【周檢視】李蘭蘭 0729?0804-2017
【作息時間】
1.早起--6:00前計3次，6:00-7:00計4次，7:00后計0次
2.早睡--23:00前計1次，23:00-24:00計3次，24:00后3次
晚睡沒有改善過來，睡眠不夠
【運動】0次
【番茄鐘】比起上周來有進步
【易效能】
本周看了時間管理方面的書籍，不過消化得不夠，需要好好學(xué)習(xí)消化，去推敲與實踐，
【閱讀】
1、道德經(jīng)：本周閱讀道德經(jīng)6天，有1天沒有閱讀道德經(jīng)。
2、本周看了一本新書，內(nèi)容較難理解，中途又放棄，改閱讀別的書籍了。
3?? 得到閱讀，本周閱讀完整內(nèi)容5天，閱讀數(shù)量比上周有所提升
【專業(yè)學(xué)習(xí)情況】
一共學(xué)習(xí)視頻3次，比上周數(shù)量有提升，但是質(zhì)量不容樂觀，還是沒有準(zhǔn)確地確定下來學(xué)習(xí)的重點知識與方向。
【本周好的地方】
1.固定了寫日記的形式與地點，這周所有的日記均在起床后辦公桌電腦上完成，一方面使自己減少了起床刷手機浪費時間的情況，另一方面提升了寫日記 的效率，因為之前有時候?qū)懭沼浭窃诎滋炱渌鼤r間寫，有時候忘記寫，有時候是在睡覺前寫的。
2.本周規(guī)范了打卡內(nèi)容的收集，讓打卡的每天青蛙與起床時間能一周回顧一次，比之前有序多了，能方便反思與回顧前一周的吃青蛙的情況，方便安排以后的青蛙。
3.本周在生活上做到了自己每天做早餐，吃上營養(yǎng)美味的早餐有益身心，也避免了選擇吃什么早餐的尷尬，幸福感增加！
4.使用了A4紙工作法制定了下一周的日程與青蛙，使接下來一周踐行的形式感與效率提升。
5.增加了親子閱讀時間
【需要改善的地方】
1.加大白天時間使用的密度，減少熬夜次數(shù)。合理計劃白天時間用于吃青蛙
2.專業(yè)學(xué)習(xí)的重點內(nèi)容與方向沒有確定好，專業(yè)學(xué)習(xí)頻率不高，確定學(xué)習(xí)方向與提高學(xué)習(xí)頻率要果斷做出決定。
3.協(xié)調(diào)出生活中的時間去做要事，先做的事要的事情。在合理的時間做適當(dāng)?shù)氖虑?/p>
4.周計劃的內(nèi)容與月計劃內(nèi)容模糊，目標(biāo)不明確，要學(xué)習(xí)如何制定生活計劃。
【生活和其他】
上半年的檢視總結(jié)未完成
【上周計劃完成情況】
1.運動3次? 未完成
2.找到專業(yè)學(xué)習(xí)的重心，堅持每天學(xué)習(xí)專業(yè)知識30分鐘? 完成少數(shù)
3.閱讀專業(yè)書籍，一天30分鐘? 未完成
4.閱讀時間管理方面的書籍，并做筆記+實踐? 完成少數(shù)
5.日記+得到閱讀堅持每一天的記錄與成長? 良好
6.時間管理群方面：做好時間管理相關(guān)知識的學(xué)習(xí)的帶領(lǐng)? 內(nèi)容分享3天
7.作息方面：早睡早起，保證充足的睡眠，堅持午睡? 晚睡，睡眠不足
【下周計劃】
1.運動3次
2.找到專業(yè)學(xué)習(xí)的重心，堅持每天學(xué)習(xí)專業(yè)知識30-60分鐘
3.健康作息，充足睡眠，做好每日固定的事情：日+得+道+時間管理+親子閱讀
4.時間管理群方面：時間管理知識學(xué)習(xí)+分享
【本周主題】
100天目標(biāo):
10月前拿到駕照
9月開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)美術(shù)
