“這本教材似乎很復雜，我該從哪里開始？”

“我學習了很多，可學會的不多，如何才能提高知識的吸收率？”

“我對即將到來的考試很焦慮，如何才能做好復習，卻不被壓力擊垮？”

不知道你在完成學業、在職進階的學習過程中是否遇到過上面的疑問，如果你不幸中槍，那么本文會讓你在以后的學習中少走一些彎路。

學習真的有竅門嗎？ 這簡直是一定的。

首先允許我引入兩個有可能改變你們學習方式的概念:系統性學習和整體性學習。

聽到系統這個詞，很多讀者肯定已經不以為然了，認為這是程序式的大話，對個體的學習并沒有什么幫助，但事情遠非如此。本質上，每一次的學習過程都是一個系統，當你專注于改進你系統的時候，你會發現：

你更專注去學習你需要掌握的知識；

你學習過程中犯得錯誤越來越少；

你花費更少的時間，卻學到了更多知識；

接下來，你將明白建立你自己的學習系統是多么簡單卻又令你的學習高效率的事情。

首先，你要制定如下三套文件，這也是你學習的總系統。

制定學習目標：寫明你完成學習任務后索要達到的標準，譬如能掌握某軟件的操作，通過某考試等。

制定學習總則：寫明你要達到目標需要的時間，學習資料的選擇。

編寫學習程序：注意，這是最重要的一步，盡可能多的列出你學習中每一個會出現的學習流程，從文具的配備、學習環境的選擇到你要如何閱讀教材，哪些類型的內容需要記錄，多久進行一次實際操作，一次背誦多少內容是你的極限等等你從開始學習到你結束一個學習時段所涉及道德所有流程。這些流程是我們不斷改進學習系統的重要關節。

當然，在系統的運作過程當中，上述三點是不斷修改的，要通過對系統學習的操作和控制打造最適合你的學習系統。

接下來，就是最重要也是充滿樂趣的系統控制環節。當你完成三套文件的編制，那么依照總則開始按流程啟動你的學習系統，要注意的是，啟動系統時無須考慮是否完善，當你的系統運作開始，系統控制便會起到作用。

學習系統控制的方法，簡單來說，就是發現、檢查、優化，并監督你的機械學習過程和生理學習過程。

發現，就是你學習中遇到阻力的時刻。

這個概念為什么無法理解？怎么操作軟件才能做出繪出完美的圖紙？為什么我無法記憶這些知識點？

每當你遇到這樣讓你喪失學習動力止步不前的阻力，將其記錄下來，不要過多浪費學習時間或者摸索，跳過并繼續完成一個學習流程。

檢查，當你完成一個學習流程后，是不是有了不少上述的發現？

這時候你應當回顧這些發現，并找出產生阻力的原因。是因為我的記憶錯誤？這個概念相關的講解沒有仔細閱讀？需要請教老師或查閱資料？檢查出阻礙你前進的原因，接下來，在三套文件系統中的學習程序內編寫按照問題出現時間的子系統，即每一個檢查發現的學習阻力你要如何解決，這過程你要怎樣練習，收集哪些資料，完成哪些學習流程，同樣編寫成學習流程，并在開始下一個學習流程前完成子系統。

注意！這一步是學習系統控制的最重要一環，做好它你再也不會出現同樣類型的題總是做錯，類似的內容重復學習等常見問題。

優化，拒絕低效率的“殺手锏”

在不斷的發現問題，檢查問題的過程中，是你優化總系統的最佳方式。我學習中的薄弱環節是什么？什么影響了我的學習進度？與此相對應，你應當修改總系統對應的環節。目標太高應降低，薄弱環節應在學習程序中增加強化系統的流程，檢查過程的變化修改總則的學習進度安排。

總之，當你走到這一步，當初寥寥幾筆的總系統已經變成一個高效有針對性的精密系統，這時你需要做的就是對細節的改進，不斷完善系統。

監督你的機械學習過程和勝利學習過程

有了好的學習系統，你同樣要保證學習系統的正常運轉。而對機械和生理學習的監督便必不可少。

機械學習，是指你對單個學習流程的完成度。你是否按照你的系統每一步都做到了，完成質量如何，導致機械學習完成度低的原因有可能是學習資料的選擇錯誤，子系統學習方法的不正確。這時你需要即使停止，并通過與同學老師的溝通，做出更好的選擇，有關子系統的高效學習方法，將在“這種學習方法不知道比埋頭死讀高到哪里去了（二）”中詳細講解，有興趣的朋友請關注筆者的動態。

生理學習，顧名思義，便是你在學習過程中是否能夠保持足夠的專注，你的身體狀態是否適應你的學習強度。適度的勞逸結合，規律的生活習慣都有助于改善你的生理學習過程。而強大過大的學習系統，應及時在總系統中進行調整。

系統學習的建立，是一個不斷自我認知、自我改進的過程，當你建立起適合自己的系統，你會覺得學習過程如此美妙，你的適當運作會使其趨于完美。你同樣可以把這樣的系統學習法應用到你生活的方方面，無論是考取駕照或是做一頓美味的晚餐。

本文第二篇“這種學習方法比埋頭死讀不知道高到哪里去了（二）”將就學習天才斯科特 楊的整體學習法展開來論述，并針對國內學習者遇到的問題進行接地氣的指導，有興趣的朋友可以繼續關注。

記住，你不是一個人在戰斗。