1.10打卡

#58號雕刻打卡Day44#

1.九點靠墻站10分鐘

2.肩背部打開100個

3.脊椎拉伸

4.脖頸拉伸

感受：今天邊聽王蓓的分享邊站立，邊做一些拉伸。感覺又有了繼續堅持下去的動力和信心，加油，體態是自己的！

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