培養(yǎng)孩子好的生活習(xí)慣；
把學(xué)習(xí)專業(yè)知識作為重心，學(xué)好板式設(shè)計
閱讀：時間管理書籍，并且踐行+分享
道德經(jīng)每日閱讀
時間管理群：踐行好，做好自己的事情，以身作則，打造多元化，通過分享逼迫自己學(xué)習(xí)
堅持運動好習(xí)慣
【如何制定沒日3蛙】
把專業(yè)學(xué)習(xí)作為重心，其他的臨時調(diào)整，通過反思來審視做的不足之處，再進行青蛙調(diào)整
周檢視會第二周 2017-08-06
姓名：葉博杰
上周完成的目標(biāo)和事件：
1、看完三部電影：黑衣人3/戰(zhàn)狼2/三生三世十里桃花
2、除了周三忘記，其余時間堅持完成百詞斬
3、完成超級個體第28-30周知識匯總
4、堅持閱讀《高效能人士的7個習(xí)慣》，學(xué)習(xí)至第五個習(xí)慣，進度偏慢
5、本周未鍛煉身體，晚上以聚餐為主要活動內(nèi)容。
有何感想：
1、在沒有鍛煉的時候，找身邊的好友聚聚，也是非常愉悅的事情。
未完成事件：
1、鍛煉身體
不足之處/需要改進的地方：
1、學(xué)習(xí)效率不高
2、練字的深度不夠，方法沒有摸索到
3、當(dāng)一個目標(biāo)不好完成時，可以用另外一個目標(biāo)來代替。只要保證時間不虛度即可。
上周良好完成內(nèi)容情況：
1、作息時間穩(wěn)定
2、百詞斬和超級個體的堅持情況非常好。
下周計劃：
1、做好項目規(guī)劃和實施工作。
2、以工作為重心，其余每日目標(biāo)根據(jù)零散時間完成
終極目標(biāo)和每天目標(biāo)的見解 ：
我畢業(yè)的時候的人生目標(biāo)就是職業(yè)經(jīng)理人或者職業(yè)培訓(xùn)師。隨著年齡的增長和個人見解的擴展，我在自己的人生目標(biāo)上面增加了一個：職業(yè)咨詢師。
我目前已經(jīng)完成人生的第一個目標(biāo)：職業(yè)經(jīng)理人，現(xiàn)在屬于在一家小型公司里面擔(dān)任總經(jīng)理。在擔(dān)任經(jīng)理的過程中，我不斷的學(xué)習(xí)職業(yè)技能、擴寬知識面、經(jīng)營人脈關(guān)系。
2016年9月-2017年7月期間，學(xué)完HR和PMP課程知識，并且取得國家人力資源一級管理師和PMP項目管理師資格認證。同時參加時間管理群，超級個體知識群，不斷的去優(yōu)化自己的工作效率及學(xué)習(xí)效率，建立自己的知識結(jié)晶，打造自己的知識體系。
在這個過程中，認識到自己可以于別人進行良好的溝通，并且可以通過自己學(xué)習(xí)到的知識對別人進行答疑解惑，并且因為自己在職業(yè)發(fā)展方面的見解和認識更加深刻，所以我跟自己添加了一個人生目標(biāo)：職業(yè)咨詢師。
至于職業(yè)培訓(xùn)師和職業(yè)咨詢師，我的目標(biāo)是希望在35歲之前有基本的知識功底和發(fā)展軌跡，在40歲之前完全實現(xiàn)這個目標(biāo)，并且能夠通過這兩個職業(yè)定位實現(xiàn)經(jīng)濟獨立和經(jīng)濟自由。
我目前每天的三個目標(biāo)：學(xué)習(xí)超級個體/閱讀《高效能人士的7個小關(guān)》等書籍/百詞斬/練字/鍛煉身體。
學(xué)習(xí)超級個體就是為了更好的歸納自己的知識，優(yōu)化自己的工作效率，學(xué)習(xí)更多的職場工具。
閱讀書籍：通過一系的職場管理書籍，梳理自己的知識內(nèi)容。
