1、GROW中的 W——“你將會做什么”，是讓之前的討論與行動關聯，讓新的想法付諸實踐，實施 W 階段包括了哪兩個步驟？
答：第一步：責任擔當的設定；定義行動計劃、時間表和衡量任務的完成機制。
第二步：跟進與反饋；回顧任務，探討學習和反饋。
2、請仔細閱讀P130的教練對話示例，思考米歇爾是如何通過對話讓山姆擔當責任的？總結讓教練對象擔當責任的幾個重要要素？并找一個學員，根據你總結出來的內容開展一次擔當責任的對話。答：01、充分探討“方案選擇”之后，提出具體而精準的問題，提出的問題性質發生了變化，以“什么”What開頭提出開放性的、廣泛性的問題，繼而用“何時”When“怎樣做”How等問題將山姆的行動具像化。
02、重要因素有：向教練對象步步跟進，挑戰他的承諾，不留下任何死角；向教練對象展示自己是他的伙伴、會提供支持、資源以及幫助他達成目標的想法，并肯定其潛能的信心；與教練對象回顧當初設定的目標，以確保他的行動與目標一致，檢查教練對象對他設定的行動計劃承諾執行的程度；擁有共同的記錄，和教練對象就協商一致的行動步驟和時間安排進行準確的書面記錄。
3、請仔細閱讀P135-136常用的五個反饋層次，思考E與ABCD不同之處在哪里，請寫下來。答：E促使教練對象開動腦筋，參與進來。他們為了準確表達自己的想法，必須仔細回憶并梳理思路，這就是覺察。這可以幫助教練對象學會評估自己的工作，從而變得更加自覺獨立，即擔責；覺察和擔責得到優化時，學習就發生了。其他ABCD教練只是給出自己的意見，教練對象大腦的參與度低，沒有自主權，教練無法準確判斷對方吸收到了什么？
4、在表4，GROW反饋框架中，每一步都需要的黃金法則是什么？答：每一步都需要的黃金法則是先讓教練對象分享，然后教練給出自己的看法。
5、GROW反饋框架中的關鍵問題：“發生了什么？你從中學到了什么？未來你將怎樣應用它”，與“成長型思維”面對問題的方式很相似，請大家利用這個框架（問題包7，P249），與你的助教/教練針對對方OKR執行情況進行教練對話練習，請注意遵守“黃金法則”。答：1）問題：通過對本周OKR的梳理，你想從中得到什么？ 疊加：我想要……
2）問題：在本周OKR執行的過程中，哪些事情進行的比較順利？疊加：我看到了你的努力和優勢，包括…
4）問題：在本次的OKR過程?，你學到了什么可以運用到下一步？疊加：我現在正在學習……
6、請按照P150灰色框框的內容，探索了解你生命的意義和目的。并對照上周的實踐成果作業“人生基本法”，找到他們重合的內容。
答：我渴望成為自己人生中的小太陽，給身邊人帶來溫暖和正能量。在我內心真正想要的是實現一定程度上的財務自由，不斷擴展自己的知識邊界和探索自己的內心，做一個好人。
