1. 對抗痘痘！

痘痘、臉泛油光或源起于貪食辛辣刺激性食物。這結(jié)語讓我想起我多年對麻辣食物的熱愛。感謝去年那場大型過敏逼迫我對刺激性食物進(jìn)行了斷舍離，對麻辣食物的愛淡了很多。現(xiàn)在為了保持身材對重油重口的食物更是敬而遠(yuǎn)之。吃了太多毒素，汗排不盡、便排不盡，就全暴露到了臉上——像是身體的某種抗議。所以為今之計(jì)：多吃健康食物，多喝水，多運(yùn)動。等身體慢慢排解掉毒素，便好了。

2. 脾虛

圖片發(fā)自簡書App

脾虛的原因有：暴飲暴食，節(jié)食，過食寒涼，缺乏運(yùn)動，過食甘肥。

癥狀：消化不良，大便溏稀，聲音低微。脾虛到一定程度則影響肺，出現(xiàn)氣短。

食療：大豆 蓮子 紅薯 薏米 小米 大棗 胡蘿卜 花生（餐后吃，別吃太多）熟藕 栗子 山藥 扁豆 葡萄 馬鈴薯 香菇（一般長在地里深處的都可以健脾）

3. 脾濕

癥狀：睡不夠，眼皮沉，眼袋大。手腳涼。舌苔黃厚，則體內(nèi)濕熱。

【總結(jié)：】忌冷，忌甜膩，忌思慮，忌過食。多運(yùn)動。

4. 關(guān)于運(yùn)動

運(yùn)動時要跟隨內(nèi)心，累了就走，hi了就跑鬧。學(xué)習(xí)時才要壓迫自己。

5. 對的口紅

繼，服裝色彩課得知自己適合清亮的顏色，今日又發(fā)現(xiàn)自己適合的唇色是清亮的珊瑚色，對，就是被我固執(zhí)地認(rèn)為會顯黑而極少“臨幸”的那支口紅。話說回來，我的執(zhí)念還真是頑固呢。還好，我邁出了第一步，開始客觀看待自己。涂上鮮艷的口紅，心情好著的！