始切換我的模式，開始去通過(guò)體察我自己去穩(wěn)定自己的情緒，去確認(rèn)她的感受；然后我說(shuō)聽起來(lái)你非常生氣，生氣到不要這個(gè)媽媽了，而且你會(huì)很傷心，傷心到想要?dú)⑺缷寢專阆胍粋€(gè)很大很大的錘子把媽媽砸成肉醬是不是，她說(shuō)是，我非常非常的生氣。當(dāng)她那么去說(shuō)的時(shí)候只是她表達(dá)憤怒情緒的一種方式，你不要去認(rèn)同她的方式，而是認(rèn)可她的情緒。我們要理解的是所有的孩子包括成年人，幫助他們澄清。我知道你很傷心、很生氣，因?yàn)槟愫軅摹⑸鷼馑阅氵@樣表達(dá)。所以當(dāng)你不斷地去澄清的時(shí)候最后孩子會(huì)穩(wěn)定下來(lái)，她會(huì)抱著你說(shuō)媽媽對(duì)不起，剛才我很生氣才會(huì)那樣說(shuō)，但實(shí)際上媽媽我很愛你我其實(shí)一點(diǎn)都不想傷害你。如果當(dāng)孩子表達(dá)出這樣的話的時(shí)候，說(shuō)明她的情緒得到了釋放和穩(wěn)定，那么在下一次的時(shí)候她就會(huì)學(xué)會(huì)更好的、更恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。那么在這個(gè)層面上，父母和老師一定要注意不要和孩子玩這種報(bào)復(fù)的循環(huán)游戲。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??◆自暴自棄◆
? ? ? 最困難的是這種自暴自棄的孩子。在我的學(xué)生里自暴自棄的學(xué)生依然是我最頭疼、最心疼的孩子，通常我去感受他們的時(shí)候會(huì)感到無(wú)能為力，一種無(wú)助感，甚至是絕望感，就是我做了我所有能做的事情，但是他們依然是屏蔽和拒絕的姿態(tài)，他們那種拒絕和屏蔽的姿態(tài)讓我也覺得無(wú)能為力。所以通常自暴自棄的孩子會(huì)喚醒老師和父母感到無(wú)能為力感和無(wú)助感。實(shí)際上這樣的孩子他表達(dá)出來(lái)的是我想測(cè)試安全感，我想測(cè)試的是你會(huì)不會(huì)最終放棄我，如果說(shuō)你輕易地放棄我了，那么你看我知道這個(gè)世界是不安全的，的卻是沒(méi)有人在乎我、沒(méi)有人愛我，我是那個(gè)被拋棄的，沒(méi)有人在意的孩子，我不論怎么說(shuō)都是沒(méi)用的。所以在這種時(shí)候去坦誠(chéng)的表達(dá)自己的感受，去表達(dá)自己的無(wú)能為力感是和心疼感對(duì)自暴自棄的孩子是有幫助的，至少在這個(gè)層面上我們?nèi)ヌ拐\(chéng)的表達(dá)自己的感受可以去貼他們的感受，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候父母老師和孩子內(nèi)在的感受是一致的。達(dá)到的也依然是這個(gè)行為目的，就是說(shuō)所有人的行為目的都是為了獲得歸屬感和價(jià)值感；如果他的價(jià)值感和歸屬感獲得了威脅，那么他們就會(huì)用錯(cuò)誤的行為來(lái)表達(dá)自己的不安全感和憤怒的情緒。他們會(huì)用錯(cuò)誤的行為和釋放情緒的方式來(lái)表達(dá)自己的歸屬感和價(jià)值感獲得的威脅，往往這樣會(huì)讓事情變得越來(lái)越糟糕。
? ? ? 在最近我的一個(gè)合作項(xiàng)目中，幾個(gè)合作伙伴也會(huì)發(fā)生這樣的沖突，這些沖突也是因?yàn)闅w屬感和價(jià)值感受到了威脅，然后用錯(cuò)誤的行為去達(dá)到目的，但錯(cuò)誤的行為和方式只會(huì)給自己帶來(lái)更糟糕的感受，不僅傷害了自己，也傷害到了別人。那么這四種錯(cuò)誤的目的無(wú)論是尋求過(guò)度關(guān)注、權(quán)利、報(bào)復(fù)還是自暴自棄，不管什么樣的選擇，這些選擇都背離了他們最初的目的。而在這次我觀察到的一個(gè)成年人的合作小組里面這四個(gè)目的依然是有的。有尋求過(guò)度關(guān)注，因?yàn)閮r(jià)值感和歸屬感受到威脅那么爭(zhēng)奪權(quán)力，接下來(lái)玩了報(bào)復(fù)游戲，接下來(lái)有人選擇了自暴自棄放棄他們的合作。