百詞斬：學(xué)習(xí)第二語種，從積累單詞量開始。
練字：通過每天的零散時間，希望自己可以寫出一手好看的字體。
鍛煉身體：只有堅持鍛煉的身體，才能有更好的精力和體力去學(xué)習(xí)和進步。
東風(fēng)
我的終極目標(biāo)：身體健康，家庭美滿，事業(yè)有成
具體說明：身體健康，要達到體檢指標(biāo)合格
家庭美滿，雙方父母，夫妻，孩子均健康和關(guān)系融洽，事業(yè)有成，在自己的崗位上成為有專長
上周完成的目標(biāo)和事件：學(xué)習(xí)時間管理100講至第30講，繼續(xù)完善班組臺賬，班組分工和獎懲初見成效
有何感想：飲食習(xí)慣使得更健康，拖延癥的影響對一個人很大，造成拖延癥有四個因素，治療拖延癥的三個藥房，我在努力克服
未完成事件：進行技術(shù)成果研究，業(yè)績激勵還未開始
不足之處/需要改進的地方：拖延癥無法克服
上周作息情況：倒班的工作性質(zhì)導(dǎo)致有些滯后
運動情況：堅持慢跑
下周計劃：繼續(xù)學(xué)習(xí)時間管理100講，加快成果轉(zhuǎn)化，激勵團隊創(chuàng)造業(yè)績
周檢視會第五周2017-08-06
姓名：石宇
上周完成的目標(biāo)和事件：
每天看書，看視頻
有何感想：
要先完成重要的事情，及時反饋并且延遲滿足。
未完成事件：
io流沒學(xué)好，拉了兩三天天的得到。
不足之處/需要改進的地方：
提前預(yù)習(xí)，即使復(fù)盤
上周作息情況：
作息沒調(diào)整好，學(xué)習(xí)時間不夠。做題效率不好，有時候不在狀態(tài)。
運動情況：少
下周計劃：提前做事，早睡。
多看書，謝代碼，做題。
李丹鳳
本周總結(jié)? 工作方面：因為有截止日期，每天工作還是很忙，空閑時間不多。運動方面：運動兩次，身體不適午間休息較多。閱讀方面：每天有固定的親子閱讀時間，自己讀書比上周好些，利用了零碎時間翻看書。
最近狀態(tài)低谷，做事積極性不高，每天的目標(biāo)不會很高，希望通過完成三只簡單青蛙，增強自己的行動力和自信心。
下周計劃：為休假做準(zhǔn)備；讀書和運動是良藥，堅持。
夏顯昆
本周總結(jié)：本周的問題在于大部分時間在鄉(xiāng)下，周末才回到家，過分專注一件事情，就會忽略很多事情，包括自己的親人。這周的感受是：我們過分注重過程的時侯，往往忘了做這件事的目的，很多人都在說不忘初心，可是嘴里說著，卻從未往心里去。做這件事的目的是什么？我們從哪里來？要到哪里去？這是我們要時時拷問的事！
劉思娟
周例會0806
一、這周我的主題是感恩，要感謝好多人和事。
周末去跟閨蜜聚會，聊人生、聊家人、聊工作，感悟特多，“人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。”感謝她們一直的陪伴；
二、這周堅持瘦身，有點小成效，堅持，堅持，再堅持；
三、每天都在有序的進行，完成青蛙還算不錯，跑步做的不是很好，隨著《道德經(jīng)》內(nèi)容的遞進，似慢慢的有所了解其中的含義；
四、下周計劃
回老家，看望剛出生的小侄子，陪陪家人；
努力跟家人進一步的深入溝通。
【周檢視】秋雁 0731?0806#2017
【作息時間】
1.早起：均在7點以后
2.早睡：均在12點以后
【運動】
兩天，總共5公里，這周沒有運動計劃
【青蛙完成情況】
眼貼面膜完成，得到每天3篇文章完成5天，閱讀，手抄，完成的相對較差，時間浪費在無意義的事情上是主要原因，還有一個原因是自己時間安排得太滿，有一只又大又丑的青蛙占用了很多時間，也高估了自己控制時間的能力，早上計劃貪多，晚上完不成。
