第三天 避免掉入大喊大叫的陷阱
當(dāng)你應(yīng)對(duì)叛逆孩子的叛逆行為的的時(shí)候，你的大喊大叫只會(huì)制造更多的麻煩。不要擔(dān)心，你不可能被逼瘋，你只是沮喪而已。
大喊大叫是個(gè)嚴(yán)重問題
許多孩子對(duì)父母的大喊大叫形成了免疫力，開始充耳不聞；
經(jīng)常采用大喊大叫教育出來的孩子更有可能出現(xiàn)人身攻擊、語音攻擊和社會(huì)退縮，而且缺乏積極表現(xiàn)，比如說分享和同情；
你的大大叫等于是讓他知道了他已經(jīng)成功對(duì)你進(jìn)行了干擾，他一旦找到了你的弱點(diǎn)，就是要讓你生氣；
在大喊大叫的時(shí)候你就是在教孩子大喊大叫；
經(jīng)常大喊大叫會(huì)讓孩子認(rèn)為，父母對(duì)他的愛取決于他的好行為而不是他這個(gè)人。
對(duì)“大喊大叫”來個(gè)將心比心
換個(gè)位置，想想如果你的配偶、老板或者其他人對(duì)你大喊大叫時(shí)，你會(huì)做出怎樣的回應(yīng)？
- 當(dāng)你被大喊大叫后，你會(huì)熱情、積極地作出怎樣的回應(yīng)？
- 你被大吼大叫之后，心理會(huì)不會(huì)盤算如何反擊？
- 你是不是有時(shí)候會(huì)覺得特別無能為力？
- 你會(huì)不會(huì)有消極想法和消極感受，并很久不會(huì)消失？
通過以上的問題，然后對(duì)這些問題做出回答，你獲得的真切看法就是你大喊大叫之后給孩子造成的傷害
為什么不要大喊大叫
大喊大叫不會(huì)讓你孩子的行為有所改觀
大喊大叫會(huì)妨礙你深度思考，探究和處理正在發(fā)生的事情
有時(shí)候孩子會(huì)利用搗亂行為獲得你的關(guān)注，哪怕是大喊大叫
孩子會(huì)跟你一樣通過這種方式解決問題
大喊大叫只會(huì)讓孩子對(duì)你產(chǎn)生恐懼心理
叛逆孩子極有可能反過來用同樣的凡是對(duì)付你
你的大喊大叫會(huì)讓孩子覺得你像個(gè)瘋子一樣對(duì)他
大喊大叫暴露你的無能，仿佛是在說：“我有權(quán)力你沒有”
大喊大叫只是你想表達(dá)你的憤怒，但表達(dá)不滿的方式還有很多更讓人容易接受的；而孩子們的反應(yīng)嘗試是：“當(dāng)父母對(duì)我大喊大叫的時(shí)候，會(huì)讓我不想做他們叫我做的事情?！?/strong>
理解是什么驅(qū)使你大喊大叫
大喊大叫是因?yàn)槲姨趩柿?，沒有其他辦法來處理
我大喊大叫是因?yàn)樾r(shí)候，父母就對(duì)我大喊大叫
我大喊大叫是因?yàn)檫@已經(jīng)成了我的習(xí)慣
大喊大叫是因?yàn)槲蚁嘈胚@是唯一讓孩子聽話的辦法
- 你大喊大叫的頻率是多少？
- 你通常會(huì)為什么樣的事情大喊大叫？
- 你的孩子對(duì)你的大喊大叫做出怎樣的反應(yīng)？
- 在你大喊大叫的時(shí)候，你頭腦里會(huì)產(chǎn)生怎樣的想法？
- 你大喊大叫之后，你頭腦里會(huì)產(chǎn)生怎樣的想法？
“未經(jīng)反省的生活是不值得過的”
大喊大叫的諸多原因
大喊大叫只會(huì)讓家里的緊張氣氛升級(jí)，制造更多更為叛逆的問題，而不是問題得到解決。
大喊大叫成了一種習(xí)慣
父母通過大喊大叫引起孩子的注意其實(shí)是轉(zhuǎn)瞬即逝的。與大喊大叫相比，低聲細(xì)語更有助于抓住和維持孩子的注意力。
大喊大叫看起來是我的唯一選擇
“他聽我的唯一情況就是在我大喊大叫的時(shí)候”，他們真的非常相信這一點(diǎn)。可事實(shí)是他們這樣做孩子未必就會(huì)聽。
樹立正確的心態(tài)
你不斷減少大喊大叫就意味著孩子的叛逆行為的減少。如果你堅(jiān)持做下去，在10天以后你就會(huì)看到了孩子叛逆行為減少的可喜變化。
你越是意識(shí)到并記得自己是要支持而不是反對(duì)孩子，孩子的叛逆行為就會(huì)減少，而你就月不需要大喊大叫。
幫助你停止大喊大叫的25個(gè)辦法
- 成為主動(dòng)的傾聽者；
- 通過理解讓你平靜下來；
- 問一問這到底是誰的問題；
- 認(rèn)識(shí)到憤怒的信號(hào)；
- 不要所有的事情都當(dāng)成孩子的個(gè)人行為；
- 勾勒一幅孩子叛逆行為變小，孩子的積極行為變大的畫面；
- 運(yùn)用幽默；
- 要大喊大叫的時(shí)候運(yùn)用低聲細(xì)語；
