一個愿望 第五天第六天第七天

第五天 ? 休息

第六天 ? ?8km

3的速度走1km

7的速度跑2km

4的速度走500米

8的速度跑2km

4的速度走500米

8的速度跑1.5km

4的速度走500米


第七天 ?5km

3.8的速度走1km

7.2的速度跑2km

4的速度走1km

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