【閱讀】
《你為什么看錯人》《寬容》都有些看不懂，作者的思想階層較高，我這類書讀得少，比較吃力。
【工作】
1.項目實驗進展順利
2.項目申請書初稿完成
【生活】
1.給父母打了電話
2.去婆家走了1趟
3.陪小朋友的時候不夠?qū)Ｗ?/p>
4.業(yè)余時間聽課，培訓(xùn)，互動，篩選好友雖然完成，但是完成質(zhì)量不夠高
【下周計劃】
1.項目申請書完成并做好答辯準(zhǔn)備
2.陪孩子的時候?qū)Ｐ?/p>
3.開家庭會議
4.本地市場開拓的相關(guān)準(zhǔn)備工作完成并開始實施
5.執(zhí)行團隊方案，及時溝通
【周主題】
我關(guān)于人生的終極目標(biāo)，是財務(wù)自由，能周游世界，似乎太遠了，目前還在溫飽線上掙扎，但是會往這個路上使勁，目前沒有做過3年5年的目標(biāo)，但是做過1年內(nèi)的短期目標(biāo)，個人成長和收入方面的，指定目標(biāo)時候，我先問自己我想要什么結(jié)果，然后再問自己怎么樣實現(xiàn)，制定計劃，這個月要怎樣，下個月要怎樣，每個月的，都有分解，每天都有計劃和總結(jié)，影響結(jié)果的1是精力2是惰性3是舊習(xí)慣，惰性靠動力和信念，舊習(xí)慣靠新習(xí)慣替代，精力是隨著新習(xí)慣的的建立，逐步豐富的，大多數(shù)人和我一樣，金字塔的底層，精力和時間安排上反復(fù)折騰
雅雅
本周總結(jié)：有四天完滿完成青蛙，情況比上一周有進步。到了下半年，運動賽季要來了，所以運動量得跟上來。上半年運動方面做得不夠好，接下來要運動常態(tài)化，多訓(xùn)練。睡眠方面有進步，但還不夠，要一點點提前，往前努力，做到早睡。
周檢視會第5周2017-08-06
姓名：孟小花
上周完成的目標(biāo)和事件：
中英文朗讀 每天
公司白天待辦事項 每天
運動 共20公里都有完成。
有何感想：言出必行，就不會拖拉。
未完成事件：app頁面繪制，講書，寫作。
不足之處/需要改進的地方：
這周晚睡不好，早上起床不規(guī)律。
上周作息:早起時間不規(guī)律。晚上晚睡。
運動情況：20公里
下周計劃：更多的時間花在專業(yè)技能才是硬道理。
周檢視會第五周
2017-08-6
姓名：李嫻
上周完成的目標(biāo)和事件：
親子誦讀經(jīng)典，閱讀、義炙
有何感想：又是一周過去了，越來越喜歡在“什么是時間管理”群，有這一群自律的朋友，他們對時間管理有很高的要求，對生活完全是樂觀積極，理性好學(xué)的態(tài)度，雖然自己目前做的不是很好，但我愿意跟著他們學(xué)習(xí)，我們每個人的時間銀行里都存儲著同樣的時間1440分，學(xué)習(xí)的目的就是讓我們用好時間，不為每一天而嘆息。
本周讀書筆記：在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的?，F(xiàn)在我選擇平靜地面對我頭腦中舊的 思維，我愿意改變。
我能夠?qū)W習(xí)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變。
在我做這些這時我選擇樂趣。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有另外一些思想需要改變時，我選擇的反應(yīng)是仿佛發(fā)現(xiàn)了財寶。
我一點點地看到和感到我自己的變化。
思想將不再能夠左右我。
我是自己世界的主宰。我選擇自由。