因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人孩子樣的行為和年齡沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)只要我們內(nèi)在產(chǎn)生了情緒，那么順著情緒的線索追蹤自己內(nèi)在的感受，都能發(fā)現(xiàn)這個(gè)感受適合我們童年時(shí)代形成的想法，信念、信仰和價(jià)值觀有關(guān)系。那么它會(huì)觸動(dòng)我們內(nèi)在舊有的創(chuàng)傷和痛苦。如果說(shuō)我們?cè)诒挥|碰到痛苦之后依然選擇這四種錯(cuò)誤的目的行為，不論你多大年紀(jì)，那么這樣的行為都會(huì)給你帶來(lái)更多的創(chuàng)傷和痛苦；如果你當(dāng)有了這樣的感受，順著這個(gè)感受去碰觸到自己內(nèi)在的脆弱很和舊傷，那么這是一個(gè)很好的療愈機(jī)會(huì)。因?yàn)槲覀冸m然探討的是對(duì)孩子的正面管教，但實(shí)際上更需要成長(zhǎng)、療愈和發(fā)展自己阻塞能量的人格是成年人的需要。如果你有足夠的勇氣承擔(dān)起自己人格發(fā)展、心理健康發(fā)展的責(zé)任，那么坦然來(lái)面對(duì)自己情緒的傷痛感，只要你愿意面對(duì)自己情緒的傷痛感，對(duì)于你來(lái)講就是一個(gè)能夠釋放自己內(nèi)在壓抑舊傷的機(jī)會(huì)，是轉(zhuǎn)換自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)也是重拾信心的機(jī)會(huì)。
? ? ? 我們依然還是要講到大人和小孩子的互動(dòng)當(dāng)中，如果說(shuō)覺得一個(gè)的孩子的行為讓成年人不能接受的時(shí)候，那么有兩個(gè)線索可以幫助我們識(shí)別這個(gè)孩子他的沖動(dòng)的行為、不當(dāng)?shù)男袨楸澈笙胍磉_(dá)的愿望、期待和需要。這兩個(gè)線索是當(dāng)我們看到一個(gè)哭鬧、行為不當(dāng)、與父母在玩報(bào)復(fù)游戲的孩子，看到這些行為的時(shí)候大人自己的情感反應(yīng)是怎樣的，通過(guò)大人自己的情感反應(yīng)來(lái)貼孩子自己的情感反應(yīng)，這時(shí)候要用到我們之前講的同理心的能力。第二條線索是當(dāng)你要求孩子停止不當(dāng)行為的時(shí)候孩子自己的反應(yīng)是如何的，通過(guò)孩子的反應(yīng)你可以分析或觀察孩子背后真正的訴求是什么。不管怎樣請(qǐng)記住當(dāng)一個(gè)孩子用讓你不舒服的行為來(lái)表達(dá)自己的需要的時(shí)候他是一個(gè)喪失信心的孩子，當(dāng)你去想不要去直接看到他的不當(dāng)行為，只是通過(guò)他的行為看到他背后的感受的時(shí)候，那么可能你會(huì)多些心疼，那么你就可能會(huì)更樂(lè)意想辦法去鼓勵(lì)孩子了。當(dāng)孩子受到鼓勵(lì)、肯定和鼓舞的時(shí)候他就會(huì)調(diào)整自己的不當(dāng)行為，懲罰和責(zé)罵永遠(yuǎn)不會(huì)讓孩子的不當(dāng)行為獲得發(fā)展和調(diào)整。
? ? ? 接下來(lái)就是一個(gè)大表了，這個(gè)表格是把孩子的目的、家長(zhǎng)老師的感覺還有四種孩子真正行為背后想要表達(dá)的需要都列下來(lái)了，所以我認(rèn)為今天聽微課的家長(zhǎng)老師和朋友們?nèi)グ堰@張表格很用心的去體會(huì)一下，那么去和小朋友互動(dòng)的時(shí)候就能夠通過(guò)他的行為去捕捉到他內(nèi)在的需求和感受。同樣的它不僅運(yùn)用于小朋友和成年人之間，如果有足夠勇氣，那么來(lái)看下成年人之間的互動(dòng)，只要你們之間有爭(zhēng)吵有沖突有情緒，那么通過(guò)這樣子的行為去看背后的感受，通過(guò)這個(gè)感受來(lái)看背后的想法和信念，你就會(huì)知道不同的感受都是因?yàn)樵谶@個(gè)背后會(huì)有一個(gè)想法，因?yàn)槟阆嘈胚@樣的想法才會(huì)產(chǎn)生這樣的感受，因?yàn)楫a(chǎn)生這樣的感受你才會(huì)做出一些讓他人不可理解、不可接受的行為。
