day4
感恩生命中有您
感恩自己始終都有對自我要求，發現自己胖了，馬上運動起來。
感恩兒子看到我的行動并表達鼓勵和肯定，說媽媽是一個行動力很強的人。
感恩因為疫情突發情況孩子暫停一天在家，讓我有機會練習如何面對和接納孩子的負面情緒，并引導孩子如何制定學習計劃。
感恩兒子陪伴我一起鍛煉身體，一起下棋，兒子的身體靈活和棋藝完全碾壓我，我依然很開心我有一個如此身體靈活強壯和大腦聰慧的兒子。
感恩攝影課老師對我拍攝照片的的點評和指導，讓我知道要在拍攝中融入自己的思考。
感恩梅姐和我聊天分享，不斷引導我如何成為一個更優秀的母親。
感恩自己的成長，我可以真實表達自己的想法。
感恩管理處打電話提醒我把車子停好，以免被刮碰。
感恩婆婆十年如一日，每年生日的早晨第一個打給我生日祝福的電話，為我唱生日快樂歌。
感恩女兒和兒子對我的陪伴。
day5
感恩婆婆十年如一日，在我生日的早晨第一個送上祝福;
感恩自己完成了三項學習打卡；
感恩二姐記得我的生日，給我生日祝福；
感恩梅姐來看我，和我聊了五六個小時，給了我很多的引導和指引，送給我一本書《魔力》，送給兒子拼圖，是我收到生日最好的禮物；
感恩攝影館的小姐姐為我化妝，攝影師很耐心幫我拍照；
感恩小姨的生日祝福；
感恩七布斯為我制作畢業海報；
感恩先生和歡歡回來陪我去一下過生日；
感恩先生520和1314的紅包祝福；
感恩餐廳美味的飯菜；
感恩兒子為家里的每個人加菜，關心每一個家人；
感恩樂樂的電話生日祝福；
感恩倩倩電話生日祝福；
感恩晚上很有耐心，親自把蛋糕送到家門口。
day6
感恩天氣的變化，
在南方終于感受到了冬天的氣息；
即使天氣寒冷，
依然有很多往年冬日里溫暖和美好值得回憶和緬懷。
感恩秋亞為我感恩日記點贊和在群里分享美好的花朵；
感恩昨天梅姐主動和我發給我信息給我知道和解決問題的建議；
感恩姐夫對老媽的照顧；
感恩攝像館小姐姐因我停車不便，主動到路邊為我送照片；
感恩銀行工作人員幫我順利處理完公司的事情；
感恩媽媽和梅姐讓我不斷賦予女兒成長的力量和信心；
感恩先生的人生狀態讓我不斷做出調整和強大內心;
感恩兒子和我分享好消息，讓我感受到他的突破和成長；
感恩女兒的行為讓我不斷下定決心，要做一個制定規則和有原則的媽媽。
day7
感恩一早起來在品牌營5組小伙伴非常賦能有愛的互動；
感恩孩子們非常喜愛自己做的食物；
感恩清潔阿姨認真打掃家里衛生；
感恩秋亞的生日紅包祝福，非常感動和溫暖；
感恩先生和孩子之間互動出現的不愉快，讓我有機會去鍛煉自己處理問題的能力；
感恩攝影老師熱心積極的指導和幫助；
感恩自己即使手受傷依然堅持為孩子們備好三餐。
感恩孩子們的配合我們組成《非暴力溝通》學習三人組。
day8
感恩今早家人一起吃熱氣騰騰的早餐，豆漿和油條，還有醬香餅；
感恩美靈組織的午餐聚會，很多久未見面的老朋友見到很開心；
感恩先生和孩子們對我外出聚餐的支持；
感恩自己回來時一路順暢；
感恩孩子同學的博士爸爸告訴我褪黑素可以幫助提高睡眠質量且沒有副作用；
感恩依然堅持在崗位上做核酸的小姐姐們。
day9
感恩自己一早起床為家人準備早餐；
感恩孩子們喜歡我做的早餐，能量滿滿去上學；
感恩先生提醒我備好資料，送到律師那里；
感恩普拉提老師對我的鼓勵肯定和用心指導；
感恩陪我一起練習普拉提的小伙伴；
感恩一個未見過的微信好友對我的信任；
感恩美靈發給我信息；