我的世界里一切都好。
未完成事件：完成日計劃表，給女兒和我做好脾氣比賽表，下周我要著重學(xué)折紙和陪孩子看大自然。
不足之處需要改進的地方：身體力行還不夠，還得繼續(xù)不斷努力！
關(guān)于終極目標(biāo)聊聊我的簡單想法：
? ? ? ? 終極，我們很少談到這樣的話題，人們每天都在為著生計而忙碌，忙的心力交瘁，身心彼憊，讓人們不敢去想，自從話題在腦海里出現(xiàn)我就在思考，今天在理發(fā)店，我突然問老板你的終極目標(biāo)是什么?老板卻不知道是什么意思，然后我告訴他意思后，他回答說：沒有想過，是呀，突然的問話又怎能回答呢？接著我又問你有沒有指定的三件事，老板也沒有時間去想，我說自己的終極目標(biāo)就是用一生去修行自己，在有限的時間里不斷的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)讓自己成為一個真正快樂，有愛的人！指定的三件事，在我看來就是愛自己，愛家人，愛一切！人生說長不長，說短也短，所以我們應(yīng)該去追逐時間，追逐當(dāng)下的自己，在等女兒練二胡時，我看見一只螞蟻正在搬食物，它的執(zhí)著的往窩里搬運，無論家有多遠它從不放棄，這就是螞蟻的終極目標(biāo)吧，轉(zhuǎn)頭我就跟女兒分享，看螞蟻多勤勞，看它那份堅持值得我們表揚，如果我們做什么事情能想螞蟻一樣，堅定無雜念，而它的這份堅持是為了生命更好的延續(xù)，計劃不是看而是要腳踏實地的去執(zhí)行，我真心希望自己能跟隨這樣一群志同道合的朋友們，共同進步，督促我自律，更好地做到時間管理，更好地去規(guī)劃自己，讓自己真正的成為時間富人，唯有這樣才能感受生活的快樂。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自從孩子的降臨給我?guī)チ撕芏嗟乃伎己托袆恿?，也自從我們親子讀經(jīng)典以來我開始變得自信，陽光，內(nèi)心懂得淡定和接納。我不再胡思亂想，值得慶幸的是自己愛上讀書，什么時候我的包里都會裝一本書，閑暇時會若無旁人的品讀著，而我最不滿意自己的就是時間管理和情緒管理，所以我要拼命的去改變，? ? ? ?
而人生目標(biāo)，我希望自己有能力擁有一份自己的事業(yè)，擁有足夠的金錢和精力“讀萬卷書，行萬里路”，在自己的精神世界里享受著生活，在不同年齡都有一顆學(xué)習(xí)的熱情和心態(tài)，敢于挑戰(zhàn)自我，敢于去嘗試新事物，和孩子一起探索未知的世界。我心懷感恩上天賜予我溫暖的小家！可愛的小天使，還有尊重并呵護我的愛人！
周檢視會第五周2017-08-5
姓名：高亞玲
上周完成的目標(biāo)和事件：
1.參加熊貓書院讀書每天都認真完成
2.換了一種方式修復(fù)親子關(guān)系。
3.育兒書籍一直在堅持看
有何感想：參加一些活動，逼自己一把也不錯。比如熊貓書院的閱讀，涉及的書平時是不回想到要看的。
堅持記錄孩子的閃光點，對自己與孩子都有好處。修復(fù)了親子關(guān)系。
未完成事件：運動沒堅持好
不足之處/需要改進的地方：每天要堅持反思自己，把不好的事情記錄下來分析，怎樣說會更好。
上周作息情況：較前一周晚，要修正過來，早睡才能早起
運動情況：有做但沒堅持好，也有天氣原因
下周計劃：
1.反思與記錄處理孩子的事情，在分析怎么處理更好。
2.調(diào)整休息時間，堅持運動。
3.堅持書院閱讀活動，并做筆記。
目標(biāo)：目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)育兒，與孩子同進步
