這是我第一次上李欣頻老師的藍圖課程，整個過程身心愉悅，感覺很美好。

這次聽課對我觸動最大的三個收獲點分別是

收獲一：剛剛上完2017李欣頻老師藍圖課調頻，帶著滿滿的愛、勇氣、智慧以及自由和視野踏上2017年的行程；時刻保持覺醒，我是在愛的頻率還是在恐懼的頻率？如果，我在恐懼的頻率；那么，就按暫停鍵，從此刻覺醒，以更高維度重新決定。

收獲二：2017年鏡相年通關密碼“反思”+“感恩”。上課期間，老師講10天之內，同一張X光片，頻率改變，版本就不一樣。又或者說處在高次元回來就不需要手術，又或者說換一個層次就能解決問題了。我在聯想我寶寶的肺部Ct片，同一個片，拍片師沒發現問題，但是從北京兒童醫院來的主刀醫生看出問題，就需要手術了。那會我的頻率是在恐懼里面，沒有反思，沒有感恩。但接下來的手術之后，我一直處在愛的反思和感恩的頻率里，女兒的手術恢復的也特別好。

另外我的微信簽名是希望寶寶平安、健康成長；我目前主要問題是：婆媳相處問題。矛盾的主要原因還是因為寶寶出生帶來了吃啥？怎么吃的問題？育兒觀點的不同帶來了爭之木馬，我發現我和我婆婆實際上是在爭對女兒掌控權的問題。我現在想想也沒什么好爭論的，畢竟那是女兒的奶奶，我是孩子的媽媽；我是真正的撫養者，這一點是不容否認的，也否認不了啊。當我，聽到老師的爭之木馬“防人之心不可無”，破解方法是問自己“要讓自己要快樂，還是要干嘛？”“我突然茅塞頓開，我突然釋然了。我干嘛跟婆婆對著干，爭這個對女兒好，爭那個對女兒好。婆婆辛辛苦苦把兩個兒子拉扯長大，現在又做飯給我們吃，我應該是感恩啊。感恩她把我老公養的這么孝順，這么顧家；感恩她幫我做月子，以及空閑時候幫我帶女兒。

收獲三：從”戀上更美的自己“，我開始覺察意識到自己的“不自信”木馬，慢慢找到了自己的脈絡，主木馬程序是“自己沒自信”，源頭是父母覺得我不夠好，家有5個兄弟姐妹，經常被拿來做對比，導致我經常指責自己，覺得自己都做不好很多事情。我經常做事沒有下文了，剛開始都自信滿滿，后來自我指責，后來就沒有后來了，導致我經常三天打魚，兩天曬網。舉例父母說我速度比較慢，我會認為我看書慢是很理所當然的；父母覺得我做飯不好吃，即便是父母沒這么說，但是她經常夸獎二姐做飯好吃，我也不自覺的投射到自己是不是做飯不好吃。次木馬程序抱怨、指責對方或者指責自己,然后自己創造悲劇，如同《了不起的偷拍》那個導演自己不自信，然后創造一系列的悲劇。在這里我會想到了自己，女兒一哭，經常指責老公，然后再向他道歉，然后自我覺得不幸福。其實我老公依舊是那個愛我的老公,自我的那時候的不幸福感，完全是自己造的嘛！

被更新的認知：

一、“戀上更美的自己”、“成為更好的自己”這些都是典型的木馬程序，字面本身沒有好壞，唯一判斷的標準是透過文字你接收到的是怎樣的頻率。“更美”、“更好”暗示了你現在不夠美，不夠好，你會不自信、會焦慮、會自我懷疑。這時的頻率是負面的，你甚至跟自己都處不好，又怎么可能變得更好呢？我們要做的是：先承認現在就是最好的版本，只有先接受現況，才會往更高層次走。從跳出框架到移除框架。這時候需要將頻率調整成信任和臣服。“ 臣服 ” 這個詞往往讓人聯想到 “ 軟弱 ”，或是 “ 認輸 ”、 “ 投降 ”，然而，靈性上的臣服不是向某樣事物屈服，而是有意地放棄一部分的自我和個人反應，即放掉限制你的框架和木馬程序。

二、現在是在愛的頻率？還是在恐懼的頻率？

課上通過一部《了不起的偷拍》那個短片展示了一個導演不自信（害怕別人批評）的人是如何展開懷疑自毀模式的？

（明天發片）不自信——千方百計讓對方說出意見——指責自己和對方——憤怒（聽不進去）——自毀（明天不發片了）。

很多人夢想不成真的癥結，就在于不自信、自我懷疑的木馬程序。只要有木馬程序，所有的愛都被你變成恐懼（不信任、懷疑）。只要沒有木馬程序，所有的恐懼會被還原成愛。