- 學(xué)會(huì)使用聳肩，反應(yīng)我不會(huì)過度反應(yīng)的策略；
- 不要羞辱或謾罵你的孩子；
- 做一些讓自己能平靜下來的事情，就讓它過去吧；
- 平靜祈禱；
- 你是父母，必須做出正面的示范；
- 適可而止；
- 不要馬上拒絕，而是說“讓我想一想”；
- 假想我跟兒子在拍一部電視劇，全國人民都會(huì)看到，我還會(huì)大喊大叫嗎？；
- 確保自己精力充沛，再去幫助別人；
- 進(jìn)行自言自語的形式來撫慰自己；
- 對(duì)自己的大喊大叫進(jìn)行記錄；
- 記住其他人避免大喊大叫的情形，會(huì)有助于你感覺自己在挑戰(zhàn)大喊大叫的戰(zhàn)役中，并不是孤軍作戰(zhàn)；
- 對(duì)孩子發(fā)出的指令簡(jiǎn)短有效；
- 如果今天是我的孩子生命的最后一天，我會(huì)做什么？
- 提前計(jì)劃，哪些是無關(guān)緊要的，哪些是原則上的問題？
- 問題發(fā)生就處理。
- 如果你被人用槍指著頭或者“主席在場(chǎng)”，你還會(huì)大喊大叫嗎？
怎樣避免沒完沒了的大喊大叫的發(fā)作
更為具體的計(jì)劃、手段和策略，來處理更加困難的、更具挑戰(zhàn)性的隨時(shí)隨地都會(huì)觸發(fā)大喊大叫的情形。
挫敗感越強(qiáng)烈，你會(huì)對(duì)孩子的感受產(chǎn)生更多誤解，而孩子么們就會(huì)越來越膨脹。
- 找出你的孩子早上拖拖拉拉的原因
- 擬定一個(gè)早上策略
- 管理好自己的期望
家庭作業(yè)大戰(zhàn)
每天晚上，全國上下成千上萬家庭里，只有孩子還在上學(xué)，而我們家裝卻非常害怕家庭作業(yè)問題會(huì)破壞孩子在學(xué)校的成功。
- 避免給予消極的非言語信息
不要用消極的非語言信息設(shè)定負(fù)面基調(diào)。扮鬼臉、皺眉、嘆氣、瞪眼和其他消極的身體語言，都是非常有殺傷力的。 - 幫助孩子設(shè)計(jì)和嘗試一套家庭作業(yè)日程表
叛逆孩子感覺的困難越大，就會(huì)變得越叛逆。通過和你的叛逆孩子討論對(duì)他而言比較現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，會(huì)贏得孩子的合作。 - 確定好首先要完成的作業(yè)
不同的孩子有不同的方式，有的先做容易的，有的先做難的作業(yè)。 - 做作業(yè)期間不要嘮叨和在孩子周圍繞來繞去
- 要關(guān)注孩子的是怎樣解決問題的，而不是是否完成作業(yè)
- 不要讓孩子整晚都在做作業(yè)
每晚做1~2個(gè)小時(shí)后，如果再進(jìn)行下去，哪怕10分鐘也不會(huì)有什么效果了 - 不要替你的孩子寫作業(yè)
睡覺時(shí)間
- 讓孩子提前半小時(shí)知道他必須停止他們正在進(jìn)行的活動(dòng)，然后讓他們高高興興地去睡覺，但是要保持安靜
- 花10~20分鐘讀一本好書，這樣你在讓孩子上床睡覺時(shí)就會(huì)心平氣和。
可能要大喊大叫時(shí)想到一個(gè)好的榜樣
如果你禁不住就會(huì)大喊大叫，可以和你的孩子討論一下這樣的事件。而且你要學(xué)會(huì)即使道歉來化解你們之間的緊張氣氛。
如果偶爾還是發(fā)生了大喊大叫的情形，就要承擔(dān)起責(zé)任，努力向一個(gè)好榜樣看齊。不斷吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，千萬別被自己打敗了。
不再大喊大叫的成功故事
對(duì)孩子的一些小事情要學(xué)會(huì)視而不見，只關(guān)注比較大的事情。
給他們一個(gè)解釋的機(jī)會(huì)：你為什么不聽大人的意見。如果孩子的反對(duì)有道理，就應(yīng)該放棄自己的意見，在必要的時(shí)候用恰當(dāng)?shù)暮蠊婧⒆硬磺‘?dāng)?shù)男袨?，而用不著大喊大叫?/p>
第三天的總結(jié)
在管理你的叛逆孩子時(shí)候，減少大喊大叫就等于是給自己最大的控制力。
- 大喊大叫只能起反作用，因?yàn)榇蠛按蠼袝?huì)增加孩子的叛逆行為；
- 情緒化的大喊大叫是用不健康的行為，讓你和孩子變得越來越疏遠(yuǎn)；
- 理解大喊大叫的原因非常重要，這樣可以減少你的這種消極行為；
- 你可以運(yùn)用本章的內(nèi)容行之有效地避免自己的大喊大叫。
