01 迷茫

“我不知道我來到這世上到底是為了什么，也不知道我想做什么，我只是在重復大多數人在做的事。”

這是《世界盡頭的咖啡館》主人公約翰對自己狀態的描述。

主人公的迷茫讓人狠狠共鳴了，我也時常在想：我過得是我想要的生活嗎？到底怎樣才能不焦慮不迷茫？

懷著這種好奇我決心翻開這本據說能為靈魂擺渡的《世界盡頭的咖啡館》。

本書作者約翰也曾和主人公約翰一樣過著看似無比正確，卻非常迷茫的日子：擁有MBA學位，在企業就職多年，每天工作10-12小時，整天忙著用生活換取金錢，拼命升職之后只是加班更久、辦公室更大了，這樣疲于奔命，難道就是生活的全部了嗎？真的沒有別的選擇了嗎？

工作、生活中的太多煩心事，讓他決定出門旅行。

旅途中約翰偶遇一間神奇的咖啡館，從此改變了自己的一生。

于是將這段經歷寫成書，致千千萬萬和他一樣曾經迷茫的人們。

02 追問

約翰在對工作、生活厭煩之際出門旅行，不小心迷了路，誤入荒無人煙的境地，饑餓難挨，油表指針也快到紅線，在彈盡糧絕之時，突然發現一家咖啡館，他萬分欣喜。

終于可以在這兒美美飽餐一頓再繼續上路了。

他翻開菜單背面，那里有三個問題：

你為什么來這里？

你害怕死亡嗎？

你滿足嗎？

約翰覺得很詭異，不就是吃個飯嗎？一般人都會認為有病吧，這是什么亂七八糟的“等餐思考”。

服務員看出他的疑惑：“這不是隨便提出來的問題，對它一撇是一回事，認認真真去看，然后捫心自問，又是另一回事——你的世界會發生改變。”

而菜單上“你為什么來這里”是在問“你為什么存在？你生命存在的意義是什么？”

書里說：一旦開始追問，尋找答案就會成為你生命的一部分。

提問行為本身就能產生尋找答案的動力，人一旦知道他們為什么來，為什么存在，找到了活著的目標，他們就很想實現這個目標。

是啊，有追問才會尋找答案，讀到這我心臟砰砰跳個不停，我也開始追問：我的夢想是什么？我想怎樣實現自己的人生意義呢？

印象里只有小時候寫作文時才大膽地做個夢：成為主持人，成為歌手，成為演員……

越長大，越膽小，不知道從什么時候起，我們連夢想都不敢再有了，為了生存做著自己不喜歡的工作，用晚上僅有的自由支配時間刷著手機上短暫的快樂，也想過改變，可是僅僅活著就已經耗光所有精力了，更別提什么夢想了，就這樣匆匆忙忙，平平淡淡，日復一日，年復一年……

小孩子說出夢想都很自豪的，而成年人沒有夢想，怕說出來自己都覺得可笑。

幸運的是，我在成年之后，真的有過且僅有一次，需要直面自己夢想的時刻。

那是有一天團建之后，老板給每一個人發了一張空白A4紙，讓我們寫下自己的未來十年目標，寫下自己想成為什么樣的人。

我寫的是：十年之后，建立自己的個人IP，成為U盤型人才，成為名師，出一本自己的書。發現我幾乎沒有為夢想做過任何努力，我竟然渾渾噩噩地過了這么多年，甚至很多時候都忘記自己應該有夢想這件事了，于是又撿起公眾號，開始讀書、寫文章。

在此之前，我只是模模糊糊、大概想過想成為什么樣的人，從未清晰地寫下來擺在面前過，只是憑空覺得未來會更好，可是每天沒什么變化，未來真的會變更好嗎？

當我親手寫下來，內心就越發堅定，開始定年目標，開始做的每件事都要與目標靠近，都要與夢想相關，并且為之努力。

如果我沒有寫下來，沒有去追問自己的人生意義，我可能還會混沌而快樂地重復過每一天，但那就像撒滿各種調料唯獨沒有放鹽的美食，吃著開心，可少了精髓，美中不足，吃完也沒有力量。