感恩梅姐給我解決問題的建議；
感恩弟弟的脂肪肝已恢復正常；
感恩我的親人朋友給到我關心他們的機會；
感恩姐夫耐心照顧老媽，為她做好吃的飯菜；
感恩攝影課的班主任每次耐心指導和提醒，加餐；
感恩清潔阿姨用心打掃家里的衛生；
感恩今天又是能量滿滿，我開始主動聯系家人親人關注關心。
day10
感恩早上起床為孩子們做早餐，一起愉快的吃飯早餐，開啟能量滿滿的一天；
感恩《當下的力量》的閱讀，在書中體驗和感悟到從未體驗和見識過的；
感恩倩倩對我的信任，向我敞開心扉訴說自己的心事，也非常高興她從之前的問題中走出來；
感恩孩子們的配合錄音讀書，兒子連續錄了三篇文章；
感恩女兒規則意識不斷增強，處理同學之間的矛盾和問題越來越理智和冷靜；
感恩先生對我工作的用心提醒和支持；
感恩律師非常耐心視頻展示我如何提取居住資料。
day11
感恩一天收獲和反思；
感恩昨晚睡得太晚早上依然按時醒來；
感恩早起為孩子們準備早餐；
感恩清潔阿姨認真打掃家里的衛生；
感恩自己心態平和，讓女兒知道她的身體比學習更重要，自己上午也留在家里照顧關心她；
感恩小張老師順利把我今天的普拉提課調到明天；
感恩美容院的美女，應我的要求把項目做了調換；
感恩先生專門跑一趟回來給我們送一箱橙子；
感恩孩子們認真閱讀打卡。
day12
感恩能量滿滿的一天
感恩自己早起為家人準備豐盛的早餐；
感恩普拉提老師和小伙伴對我的鼓勵和贊美，普拉提老師一直鼓勵我身體的覺知越來越好，并認真的輔助我把動作做到位，其他小伙伴一直夸贊我身材很好；
感恩自己的自律，四十多年來，從未讓自己身上長出多余的贅肉，一直保勻稱和緊致；
感恩上午歡歡對我的信任，敞開心扉和我說起目前學習的壓力以及申請托福去國外讀研的糾結，在我的引導和鼓勵下，她豁然開朗，不再內耗，而是全身心投入到目前的學習中；
感恩朋友倩倩約我一起聊天，她一直是無條件的信任我聽取我的建議和想法，今天我一直和她分享讀書和學習讓自己如何脫胎換骨的，同時也建議她主動聯系和關心自己的父母，這是自己獲取力量和能量，也是給到自己孩子傳承的最好法寶；愛出者愛返，福來者福往；想要得到什么，要有先給予他人的勇氣；
感恩先生同學的熱心幫忙和推薦車牌代辦，也非常感謝代辦鐘先生及時提醒我公司車牌要在網上更新的消息；
感恩先生在非常忙碌時依然耐心接聽我的電話配合我完成工作；
感恩007戰友秋亞的這個感恩島的圈子，今天把自己閱讀靜坐感恩練習分享到感恩島的微信群，并分享了自己文章《感恩自己》，非常感謝秋亞和其他伙伴的鼓勵和陪伴。
感恩自己對孩子們學習的負責，認真檢查和輔導孩子們作業。
day13
感恩孩子們有非常強烈的時間意識，即使不吃早餐，都不愿去學校遲到，同時要提醒我要早點為孩子備好早餐；
感恩普拉提課和小伙伴們愉快的練習氛圍，感恩老師的引導和輔助；
感恩春珍美女的互動，雖然在18年就認識，互加微信，時常看到朋友群視頻號的留言，今天是真的開啟了正式的聊天模式，相聊恨晚，同一頻道的人越聊越輕松愉快，徹底體會了把雙方能量都拉高的狀態是什么感覺；
感恩一個叫夏的女孩對我的信任，曾經一起在張德芬課堂學習的同學，素未謀面，她時常會發給我她面臨的婚姻危機，我也非常樂意開導引導她，看到正向積極的一面，她被撫慰，我倍感價值感；
感恩一切都是最好的安排，本來和一個朋友約好下午兩點在一家咖啡廳見面，結果因為我午睡過了，沒有及時看到消息，她以為我臨時有事，就沒有從里一個地方出發來目的地，剛好她老板下午找她有事，問我下午剛好遇到孩子學校的事，需要和老師溝通處理；
