積極主動成就不一樣的人生（一次刻意訓練的感受）
竹子用了3年的時間， 僅僅長了3cm， 在第四年開始， 以每天30cm的速度瘋狂地生長， 僅僅用了六周的時間就長到了15米。 其實，在前面的三年，大半力氣用在扎根， 竹子將根在土壤里延伸了數百平米。
永澄老師說，拐點的出現在于運用，輸出作品聲音。
成長不是一蹴而就，也不是一次性就完成的。而是從易開始。從在幸福進化俱樂部學習易仁永澄開始，從簡單的開始，從改變開始。這也是我非常喜歡的，我喜歡通過沉下心來，一點點的努力，一點點的積累，慢慢的成長成為自己想要的樣子。
回顧我這幾個月的持續低落，工作加班太多、情緒困擾、情感困擾。但其實最主要的還是底層的信念出了動搖，認為自己很糟糕，什么都做不好。在這段時間里，我自己也并沒有用積極主動這個習慣，在刺激和回應之間選擇了逃避，結果越逃避越糟糕。
幸好還有導師，還有伙伴，我和冬冬志培一起組隊參加了分身術訓練營，知道了自己的問題出在了哪里，自己慢慢積極主動去探索自己內心的需求，自己想成為一個什么樣的人，探索自己應該怎么樣去做才能找到屬于自己的方法和系統。
踮踮腳尖，你就能做到（四次作業的感受）
預習作業： ??與小我大作戰，分身術讓自己過的更好
第一次：覺察語言 ? ??自證寓言VS積極主動，你說出的話就是你的人生
第二次：覺察情緒 ?焦慮說明你正在前進的路上！
第三次：覺察信念你會活成黑暗里的光！
每天早上4點半就起床寫作業，我真的是要拼了。做為組長，積極主動為小組成員提供便利，我下載好的課件發在群里，做完的思維導圖放在群里。看到小伙伴們說等我的思維導圖筆記，覺得自己做這些還是有價值的，收獲最大的是我自己。
知道了原來有小我存在，知道了是可以通過刻意的訓練將小我分離開。現在我的小我被我的逃避喂養成為了一頭大象了。還可以通過一件物品跟小我進行對話。
覺察語言，我最近說的最多的話，應該就是，這個我也做不好，那個我也做不好，我真是太糟糕，我不好。語言真的可以是構建你的人生，一定要說出來。
覺察情緒，我最近的情緒是焦慮，自己拼命想做好，但是結果卻一直在加班做瑣碎的事情。通過老師答疑，我知道了這樣的情況主要是兩種解決方式：1、提升能力 2、尋找資源
覺察信念，信念原來是：我不好。轉念之后是我可以，我可以成長為自己想要的樣子。白兔愛肥鵝這個信念真的太好用啦
只要愿意，就能成為自己想要的樣子！（綜合感受）
345去威海，最后一天收獲到了一個昵稱是“羽青”，我姓名前兩個字的拆解，羽青，青羽，是西王母娘娘身邊傳遞信息的鳥。青鸞，鳳凰的一種。在我收獲到了這個名字的時候，就滿滿的力量，一點點再汲取一些能量，等合適的時機閃耀涅槃。
1.對自己過往“積極主動”狀態的評價是什么樣的？
過往的“積極主動”就是認為是主動做點兒什么，提高意愿度。
在老師的答疑中，知道，原來意愿，是積極主動最淺層的理解。舉一個答疑的例子：
【導師回答】
1.?積極主動?≠?主動，別看這兩個詞長得比較一致，但是感情中主動和感情中積極主動絕對不是一個意思。
2.?積極主動是說每個人都需要擁有為自己創造有利于自己發展的外部環境的責任和主動性。所以，談感情的時候，積極主動是考慮如何努力去創造更好的環境，而一味的主動，可能是不懂如何去愛的具體表現。
2.參加訓練營之后自己最大的變化是什么？
最大的變化是，自己是有能力的，需要張開嘴巴要資源和支持。自己想成為一個什么樣的人，發掘自己內心真正想要的。
3.發布每天的訓練圖片來展示自己的訓練成果
這是我這幾天訓練的表格。我覺得需要打印出來，經常填寫，把這個表格印刻在腦海里。
4.自己當下對“積極主動”的全新了解是什么？
積極主動的四個層次
意 ? ? ?愿——表面的意思，主動點兒做什么，提高意愿度
資 ? ? ?源——對外界環境控制，任何人的資源都是充足的，要敢于張嘴要
選 擇 ?權——在刺激和回應之間要有能力
自我決定——我知道我要成為一個什么樣的人
5.如果您可以一直“積極主動”，您的未來會如何
我的夢想都會實現。做過一個月的掌控夢想。這些夢想現在看著都會覺得實現了那個場景真是太美妙了。而在我離開這個世界的時候，我已無憾，完成了我翱翔的使命，為這個世界帶來了美好。
我有自己的優秀廣告作品集。
去周游了世界，有自己游記。包括環青海湖騎行，歐亞鐵路旅行，以及跑世界的馬拉松
翻譯了一本書，這里是英語的能力。
有自己的房子。
有自己的書房品牌和工作坊。
6.三天中自己最大的收獲是什么（建議不少于三條）
積極主動都可以完成作業的，標準決定了你的人生，付出和收獲成正比。
同儕力量，自己為別人做了一些事情，收獲最大的是自己。我們小組全部都能順利畢業
我要成為健康、幸福、持續成長的人，我能活成我自己想要的樣子
自我覺察表很好用，要打印出來填寫。白兔愛肥鵝
7.組內討論和閱讀伙伴文章，您從中收獲了什么？您的感受是什么？
組內討論感受是：加一是我的榜樣，我要向他學習，向他看齊！
閱讀伙伴文章收獲是：原來大家都好努力積極，原來還有這樣的想法和觀點，是我自己一個人悶起頭來寫作業沒有了解到的。
8.請用不少于100字來評價分身術訓練營，您會說些什么？
上面寫了這么多，都超過100字了。
但是，我還是想說，感謝永澄老大在我低落的時候，對我說，隨傳隨到，只要我有需要他的地方，他都在。非常感動，讓我來參加分身術和真自由訓練營。
感謝我們冬培雅小組的冬冬和志培，你們都是好樣的。我們一起齊心協力搶到了報名的資格，我們一起都積極努力寫作業互相幫助。
感謝加一，你是我的榜樣和標桿，你跟我說的人與人之間的鏈接為我打開了新的視野，我會去朝那個方向慢慢探索的。你還告訴我的理財的觀點，我已經在做啦！
9.如果要將分身術訓練營推薦給自己的伙伴，您會對他們說什么？
快點來吧。真的可以挖掘自己內心的力量，活出不一樣的自己。
感謝你能閱讀到這里，請點擊下面鏈接：“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