我想要的，是內心充實、力量充沛地活著。

有些人終其一生都不明白自己為什么而活，只是因為他們從未追問，自己想過什么樣的生活，自己想要什么樣的人生意義，怎樣才能實現自己的人生意義。

哪怕你追問到自己想成為百萬富翁，那就去實現啊，做符合你心中“百萬富翁”定義的事情。

03 尋找

有了追問和思考，只是改變你世界的第一步，追問了，才有實現你存在意義的動力。

但有些人追問了，還是不知道自己想實現什么人生意義，不知道自己喜歡做什么，也沒有想實現的目標，怎么辦？

從現在開始尋找，全世界只有自己可以找到答案。

冥想、運動、旅行、做美食、聽音樂、看話劇、讀書、寫字、聽課……

盡可能多地了解不同的事物，體會不同的感受，接觸不同的理念，在體驗中思考自己為什么存在，詢問身邊的人自己最大的優點，并記錄自己的想法。

服務員對約翰說：“遇到人們熱愛的事物時，很多人都有生理反應，比如寒毛倒豎，仿佛觸電、喜極而泣等。”

我想那應該是積極心理學奠基人米哈里?契克森米哈賴提出的“心流”概念，即我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受。

我是如何確定心流體驗的事情并開始行動的？

前段時間微博有個熱搜話題：不考慮生存壓力，你最理想的工作是什么？

又想起一位作家說：如果讓你每天早上五點起床也心甘情愿去做的事，就是你命中注定要做的事。

記得去年10月腳崴剛剛好，休息一個月去上班后被通知裁員，腳還是有點瘸，一著地就會痛，拖著受傷的身心用一下午打包好所有的東西，失去工作的我，忘帶鑰匙的我，蹲在馬路牙子上，等待先生拿鑰匙回來開門。

蹲著的一瞬間，失落感、無處可去的被遺棄感、一無是處的低價值感蜂擁而至。

就在想，不上班，我能做些什么呢？既然什么都做不了，就做我目前能做的事吧，每天至少有一件事在做，每天至少進步那么一丟丟，也不至于荒廢。

于是果斷報了第一次沒堅持下來的硬筆書法行楷班，一直堅持到現在，183天，就是六個月啦。

看到今天的練字文素：專心去做當下能做的事。

恍如隔世，回想起當時的心境。

不工作的這半年，進步最快，思考最多，收獲最大，心態最好，心最靜。

和很多人、很多事和解，理解我失去的，理解我未得到的，理解我弱點帶來的局限性，理解我天性中的優勢。

寫了十幾篇公眾號文章，讀了五六本書，練了170天字，微博輸出日記大概100多篇，享受持續做一件事的樂趣，感受被認可被贊同的成就感，充分觸發所有的神經元，用每個細胞充分地、自由地、松弛地、平靜地去享受生活，去讀書、品美食、寫字、寫文章，聞花香、做飯、減肥、參與社群活動。

慢下來，靜下來，身體懶懶散散，內心無比活躍，思維、感受力、洞察力都特別敏銳。

寫東西也越來越順暢，性格變得很隨和，精神上卻很獨立，心態超級好超級樂觀，充滿正念，充滿希望和能量，沒啥可焦慮迷茫不安的，暫時的失業也沒啥大不了的。

沒有工資也愿意去做的事，認為從中獲得持續的滿足感比金錢更有價值的事，符合自己的性格和興趣的事，就是能實現人生意義的事。

不必等到退休以后，因為從現在開始在能力范圍內盡量去做，即使每天只用5分鐘去做，也離實現人生意義更近一步，你的人生意義事件到退休已經開始了二三十年了，或許人生也因此發生改變，還有什么不能實現不能滿足的嗎？

無論是享受美食，拍了好看的照片，還是幫助到他人，持續記錄你的感受，每天寫下3個小美好的瞬間，你一定能找到那件事，找到存在的意義，并為之努力。

04 擺脫

一個人要是知道了自己存在的意義，他就會為了實現這個意義做一切想做的事。

可做你想做的事并不容易，總會遇到攔路虎，比如無法擺脫他人的期待。

我們大部分人的人生意義像是被定義好的：高中要好好努力上個好大學，大學要好好努力找個穩定的工作，工作就要拼命升職加薪，三十歲前必須結婚生子，要求自己的孩子也要成績好、上名校、找鐵飯碗工作，然后結婚生子。

