11.“我是一個有價值的人。我應該幸福。我應該善待自己。我應該得到愛。”

12.“我會以同樣的方式克服我正在努力克服的事情，就像我克服了其他我認為永遠也做不到的事情一樣。在我看來，這是最令人欣慰的想法：將你正在經歷的事情與你已經經歷的事情進行比較，并知道你需要什么來度過它。”

13.“你不記得歲月，你記得時刻。”

14.“我應該成為任何事情，除了我自己。”

15.沒有什么是永恒的，即便是最糟糕的感受。”

16.“我可以通過改變看法來改變我的經歷。我可能無法控制周圍發生的事情，也無法控制對我的影響，但我始終可以控制自己的看法、反應和反應。歸根結底，這就是我的全部責任。”

17.“沒有人在葬禮上哭泣，因為世界這個世界將失去另一張美麗的臉。他們哭泣因為是因為這個世界失去了另一顆心、另一個靈魂、另一個人。不要等到太晚了，才去關注真正重要的事情：創造一些遠超你身體的東西。”

18.“人們愛你不是基于將你與他人進行比較的流程圖。最漂亮、最苗條、經濟狀況最好的人并不是最受喜愛的人！他們的生活不是最好的！我必須提醒自己，每次我開始擔心更多關于自己長什么樣，而不是擔心自己是什么樣的人。”

19.“這一刻就是一切的存在。告訴你生活在其中的陳詞濫調有些過頭了，但真的沒有其他選擇。問題在于你是否在關注。”

20.“克服一切困難的方法是接受這樣一個事實：無論什么事情發生，都有理由，無論什么事情存在，都有道理，無論什么傷害，都有原因。忽視或對抗后果并不能解決問題。”