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? 積極心理學(xué)的角度分析指出，人們之所以會悲觀，是因為他們具有習(xí)得性無助的經(jīng)歷。就像習(xí)得性無助一樣，樂觀也是可以學(xué)習(xí)的，只要你有意識地改變自己的解釋！
? 樂觀的人在遇到壞事時，會認(rèn)為失敗只是暫時的，每個失敗都有原因，這不是自己的錯，可能是環(huán)境、運氣或者其他人為原因的后果；而悲觀的人相信遇見壞事都是因為自己的錯，這些壞事會毀掉他的一生，影響會持續(xù)很久。
我身邊有個朋友小A前段時間堅持在減肥，就在昨晚她打我電話，第一句就是“我完蛋了，我就知道我這個人不行，禁不住誘惑，她們肯定都會笑我的不堅持……”后來我才知道她昨晚和朋友出去吃了一些薯條和炸翅，她回來后覺得自己的減肥計劃全部泡湯后有干脆吃了一整個巧克力蛋糕，現(xiàn)在更是自責(zé)的不行，如此一而再再而三的，徹底放棄了減肥計劃
其實歸根結(jié)底這一切的根源在于她的悲觀分析，習(xí)慣性的自責(zé)中，如果她這么想，我今天沒吃晚飯，只是吃了一些薯條和炸翅，也可以相抵過，再者也可以計算下薯條和炸翅的熱量，可以在第二天的節(jié)食中抵過去，其實小A已經(jīng)堅持了兩個星期的減肥看起來瘦了很多，但是由于她的破罐破摔的自我悲觀設(shè)想讓所有的一切真的成為白費！
? 男人碰到事情會去做，不會反復(fù)去想；而女人會鉆牛角尖，把事情翻來覆去地想，去分析為什么會這樣。女性看問題的方式，造成女性得悲觀理念會更多
在悲觀理念冒出之前先來個分析，否定自己的習(xí)慣性悲觀推斷，把最差的結(jié)果想出來后覺得也不過如此的時候，會對自己寬容很多，這時侯在看待事情的本質(zhì)會清晰很多
失去樂觀，傳統(tǒng)意義的聰明才智對成功沒有什么意義
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