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八點多醒來，躺著看小說，餓了吃塊夾心餅干喝點水。一直看到中午兩點多起床，吃了份16元的回鍋肉蓋飯，還是川菜粵菜又便宜又合胃口！
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吃完飯去理發，回來洗澡，刮胡子，洗衣服。看看書，到七點多再去吃了份土豆絲炒肉蓋飯，不運動的日子吃點飯都撐！明天起又到騎車露營野炊大吃大喝的好時光了！
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扔掉風筒，壞的酒精爐子。騰出空間多帶酒精，水和大米。
出發前我的體重65公斤，單車重60公斤，騎3661公里到拉薩后單車重65公斤，休重減到60公斤。
考慮到青藏線人煙少，補給點少，需要更多地露營，覺得應增多幾公斤食物儲備。我想只要一次補給時備足五天左右的燃料和大米，再加上凈水過濾器，在有河流和湖泊的青藏線上應該能一路悠閑露營過去。