? ? ? 所以常常我自己有情緒的時(shí)候，我都是會(huì)坐下來(lái)做做作業(yè)，所謂的做做作業(yè)就是我會(huì)列一下，我會(huì)在我產(chǎn)生情緒的時(shí)候知道我是退形了，當(dāng)我有情緒了我需要去覺察、覺知這個(gè)情緒背后有一個(gè)什么樣的想法造成我會(huì)有什么樣的感受；如果我沒(méi)有通過(guò)這些感受去看到背后的想法，那么我就可能會(huì)有用一些不太好的、沖動(dòng)的一些行為。比如說(shuō)我對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生評(píng)判和情緒的時(shí)候，我就會(huì)先把我的此時(shí)此刻情緒寫下來(lái)，我此時(shí)感到非常受傷、非常委屈，因?yàn)槟衬衬匙隽耸裁礃拥男袨楹褪虑椋屛矣X得很怎么樣，之后繼續(xù)寫下我的想法，因?yàn)槲矣X得他應(yīng)該是什么樣的人，應(yīng)該要怎樣做事，如果說(shuō)他能夠怎么樣做事情我就不會(huì)產(chǎn)生情緒了。當(dāng)你把這些想法都寫下來(lái)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些想法的不合邏輯之處。簡(jiǎn)而言之就是所有的情緒產(chǎn)生都是因?yàn)槟阕杩挂粋€(gè)真相或事實(shí)；比如說(shuō)你覺得一個(gè)孩子應(yīng)該是這樣子的或者你的搭檔、合作伙伴、家庭成員或者朋友應(yīng)該是那樣子的，但實(shí)際上他真的就是他本來(lái)的樣子，他沒(méi)有辦法去活成你理想的狀態(tài)，如果你接受不了他本來(lái)的樣子，因而產(chǎn)生一個(gè)想法因這個(gè)想法產(chǎn)生的情緒，你希望別人為你產(chǎn)生的情緒負(fù)責(zé)，這樣會(huì)把你拉入一個(gè)情緒產(chǎn)生的黑洞。所以每次當(dāng)我自己有情緒的時(shí)候我都覺得這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，我可以更多的來(lái)質(zhì)疑和審視自己內(nèi)在的信念系統(tǒng)，那些不恰當(dāng)?shù)南敕ǎ划?dāng)我這樣做的時(shí)候很快能看到自己想法的不合理之處，也很快可以轉(zhuǎn)化自己的情緒。但是我們和孩子一起的時(shí)候，家長(zhǎng)老師先要完成這部分工作，當(dāng)父母和老師都很平和的時(shí)候，再去看孩子的行為就可以不受影響而產(chǎn)生情緒，直接去同理看到他的感受，直接看到孩子的需要，回應(yīng)他的需要，就能夠給孩子很多的鼓勵(lì)，那收到鼓勵(lì)的孩子就會(huì)調(diào)整他的行為。
? ? ? ?我們剛才發(fā)上來(lái)的表格就很清晰、細(xì)致了。今天就不講新的內(nèi)容了，因?yàn)檫@個(gè)表非常重要，如果今天大家能共同把這張表消化，那每個(gè)人在生活中遇到一些沖突、爭(zhēng)吵都會(huì)迅速放下戰(zhàn)火，去看到對(duì)方的感受和需要，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的關(guān)系會(huì)迅速獲得轉(zhuǎn)化，一定是先從自己的感覺去感受。
1、第一種是過(guò)度尋求關(guān)注。當(dāng)你看到對(duì)方的行為會(huì)產(chǎn)生情緒，這些情緒如果是心煩、惱怒、著急、愧疚，這時(shí)你因?yàn)檫@些感受想要采取的行為是哄勸、讓步、提醒或者是包辦孩子的事情，常常會(huì)有一些溺愛的父母當(dāng)孩子尋求過(guò)度關(guān)注的時(shí)候容易把自己的聰明才智運(yùn)用到怎樣操縱其他人為自己服務(wù)。