如果你不斷重復做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦......那么，你就是每天都在重復地為那張神經網絡接線和整合。這就變成了你的一種情緒模式。
——張德芬，《遇見未知的自己》
我不得不說，這本書是我今年看過的最符合我現在狀態的書籍了。
生活中，我經常被一種情緒困擾，寫這篇文章主要希望自己接下來的日子可以拋開這種情緒給我帶來的困擾！也希望和我有一樣困擾的人可以共勉！
我，大學時期，很努力，很自律的那類學生，課外兼職，增長知識；在校，不斷考證升學歷，在同班級，同寢室的人的眼里，我可以說是拼命三娘，三年來，我不斷告訴自己，這還不夠，我還要更努力，我還有很多閑的時間，所以每當我有一絲松懈的時候，我都會怨自己，慢慢地，我好像習慣了這種生活，現在已經步入社會了，在工作崗位上，時常覺得自己無所事事，只要閑下來了，我的情緒就莫名其妙的陷入低谷狀態，平時會做得事，比如看書呀，看劇呀，爬山呀，瞬間就覺得沒意思，只想睡覺，奇怪的是，睡一覺，那種感覺就會消失，其實能通過睡覺達到正常的狀態，其實算是好的了，但是情緒來得太頻繁，我已經有點接受不了了，我也試著和朋友們聊天，她們都勸我，工作就是那樣的，有時候很忙，有時候很閑，你可以做些你自己喜歡的事，哎呀，我滴媽呀，我喜歡的事？我喜歡攝影，我喜歡寫，我喜歡看書，喜歡追劇，喜歡爬山，而且，這些事，我一直都在做，也會繼續玩下去，但是似乎我的情緒與這些無關，就在偶然間，看到了這本書，特別感同身受，書里的很多觀點都是我正在思考的問題，但是生活畢竟是生活，還是得靠自己調節心態！
