? ? ? ? 番茄工作法是提高注意力最偉大的發明，本周的作業主要是圍繞著這個主題做踐行練習。聽了葉老師的精品課程關于番茄工作法的介紹，對此工作法有了更深刻的理解，特別是有一個量化指標對我觸動蠻深的，就是作為初學者需要完成100個以上的番茄，才能對我們提高專注力有所改善。100個番茄，如果一天做4個的話，需要一個月的時間完成。確實需要盡快進入并安排時間練習了。
? ? ? ? 就這踐行的20多天來，我還真沒有怎么用番茄工作法，因為一直感覺空間很有限，在加上惰性使然，就更加沒有去執行番茄工作了。但是我是非常清楚自己的狀況的，我做事情不是很專心，很多時候要找感覺，很多時候在力求所謂的完美而猶豫不決，浪費非常多的時間。比如要寫個方案，我首先會先去喝杯水，然后出去抽根煙，就以這種之前的慣性做法在尋找靈感，只是腦袋里面會想想，并沒有馬上寫出來，而且這樣的過程我是經常會遇到突發事件的。比如我出去公司陽臺抽煙，本來我的意愿是要想想思路的，結果很多時候也有同事出來抽煙，這個時候你不能不跟同事說說話，有時候一說話就聊起了一些話題，思路沒有想好反而浪費了很多時間。所以感覺自己也容易有拖延癥，主要是沒有集中精力來做這個事情
? ? ? ? 番茄工作法應該可以很好幫我改善這種狀況，我現在要開始早上安排番茄工作法，早上吃4個番茄，第一個番茄是反思昨天的工作以及安排今天的工作計劃，第二個番茄是手機雜事，第三個番茄是學習易效能課程，第四個番茄是總結這次使用番茄工作法的一些問題。
? ? ? ? 盡快行動起來，專注是一種力量，不要求完美，要求的是行動力！
? ? ? ? OK，番茄鐘響起，還是被嚇了一跳哦(????????(????????)哦
