大學里是一個人居多，有時一個人，再遇到一些事，悲傷真的能把人壓垮。

1.跑步

? ? ? ? 跑步對我來說，從來不是一種運動方式，而是一種宣泄方式。

? ? ? ?可以說我不尊重跑步這項正能量運動，但我就喜歡這樣的發泄渠道。每回我心情不好時，我就喜歡穿上一套整齊的跑步裝備，繞著學校跑步。

? ? ? ?每回走下宿舍樓，遇到同學，不管何時，他們總要驚訝的對我說：“你那么瘦還要跑步啊？”這時我只能笑笑，不回話。

? ? ? ?他們不明白，或許我自己也不明白。但跑步的過程中，汗水一滴滴的落下，耳朵塞上耳機，隨機播放音樂，腿一直在動，身體的疲憊已經不能讓思想有太多的活力去擴散，越想越難過的事就不會在腦子里存在了。

? ? ? ?可以說跑步讓疲勞蓋過難過，是逃避？反正能讓人別想那么多，還能好好睡一覺。

2.睡覺

? ? ? ?睡覺，在睡眠中怎么可能感到悲傷。

? ? ? ?無夢，是對精神的撫慰，一場深度睡眠，會給予你活力。有夢，五顏六色的好夢甚至奇異怪誕的噩夢，都會掩蓋住那一時的悲傷。

? ? ? ?或許說的太輕松了，一個悲傷的人怎么可能輕易入睡，甚至可能在一片黑暗中悲傷越來越大。可是總會睡著的，當你醒的那一刻，悲傷就是過去的事了。

? ? ? 記得高中的時候，班主任在班級里問：“如果學的太累了你們怎么辦？”我的回答就是睡覺，在一片驚訝和哄笑中給了答案。沒有像他們一樣說轉移注意力，休息一會這樣的婉轉，睡覺就是睡覺。

? ? ? ?我喜歡睡覺這樣的頹廢吧，讓我睡一覺，就能重新調整狀態，很滿意這樣的故作堅強。

3.讀書

? ? ? ?讀書終于讓我有了心靈雞湯的味道。

? ? ? ?真的，讀書讓人想不起悲傷。沉浸在書里，讓書中的世界帶走你的思考，把我的所想撇去，讓我的思維去跟著別人的一生，看他的所想所做所思。別人的一生經歷與我的一時悲傷相比，能讓我釋懷。

? ? ? 我閨蜜跟我說：寂寞的人多讀書。

跑步讓我發泄悲傷，睡覺讓我掩蓋悲傷，而讀書，讓我平靜的釋懷。

其實，還有更重要更有力的方法，就是打個電話吧。給父母，給真正的朋友，他們一直在。

能讓你打擾的肆無忌憚

希望一切切的美好讓人快樂，即使孤單，即使心痛，即使悲傷，你也會有著自己的治療方法，相信吧，最了解自己的還是自己。一切的一切，都是不讓悲傷壓垮自己。