?首先恭喜我的好閨蜜C老師邁入準(zhǔn)媽媽的行列～將會(huì)有一個(gè)超級(jí)可愛的小 baby啦～我要當(dāng)干媽啦～嘻嘻。
寫這篇主要給閨蜜類似囤貨指南。也作為一個(gè)記錄方便以后二胎時(shí)翻翻。
一.保健品類
?1.愛樂維或者blackmores的孕黃金 -澳代
這兩個(gè)功效差不多 營(yíng)養(yǎng)基本涵蓋了孕婦及哺乳期母親所需要的營(yíng)養(yǎng)素。但是之前看科普文孕黃金比愛樂維多了一個(gè)omega-3不飽和脂肪酸。而且愛樂維好像是按照孕婦比較缺營(yíng)養(yǎng)素的這個(gè)假設(shè)下開發(fā)的藥，所以我最近入的是孕黃金并且打算吃到哺乳期結(jié)束。
2.德國(guó)鐵元-德代
補(bǔ)鐵按理是四個(gè)月開始補(bǔ)的。但是我感覺最好一直喝。一個(gè)女生平時(shí)就容易缺血需要補(bǔ)鐵，何況是孕期。最好購(gòu)買液體版本如圖。液體版本比藥品版本運(yùn)費(fèi)高了很多 但是液體版官方吸收率是98%。反正我個(gè)人是如果是藥片老是會(huì)忘記。代購(gòu)不會(huì)說這玩意兒開封后需要放冰箱，并且服用它后最好一個(gè)小時(shí)內(nèi)別吃豆制品。所以我都是晚上睡前喝三十毫升。
3.Swisse鈣?維D-澳代
鈣一般四五個(gè)月開始補(bǔ)，防止孕晚期腿抽筋，而且這個(gè)時(shí)候?qū)殞氶_始重點(diǎn)長(zhǎng)身體啦。還有個(gè)附加效果貌似能減少脫發(fā)。其鈣質(zhì)主要是檸檬酸鈣，和其他形式的鈣質(zhì)相比，更容易被人體吸收，維D是D3也是促進(jìn)肌體對(duì)鈣的吸收的。
4.bioisland孕婦DHA-澳代
這個(gè)可買可不買。孕期及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入300mg。孕黃金和愛樂維已經(jīng)含DHA了，就是含量比較低。DHA要吃海藻油，堅(jiān)決不能吃魚油，因?yàn)楹蠩PA稀釋血液，給胎兒供氧量降低，降低血小板凝聚，對(duì)胎兒不好，對(duì)比后這款還是不錯(cuò)的。
5.life space孕婦益生菌
眾所周知因?yàn)榧に兀澄锏雀鞣N原因孕期很容易便秘的，特別是晚期。這個(gè)是改善孕婦便秘的情況的。需在30度以下存放，每天1-2粒。
6.blackmores藍(lán)莓護(hù)眼片（孕期不吃）
美可卓藍(lán)莓奶片孕期可吃
因?yàn)樵袐D不能用眼藥水，但是有時(shí)候眼睛會(huì)酸，藍(lán)莓是有護(hù)眼功效的。
二.洗護(hù)類
1.femfresh私處洗液。類似私處沐浴露 -澳代
因?yàn)樵衅诒绕綍r(shí)更要注重衛(wèi)生。平時(shí)就有用這個(gè)。抗菌抑菌，預(yù)防婦科炎癥。
2.沐浴乳和洗發(fā)乳
都要換成不要含太多香精的或者是買孕婦沐浴乳洗發(fā)膏。
我也就前三個(gè)月買了帕瑪氏的孕婦沐浴和洗發(fā)套裝。
但是孕婦的沐浴和洗發(fā)產(chǎn)品總給我一種沒洗干凈的感覺。
后來我就換成平時(shí)的Klorane蔻羅蘭或者法國(guó)馥綠洗發(fā)水。不含硅。
3.身體乳
GM綿羊油，味道清新，吸收力挺好，保濕。孕期身體乳一直用這個(gè)
4.防妊娠紋類
這個(gè)爭(zhēng)議比較多有推薦嬌韻詩(shī)（法代或者國(guó)內(nèi)專柜）的有推薦百洛膚油的，還有就是帕瑪氏（淘寶有官網(wǎng)旗艦店的。
嬌韻詩(shī)的缺點(diǎn)是要按照官方特定的按摩手法而且抹完要洗。
咨詢我老公姐姐說，她用嬌韻詩(shī)和百洛發(fā)癢的情況出現(xiàn)，但是帕瑪氏沒有。
我用的是德國(guó)的weleda的防妊娠紋按摩油 ? ? ?