好像稍微偏離一點這個被定義的“成功”軌道，走了不太一樣的路徑，就要受到譴責，沒臉活下去一樣。

伍綺詩的《無聲告白》里寫：“我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。”

滿足他人的期待，聽從家人的建議，受制于文化環境帶來的壓力和別人的看法，做他人認為對的事，真的能幫你實現自己的人生意義嗎？

《月亮與六便士》中主人公斯特里克蘭德就是一個為實現自己的人生意義，不顧世俗眼光的人。

他原本有一個富裕美滿的家庭，有體面的工作、賢惠的妻子和健康快樂的孩子，但在四十歲的某一天，突然拋家舍業，遠走他鄉，只是為了畫畫。

別人看來他是一個瘋子，他不在意畫得好不好，不在意有沒有人買他的畫，只是要畫，在與世隔絕的地方，流浪、窮困潦倒、疾病纏身，還是要畫畫。

在別人看來，他墮落、自私、悲慘窮困，在我看來，他定義了自己的幸福，實現了自己的人生意義：不畫畫就會死，而畫畫能獲得內心世界的滿足，就要為畫畫而獻身。最終他的畫也成為了人們價值不菲的珍藏。

疫情之下，生存不易，我們當然不提倡也不需要這么悲壯地犧牲一切去追尋理想，但我們有自己定義幸福的權利。

我也經常聽到這樣的聲音：

“你怎么還不結婚？”

“你怎么還沒生孩子？”

“你學那些有什么用？”

“你只能這樣，改變不了什么，習慣就好了。”......

可這是我自己的人生，我怎么做才能心安只有我說了算，我想學什么只有我自己可以掌控，我要成為我想成為的自己，而不是別人口中所謂的“都是為了你好。”

如何擺脫他人的期待呢？關注自己身體發出的需求，靜下心來聽聽自己的內心：哪些是別人期待所的決定，哪些是我真正想做的，我現在能為實現我的人生意義做出哪些小小改變呢？

《世界盡頭的咖啡館》的尾聲中，約翰開始每天花幾分鐘專注自己喜歡做的事。

書里說：“每個人都局限于自己當前的經歷和知識，可我們生活在有史以來信息量最大的時代，每個人都有機會接觸全世界的各種信息、人、文化和經歷，我們受到的限制更多的是我們自己加在自己頭上的。”

把“我沒有”“我做不到”換成“我有一些資源”“我能試試看”。

不囿于他人期待，不受限于自己。

只有屏蔽負面的能量，只專注于自己想做的事，只專注于自己想成為的人，你才能真正吸引更多正能量的人，得到心靈的滋養，實現自己的人生意義，遠離不想要的人生，收獲真正的自己。

去看看那些真正享受每一天的人吧，他們總是充滿熱情，神采奕奕，那是因為有實現人生意義全力以赴的能量，而這些人往往運氣也很好，因為這樣的人自帶積極濾鏡，身邊的人也忍不住被他們做事的熱情感染，想主動幫助他們。

所以去做自己想做的事，成為自己想成為的人，不需要別人的允許或同意，我們每個人都能掌握自己的命運。

05 陷阱

我們明明知道怎樣做是對自己有益的，卻沒有立即開始做自己想做的事，為什么？

因為我們生活在充斥著各種廣告的信息時代，很容易跌入誘惑陷阱，陷入財務困境，忘記自己真正想做的事。

書中舉例說：我們每天都在做自己不喜歡的工作，為了彌補心中因此產生的空虛，我們會買更多東西。

而廣告偏偏無孔不入地宣揚：男人要有豪車、名表才有身份，女人要有貴婦化妝品、限量款包包才是精致女孩，衣服能彰顯氣質，鉆戒能見證愛情，智能家電才能帶來幸福安穩的生活……