感恩清潔阿姨把家里打掃收拾整潔；
感恩二姐的生日，我發了信息給她，她馬上發給我視頻電話，映入我眼前的竟是我老媽，和老媽二姐聊了近一個小時，老媽頻繁被我逗笑，真的非常開心；
感恩先生支持和配合，公司車牌在網上順利申請更新；
感恩兒子和我很用心的聊天，讓我有機會好好引導他如何正確處理情緒；
感恩我的員工辛勤努力的工作。
day14
感恩一切都是最好的安排
女兒這學期剛入國際學校
面對學習的壓力
同學關系的緊張
心理和情緒處于崩潰的邊緣
頻繁和宿管老師發生沖突
和任課老師發生不愉快
不服管教
回到家里
和爸爸頂撞
一副很拽
全世界就她是對的
最終演變成
不可收拾的矛盾和沖突
經過一夜修整
各自重新審視自己
進過爸爸一個多小時
諄諄教導和慷慨激昂的引導和教育
孩子們最終釋懷
回歸到和諧歡聲笑語的家庭氛圍
家人間爭執和沖突不可怕
可怕的是冷戰和冷暴力
孩子可以犯錯
要明白所承擔的后果
家人的鼓勵和認可
永遠是每個孩子內心最大的自信和底氣
下午帶兒子去樓下理發店剪頭發
還沒剪完
兒子就一臉的不高興
還沒走出門
就難過的流淚了
太丑了沒法見人
明天上學都不好意思去了
回到家更是不敢讓姐姐看到
怕被取笑
站在門口
讓我先去他房間找帽子戴
整個下午在家都帶著帽子
直到吃飯時
姐姐很好奇
想要取掉帽子看看他的發型
他非常不高興
直到姐姐說家人怎么會取笑你呢
如果家人都無法相信
那你到外面
又怎么勇敢面對呢？
兒子果斷摘下帽子
姐姐說他和吳磊撞臉了
簡直就是自己的男神
兒子瞬間笑顏逐開
還主動讓我拍照留念
day15
感恩自己早起為孩子們做早餐；
感恩自己一早做了很多家務；
感恩上午普拉提和臀部塑形的老師和一起練習的小伙伴；
感恩清潔阿姨來打掃衛生；
感恩先生和我不斷溝通家里的事情；
感恩老師友好和我溝通；
感恩姐夫用心照顧老媽；
感恩去國稅局辦事非常順利；
感恩孩子的挑戰讓我看到自己需成長的地發。
day16
感恩今天早起為孩子們準備早餐；
感恩女兒的憤怒情緒讓我反省自己；
感恩自己覺察自己的情緒允許自己和情緒呆在一起；
感恩養發店的小姐姐為我認真用心的護理頭發；
感恩燒烤店的老板很耐心溫和與我溝通我把車子停在他家店前；
感恩先生耐心教導女兒，女兒向我真誠道歉；
感恩自己認真用心的學習攝影知識；
感恩韋韋晚上的班委會議我被任選為點評團長；
感恩兒子把我放在心里很重要的位置。
day17
感恩今天一切的發生
感恩我將被任選為寫作班級的點評團長
感恩梅姐將提名我為覺醒讀書會的副組長以及學習短視頻的機會
感恩女兒情緒的爆發，讓我可以見證自己情緒穩定狀態下可以更好引導孩子如何更好的走出來；
感恩普拉提老師和臀課老師的認真輔助和示范
感恩全家人一起共聚晚餐非常開心歡樂的氛圍
感謝藥店的老鄉為我備藥的建議；
感恩員工的心情勞作，我在第一時間為家人備藥的時候也同時為員工備藥。
day18
感恩自己為家人準備豐富營養的飯菜；
感恩自己開始在簡書日更；
感恩堅持每天堅持朗讀《大學》和覺醒讀書會的打卡；
感恩今天午飯后感覺疲憊睡了一個好覺，然后寫好兩份入職分享；
感恩朋友的邀請一起晚上聚餐，當我開車出去才發現深圳冬日雨天的堵車和擁堵讓我這個久居在家的寶媽有多么的不適應；
感恩自己敢于拒絕的勇氣，當我費盡九牛二虎之力終于停好車，趕到餐廳竟然看到包廂里有三個我根本不認識的異性煙霧繚繞，我和朋友打好招呼，然后果斷離開；
