【永澄老師公眾號】：如何利用基因獲得超額驚喜的改變？
【1】
看到這個文章名時，感到好深奧，學習還和基因勾搭上了。為了搞明白什么是基因，我百度了一下，基因就是遺傳因子，是具有遺傳效應的DNA片段；基因支持著生命的基本構架和性能。
永澄老師文中說，儀式感被深深地鎖定在人類的基因中，每個人都無法擺脫；我想到，是不是指解鎖儀式感我們就能利用基因這個特點給我們的成長帶來改變？
往下看時，哈哈，驗證了我的假設。
永澄老師說，在自我管理領域中，有一個分支叫儀式化，它就是來源于進化。當了解人類基因的底層套路，我們就可以利用儀式化的方式來進行自我管理。
而且永澄老師給了一個策略：使用每日儀式來做一些收益小但是可復利積累的事情。
【2】
為了我們更好的理解儀式化，永澄老師舉了他的例子，他用的儀式化主要有兩大類，分別是晨間儀式化，用來對應多任務操作，還有就是斬斷儀式化，用來對應單一任務。
晨間儀式化就是逐一順序執行，也就是起床后，完全不需要思考要做什么，按照清單列舉的做就行了；
斬斷式儀式化原理是使用定念技術的方法，即對自己的思維進行集中編程，編程語句是IF...Then...，例：如果我要玩游戲，那我立刻去睡覺！
然后不斷腦補自己有沒有類似的儀式化！發現自己有在做呀，比如：
1、早上6點起床
2、練習英語30分鐘
3、閱讀30分鐘
4、繪畫練習60分鐘
現在才知道這樣的是儀式化清單，因為跟著永澄老師學習，途中還增加了2項清單內容，
5、學習【永澄老師】公眾號文章
6、時間開銷記錄
【3】
永澄老師說過，對的事情就去做，并且要持續做！
那我就說說因為持續做，我的一些收獲吧！
因為6點起床，讓我收獲了上班路上的通暢、寬裕的早餐時間；
因為持續練習英語，讓我收獲了好聽的美式發音、發朋友圈可顯擺的技能、2017年流利英語的目標前進了一步；
因為持續練習繪畫，讓我收獲了自己與自己心靈的流動，同樣收獲了發朋友圈可顯擺的技能、2017年視覺記錄的目標又前進了一步；
因為每天學習永澄老師公眾號文章，讓我收獲了太多太多，無法用一句話說清楚，所以寫了一篇文章《4個月你能改變多少》，感興趣的你可以點擊看看哦！
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因為時間開銷記錄，只是從3.16開始到現在，一個月的時間還沒到，就已經讓我收獲了每日反思的習慣、每日做計劃和記錄的習慣，更值的我驚喜的還在后面，竟然給我帶來了兩個驚喜哦！
一個是因為每天的記錄，靈感迸發出記錄“從0到1的大事件”，已經記錄了5件哦！
- 3.29 第一次在工作中啟用項目管理化的理念；
- 3.29 第一次總結出4條經驗；
- 4.6第一次用喜馬拉雅錄英語讀音；
- 4.8第一次任人生中第一個經理—卓越四問項目經理（嘻嘻）；
- 4.9第一次用PS做成了證書—小鴉閱讀活動的結營證書；
一個是因為忘記微博閱讀打卡而總結出的4條經驗，并收集到自己的經驗庫中！
- 任何任務要有風險評估機制，不要把事情想的太完美，也不要高估自己；
- 一個任務最后一環沒完成，也是失敗的任務；
- 制定一個回顧模式，核對每天要做的任務 ，讓重復的事情自動化，流程化；
- 不要認為小事出現的問題沒關系，相信自己辦大事肯定不會范，這都會被打臉。所有的大事都是一個個小事累積起來的，所以不要忽視發生的每個問題，不論是小事或是大事，因為問題就是一把鑰匙，將帶給我們更多的經驗。
【4】
當然在過程中也遇到了各類問題，主要是因為定的任務沒完成引發的情緒問題，而我做的就是直接面對自己，把過程記錄下來，分析原因，一次次的去調整。
不論過程遇到了什么困難，當我回頭看看自己的收獲時，發現一切都是值得的，雖然現在我仍然還處在調整過程，而且永澄老師提到的斬斷儀式化還沒用，不過這已經給自己建立了充裕的自信，當你看見了曙光時，天亮還會遠嗎？
** 還是永澄老師那句話，對的事情就去做，并且要持續做！**
嗨！小伙伴們，讓我們一起來啟動儀式化吧，相信它不會辜負我們，會給我們帶來超額驚喜的改變的！
