最近天氣好悶熱，臺風要來的前兆。但也阻止不了運動的熱情。

現在每天都堅持運動，早上一到單位，就拿起計步器，進行萬步有約活動，這是由我們單位發起的一個活動，為期一百天。主要是針對慢性病發起的活動，讓大家參與活動中，鍛煉身體。

運動分三個處方，每一個要在規定的時間內完成，還有一天要走完一萬步。好多單位響應，不止我們衛生系統的，還有其他各事業和公務單位，所以路上看到手上拿著計步器的，不用覺得稀奇，都是參加活動的。

如果活動總分排名第一，還有獎勵，這個獎勵來得實在，是實打實的金錢誘惑，所以每個單位都很拼，當然名次越前，獎金越高了。這有效的刺激了愛運動的人們，運動、鍛煉身體的同時，還有一筆遙遙可期的獎金鼓勵，何樂而不為呢。

很多單位的工作人員都是很努力的跟進，挺好的。雖然我沒有參加，但我們科室也是有任務的，誰有空就會拿著計步器去晃悠，這也是我們科室共同的榮譽。身為其中一份子，都是有責任和義務的。

運動、健康，特別是全民健身運動，預防和提高整體的免疫力，有助身心健康，即使沒有獎勵的籌碼，也應該多鍛煉身體。每天晚上，公園里人山人海，除了下雨天，再熱的天氣也有人運動。散步、跑步、跳舞的，每天堅持不懈，自律的人生大抵如此，值得學習。