今日幾乎全天煙雨朦朧，下午溫度很低，到晚上雨停了，居然還感覺有點熱乎了，大傘陪伴我一天，打著很有逼格，且針對較大的雨比較實用

白天格子襯衫取回來了，什么時候穿看天氣了，又在網上拍了一箱牛奶還買了剃須刀，雖然平時總會買些東西，但不算進銀行卡的工資和獎學金，手里的錢也是在越來越多

我發現自己是比較喜歡挑戰但又因為惰性而不會去主動挑戰的人，感謝我身邊有這樣的人推動著我督促著我讓我做一些自己也曾懷疑自己能否做到的事情

就像寫日記，是阿姨推薦我做的，寫之前我也懷疑自己能不能堅持下去，每天小一千字的小作文在做之前想想就挺難，但是我也知道這是件鍛煉自己的事，當時出于不好意思 不想辜負阿姨好心，就逼自己一把挑戰了一下，后來在簡書上沒什么瀏覽量，老爸建議我發抖音，剛開始我也是嫌麻煩，后來也是感覺應該挑戰一下就這樣做了，一直堅持到現在竟然收獲了很多意料之外的驚喜，如果沒有他們的推動讓我逼自己一把我一定不會主動做這些，所以感謝有你們

今天阿姨又發來了消息，精神缺少書籍的滋養便會枯萎，阿姨想帶我進一個讀書圈，但我結合接下來一個階段的實際情況向阿姨表達了難處，于是阿姨建議我聽書，這樣不耽誤太多時間，樊登讀書我高中時聽過

，這樣每日就會有更多價值輸出了，早起在上課前能聽差不多半個小時

今天聽了盧森堡博士的《非暴力溝通》，草稿每天限一千字，我只能選感觸比較深的部分簡要分享，正如費曼學習法的應用，我把理解的內容簡化再將它用自己的話通俗的講給大家，這是個共贏的過程

首先比較有趣的就是分清 講事實和講觀點，1.老板對于一個員工說這周你總遲到，這叫講觀點，有主觀評價，有批判就有內心的不服氣，這名員工可能因為種種合理的原因確實遲到很多次，但他一定感受到的是暴力的溝通

2.而老板拿出考勤表跟員工說這周你遲到了三次，這就叫陳述事實，具體有依據，沒有加入自己的判斷與評價，不會帶給員工情緒波動，因為人們對于事實是沒有任何狡辯欲望的，此時員工便會主動的進行反思，這便是非暴力的有效溝通

最可怕的便是對一件事加入自己的主觀評價，例如說他是一個愚蠢的人，而事實上他可能只是沒有按你習慣的認知去行事，當我們對他進行一番定義后我們會發現不但問題解決不了，還會造成二者溝通的障礙

但人們習慣性的對一件事表達自己的看法，這是情緒化的結果，我們說出去就感覺自己很厲害的樣子，所以人能不被情緒支配是很難得的，用學者的話來總結“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”