這讓我們有一種錯覺：必須去不斷地掙錢，必須去擁有那些產品，人生才是幸福圓滿的。

不幸的是，我們買的東西越多，要付的賬越多，就越需要花更多時間工作為一切買單，所以我們投入工作時間越多，就會產生越多不滿，我們給真正想做的事的時間就更少了。

為了買得起我們以為自己很想要的東西，就不得不犧牲理想，找一份將就的工作，每天忙忙碌碌，錢也沒攢到，做不喜歡的工作，消耗了更多意志力，更沒有好的狀態去學習提升自己，就想著等退休后就能去做自己想做的事了。

因為真的不開心，也沒有閑暇時光，作為補償便用更多物質來獎勵自己，于是花更多的錢，沒有儲蓄也不敢跳槽，繼續像上墳一樣上班，更焦慮迷茫，陷入惡性循環。

所以從現在起，想清楚什么樣的生活對我來說是圓滿的，擁有某樣東西是否真的決定了你的幸福程度？它能給你帶來持久的滿足感嗎？

我們對成功、幸福和圓滿的定義有多少是受他人的影響？

與其用物質獎勵拼命工作的自己，每天哭喪著臉期盼退休才能過上幸福生活，還不如花一個小時直接開始做自己想做的事，讓幸福現在就來。

我現在也漸漸感覺到獲得持久的滿足感，對一個人多么重要。

曾經做體制內的工作，每天都會生氣、崩潰、抑郁，即使下班后可以唱歌、彈琴還是不能調節，下班后身體已經完全被掏空，沒有心情做任何事，只想躺著。而現在做自己喜歡的事，很累，也會有壓力，但總是充滿干勁兒，滿懷信心，每周讀一本書，10w+的文字輸出，在自己喜歡的領域獲得了成就感，即使最后什么也沒有得到，最差的結果，也只是做了一輩子自己喜歡做的事。

找到存在的意義，找到努力的方向，堅持做自己喜歡的事，用自己喜歡的方式去實現人生意義，這本身已經是對生命最大的獎勵了。

梁實秋說：“人在有閑的時候，才最像一個人。”

我想他一定是想表達，人們有空做自己喜歡的事情的時候，那種放松、自然、專注的狀態才像一個完整的人，生命的活力才充分展現出來。

書中主人公約翰和服務員討論完“你為什么存在”這個話題后，接著問約翰：“你害怕死亡嗎？”

咖啡館的廚師邁克也在為約翰打開心結、找回自己，邁克聊到死亡的話題時說：“因為隨著時間一天天過去，人活在世上，剩給自己想做的事的時間會越來越少，所以我們才會害怕死亡，害怕再也沒有機會了。”

如果我們弄清了自己的存在意義，實現自己的人生價值，還會害怕死亡嗎？如果已經達成心愿，每天都在做自己想做的事，那沒有理由會害怕失去做那些事的機會啊！”

最終約翰也明白：只有弄清自己為什么存在，并且為這個存在意義做出實際努力后，你才能感到滿足。

避開陷阱，不浪費精力在與實現人生意義無關的事情上，才能保存實力，直達目的地。

比如去超市時先列好購物清單；讀一本書時先寫下閱讀動機，直接從書中找你想要的答案；優先完成能實現人生意義的今天的小目標。

你會發現不看某個電視劇也沒被社會淘汰，不參加某次促銷活動也沒什么損失，但被短視頻、綜藝、廣告、游戲、旅游地不斷地吸引注意力，你生命的掌控權也就被剝奪了。

總結一下：想實現人生意義，首先要追問自己存在的意義是什么，然后花心思去尋找那個存在意義，努力去實現它，為你的人生意義每天花一點點時間去做自己喜歡的事，在實現過程中注意擺脫他人的期待，不浪費精力，避開消費陷阱，贏得掌控生命的主動權。

故事的最后約翰走出了咖啡廳，他感覺自己如獲新生，他知道追尋人生意義的那扇門一旦打開，就再也不可能回到過去。

用邁克送給約翰的臨別贈言來結尾：生活本來很精彩，只不過有人沒發現自己是作者，沒發現他們可以按自己的想法創作。

在《世界盡頭的咖啡館》中，我重讀了自己，決定在有限的生命里活出自己的意義，你呢？