刷快手抖音成了日常，似乎離開短視頻我們的生活就變得枯燥乏味，曾經(jīng)，沒有手機(jī)的年代日子是怎么過去的？
很多人都忘記了，而新生代則是伴隨手機(jī)長(zhǎng)大的，以后的人們對(duì)于手機(jī)也許會(huì)更依賴吧。
然而，手機(jī)確實(shí)在很大程度上刺激人的感官，特別在睡覺前，明明已經(jīng)很困乏了，如果刷了抖音等，就會(huì)突然來了精神，即便后來放下手機(jī)，也再睡不著了。
不得不說，手機(jī)改變了我們的生活，使聯(lián)系更加便捷，但同時(shí)也影響了許多人的睡眠質(zhì)量，很多人抱怨睡不著，越來越多的人變得神經(jīng)衰弱，不無關(guān)系。
我本人就是受害者之一，但愿能做到放下手機(jī)，改善睡眠。
為此，從今天開始，睡前一小時(shí)不再碰手機(jī)。