感恩晚上婆婆和大姑姐視頻聊天，非常開心；
感恩女兒認真對待學習，我自己也做在書房看書，陪伴孩子們寫作業；
感恩的一切的發生！
day19
感恩自己的付出和勤勞早起為孩子準備早餐，并和每個孩子交流，表達關心和鼓勵；
感恩自己在寒冷的冬季勇敢脫掉外套去鍛煉了兩個多小時；
感恩自己專注鍛煉身體，找到精準發力點；
感恩凈水器的售后服務來家里幫我換好濾芯；
感恩女兒為我分擔家務，洗碗，擦桌子；
感恩自己把員工當作親人關心，親自送去常用藥物；
感恩自己在冬季雨天的路上擁堵而沒有焦慮；
感恩4S店的工作人員在下班時間依然耐心接待維修；
感恩自己這個幾乎都是自己開車而極少打滴滴的人，竟給自己一不小心喊了一輛豪華專車，雖然費用增加了兩倍多，在這個特殊時期，權當買了一個安心和對滴滴小哥的支持吧；
感恩女兒的懂事和努力學習，同時感恩自己學著放手給予孩子更多的信任；
感恩梅姐的分享，我可以學習新的短視頻剪映技能；
感恩韋韋的付出，代我分享入職感言；
感恩遇見戰友的鼓勵和支持；
感恩晚上的熱水澡，在這陰雨連綿寒冷的冬季簡直不要太享受了。
day20
感恩周末偷懶睡個好覺；
感恩自己早上為家人準備早餐；
感恩女兒和我一起步行逛街買到自己喜歡的衣服；
感恩韋韋和我召開騰訊會議；
感恩晚上家人一起共聚開心晚餐；
感恩先生陪我一起買了很多水果；
感恩家人一起玩游戲，看電視劇。
day21
感恩今天可以睡到自然醒；
感恩先生陪我一起去市場買火鍋的新鮮食材；
感恩中午豐盛的午餐；
感恩自己的付出和勤勞為家人準備美味的食物；
感恩先生和孩子們夸贊；
感恩下午4S店的工作人員幫我把維修好的車子開到小區里；
感恩木山的視頻號學習分享；
感恩家人保持健康平安。
day22
感恩自己早起準備豐盛的早餐；
感恩自己感受到兒子去學校時的擔心和害怕，親自送兒子去學校門口，一路和他聊天；
感恩自己上午專門學習視頻號的內容總結和復盤；
感恩公司司機全部辦理好公司車牌的一切事務；
感恩管理處的師傅幫我換好水龍頭；
感恩姐姐看望老媽，及時發現母親生病喂藥照顧；
感恩全家人一切都很健康安好。
day23
感恩自己的分享和付出；
感恩自己在得知先生的朋友全家都陽了卻什么藥都沒有，自己在身體很不舒服的狀態下跑去藥店買了一箱大人小孩子的藥寄給先生的朋友，并寫了一張便簽紙注意事項并祝愿早日康復；
感恩自己對家人的關心和照顧；
感恩自己在最艱難的時刻依然保持精力照顧家人；
感恩自己在發燒38℃，沒有任何用藥的情況下竟然完全自愈，為他人付出才是生命的第一需求，生命能量狀態在，就不會被病毒侵襲和困擾；
感恩自己對超市工作人員的理解，本來下午兩點多下的單，到晚上九點多還未送到，當得知因為很多人不能上班，沒有那么員工揀貨時，瞬間理解并被感動了。
day24
感恩自己這些天身體的強大支持，雖然低燒偶爾會感覺冷，嗓子夜間干疼，無需用藥沒有特別不舒服；
感恩自己對孩子們的照顧；
感恩先生對自己辛苦的表達和認可對我店鋪工作的支援；
感恩店長和店員的努力堅持工作在第一線；
感恩朵寶和澤寶保持健康的狀態；
感恩自己對親朋的關心，自己特意發信息給已陽的親戚和朋友表達關心；
感恩007行動創始人覃杰雖然高燒依然堅持007行動六周歲7個小時的直播分享，讓我感受到意念的強大，同時邀請的嘉賓特別卓越的分享讓我看到自己想要成為的樣子。