那么我們觀察父母和老師的時(shí)候他們會(huì)無(wú)意識(shí)的想要包辦或者更多的幫孩子多做事情，如果說(shuō)你觀察到孩子的行為是想要激化你的內(nèi)疚感，讓你為他做事情，那么你就知道他是認(rèn)為別人圍著他做事情才是關(guān)愛他、對(duì)他好、他才能獲得價(jià)值感，這時(shí)候我們要幫助孩子建立一個(gè)對(duì)他更有利的價(jià)值觀：當(dāng)你想要獲得價(jià)值感的時(shí)候自己要學(xué)會(huì)生活技能，當(dāng)你能做很多事情的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)你的自信不需要依賴他人、操縱他人就能得到的。這個(gè)是和六歲之前的小朋友互動(dòng)的時(shí)候用的比較多，比如說(shuō)自己做事情，培養(yǎng)一些生活技能：自己吃飯、洗碗、擦桌子甚至是做飯、洗衣服、收拾家務(wù)等。這一點(diǎn)是幫助孩子獨(dú)立的獲取自尊和自信的方式，而不需要通過(guò)依賴和操縱他人。
2、第二點(diǎn)是尋求權(quán)利。這樣的孩子通常很霸道和強(qiáng)勢(shì)，他們也會(huì)讓父母和老師感到威脅和生氣。這個(gè)時(shí)候容易激起對(duì)方的報(bào)復(fù)游戲，所以這時(shí)一定要覺察自己的情緒。去看到對(duì)方只是想通過(guò)這種行為去獲得價(jià)值感和歸屬感，那么我們學(xué)會(huì)去澄清和表達(dá)自己的感受來(lái)獲得合作。
3、第三種是報(bào)復(fù)。不論是小孩子還是成年人報(bào)復(fù)游戲是我們用的特別多的，因?yàn)槟悴唤o我這個(gè)我就不給你那個(gè)、因?yàn)槟懔R我傻子我就罵你笨蛋、因?yàn)槟阏f(shuō)你不喜歡我這樣說(shuō)話就不要吃我做的飯等這些都是報(bào)復(fù)游戲，所以需要有人去看到并停止這個(gè)游戲。報(bào)復(fù)游戲是當(dāng)我們產(chǎn)生情緒開始游戲時(shí)我們要坦然承認(rèn)自己退形了，這個(gè)時(shí)候我們是孩子，所以我么要學(xué)會(huì)怎么讓自己這部分獲得成長(zhǎng)和療愈。
4、最困難的就是自暴自棄、破罐子破摔。因?yàn)樗鼏拘褵o(wú)能為力的同時(shí)也會(huì)喚醒父母這部分，在家庭關(guān)系中同時(shí)還可能會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)、不想經(jīng)營(yíng)關(guān)系的情緒狀態(tài)。
? ? ? 理論的東西不是很多但一定要通過(guò)生活實(shí)踐用出來(lái)，當(dāng)生活中每一個(gè)互動(dòng)產(chǎn)生情緒了就可以嘗試坐下來(lái)拿出紙筆寫下自己感受到的情緒、想要批判的人和事以及想要做的事，然后一點(diǎn)一點(diǎn)去梳理，梳理得越深我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己背后的想法和信念時(shí)候要去質(zhì)疑這些想法真的能帶給我們平和、幸福和快樂(lè)嗎。可以嘗試問(wèn)自己如果我沒(méi)有這個(gè)想法我會(huì)有什么感受會(huì)怎么做，反復(fù)幾次，通常沒(méi)有這個(gè)影響我們的想法會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很平和，已經(jīng)獲得了自己想要的，比如說(shuō)價(jià)值感、支持、無(wú)條件的愛；反而是那個(gè)想法阻礙了我們?nèi)カ@得已經(jīng)有的感受。所以實(shí)踐和體驗(yàn)是如此的重要，實(shí)踐和體驗(yàn)是到達(dá)不斷地去運(yùn)用我們學(xué)習(xí)到技術(shù)的方式，這是理論做不到的。期待在大家在我們的課程講完之后愿意去多分享自己在生活中實(shí)踐的例子，幫助更多的人在生活中使用這些工具化解矛盾和沖突，幫助自己更好的了解自己和家庭成員。
? ? ? 因?yàn)榻裉斓膬?nèi)容比較重要，這個(gè)表需要大家去更多的體會(huì)，如果你此時(shí)此刻有情緒、有一個(gè)沖突，那么正好去運(yùn)用這個(gè)工具去完成這個(gè)作業(yè)。只有行動(dòng)了才知道這些技術(shù)如何幫助你的，如果你沒(méi)有用那這些理論和技術(shù)永遠(yuǎn)和你隔著一層，他永遠(yuǎn)是他，你永遠(yuǎn)是你，只有通過(guò)自己的實(shí)踐和體驗(yàn)才能轉(zhuǎn)化成自己的。期待大家的分享，祝大家晚安。