搭配日本的mama&kids的防妊娠紋乳。
這兩個(gè)知道的人比較少，但是有兩個(gè)孕媽都說用過沒長(zhǎng)紋。
目前我七個(gè)多月，沒紋，看接下來一個(gè)月吧。一般都是最后一個(gè)月猛漲。
不過我看了各種孕媽文章，總結(jié)妊娠紋最重要的就是控制體重！控制體重！控制體重！
孕期最好控制體重增長(zhǎng)在25斤內(nèi)。
一個(gè)是只要營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)都正常，五六斤和七八斤的孩子是沒差的。前者更利于順產(chǎn)。
一個(gè)是避免肚皮猛撐。
三.助順產(chǎn)類
1.weleda還有款那什么按摩油
這個(gè)是從35周開始按摩寶寶出來的地方，順產(chǎn)時(shí)防止撕裂或側(cè)切。
2.Red seal 覆盆子茶-澳代
這個(gè)從孕37周開始，每天早晚兩包。也是軟化宮頸加快產(chǎn)程的。
四.護(hù)膚品類
這個(gè)我就不贅述了。最重要的是不能用美白類產(chǎn)品。不能用香水。
孕期我的所有護(hù)膚品都是以保濕為主。
科顏氏，F(xiàn)resh，歐緹麗，茱莉蔻，Aesop等主打有機(jī)護(hù)膚的牌子應(yīng)該都是可以的。但是有機(jī)產(chǎn)品我都感覺無功無過類型。還有澳洲有款蜂蜜面霜和玫瑰面膜。后期我就繼續(xù)用孕前的日本護(hù)膚品了。
彩妝類最重要的是不能用口紅或者買孕婦口紅。
因?yàn)榭诩t會(huì)沾空氣上的灰塵細(xì)菌。雖然YSL，Chanel，Dior，TF等等等牌子還是比較安全，但是我孕期口紅用的最少。
其他別畫濃妝的話偶爾化下妝還是沒事的。寶寶沒有那么脆弱。
六.寶寶洗護(hù)和保健類
1.澳洲木瓜膏。
這個(gè)號(hào)稱萬(wàn)能膏，寶寶紅屁股，蚊蟲叮咬什么的都用這個(gè)。很多孕媽也說完勝英國(guó)那個(gè)屁屁膏。很多新生寶寶長(zhǎng)濕疹也可以用這個(gè)。
2.澳洲QV潤(rùn)膚霜
寶寶的身體乳
3.ostelin 維D滴劑-澳代
寶寶出生十五天后喂母乳的就要補(bǔ)充維D，幫助吸收鈣。一管子1Ml，可以擠入嘴里。
這個(gè)品牌是澳洲第一維生素品牌，只做維生素D。
4.FLo寶寶滴鼻劑-澳代
不含藥物的。non-medicated。寶寶鼻子不通的時(shí)候噴。
這個(gè)我是預(yù)防如果寶寶感冒堵鼻子的話滴這個(gè)讓它睡好覺，然后靠自身免疫力抵抗過去。
5.life space益生菌寶寶款。
調(diào)節(jié)寶寶腸胃以及增強(qiáng)免疫力的，寶寶便秘或者拉肚子。但是這個(gè)我還沒買。因?yàn)槲蚁氤跎鷥盒栴}我希望它靠自身免疫調(diào)節(jié)。別太依賴藥物。
6.博朗耳溫槍
大部分寶媽推薦這個(gè)。但是醫(yī)生說傳統(tǒng)水銀針夠了而且準(zhǔn)。
7.小林退燒貼
物理降溫。
8.寶寶的沐浴和洗頭
前幾個(gè)月用清水洗就可以了
我囤了klorane的洗頭和沐浴套裝。mustela 也有洗護(hù)二合一。
其他想到再補(bǔ)充吧。
9.寶寶的手口濕巾或棉柔巾
我囤的順順兒，可以擦手擦屁屁。
其他牌子還有全棉時(shí)代等等
10.尿不濕
花王或者小萌希奧或者Teddybear。
尿不濕和手口濕巾是寶寶最費(fèi)永遠(yuǎn)不嫌多的。
所以哪個(gè)性價(jià)比高囤哪個(gè)。
11.奶粉
我囤了幾罐A2一段和二段。
關(guān)于母乳喂養(yǎng)還是母乳混合喂養(yǎng)。怎么催奶哺乳期該忌口什么怎么斷奶。母乳喂養(yǎng)等等這些可以再寫很多很多。
六個(gè)月后寶寶開始添加輔食。到時(shí)候再寫篇輔食篇。
先想到這些。以后再補(bǔ)充吧。