2.堅持艾灸，擁有健康的身體
3.學(xué)會時間管理，應(yīng)用到生活
4.駕照
夏純豪201707第四周總結(jié)
本周通過對跑步裝備調(diào)整，跑步有了新的突破，原來的4公里，進步到了5公里，精力也有了更好的轉(zhuǎn)變
2本周把上周工作沒有做到位進行補充，雖然結(jié)果不滿意，但工作態(tài)度很認真，負責(zé)，得到各位同事的認可，接下來的一周是要結(jié)果，把上周銷售不理想的數(shù)字進行填充
3本周幫助了李新的媽媽進行了免費體檢，她們很感恩，我也和她們的友誼更近了一步，每一次的付出，都會有收獲
陶麗莎
? ? ? 看到終極目標(biāo)這個題目，我的第一想法是擁有魔鬼身材，并能帶著家人走遍全世界。但仔細想想，這兩個目標(biāo)離目前的我距離還是非常遙遠的，至少近幾年內(nèi)很難完成，不過現(xiàn)在我正向著這個目標(biāo)奮斗。
? ? ? 在參加這次百日計劃之前沒有做過什么長期的目標(biāo)計劃，兩個月前才開始考慮這個問題，只給自己制定了個兩年目標(biāo)，內(nèi)容涉及幾個方面，總結(jié)下來有以下幾點：
? ? ? ? 1、減重30斤
? ? ? ? 2、練一手好字，至少要做到端正、規(guī)范，不能給孩子做個壞榜樣
? ? ? ? 3、拿到專升本的畢業(yè)證
? ? ? ? 4、營造愉快的親子環(huán)境，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣
? ? ? ? 5、提升工作技能，改變一下自己的工作狀態(tài)
? ? ? ? 目標(biāo)很簡單，難在堅持，我有很嚴(yán)重的惰性，做事情持久力不夠，經(jīng)常會半途而廢，所以我參加了這次的時間管理，希望能夠通過打卡和相互監(jiān)督改掉自己這個壞毛病，在這一次又一次的自我折磨中成長。
【周檢視】天浩媽（梁晶） 0730?0806#2017
【作息時間】
1.早起--6:00后計6次，7:00后計1次
2.早睡--23:00前6次，24:00后1次
【運動】比較懈怠，晚飯后有空就出去走了。
【青蛙完成情況】大致上每天制定的青蛙都盡量完成了。親子閱讀和學(xué)唐詩方面做的不好。
【閱讀】
1.《一切從贊美開始》100頁，【完美關(guān)系的秘密】90頁，速度太慢啦！
2.大V課程一節(jié)。
3.學(xué)習(xí)十點讀書里的好文，娃娃理論每天一篇。聽時間管理音頻…
【生活和其他】
1.這周堅持每天貼面膜，好好護膚…
2.家庭關(guān)系，親子關(guān)系，好好經(jīng)營。
【下周計劃】
1.每天閱讀20頁書籍，十點讀書、娃娃理論。
2.每天堅持親子閱讀和閱讀唐詩。
3.堅持護膚面膜。
4.運動。
郭家豪
第五周總結(jié)
時間過得真快，這一周很快結(jié)束了，回顧這一周，發(fā)生的事情還是比較豐富的，周一、周二分別會見了長輩和同學(xué)，之后的周三、周四、周五開始了專業(yè)課學(xué)習(xí)和英語學(xué)習(xí)，期間還給一個高中學(xué)生進行知識的輔導(dǎo)，周六、周日這兩天安排比較輕松。 這周感受就是，對待任何一個事物，取其精華，去其糟粕。
終極目標(biāo)這個話題是一個比較寬泛的概念，今天我想針對終極目標(biāo)這一話題發(fā)表一下自己的思考和看法。因為每一個人的生活經(jīng)歷有所不同，所看到的、聽到的也不盡相同，所以針對終極目標(biāo)，每個人都是有不同的想法，咱們大家做到求同存異就好啦。
我認為終極目標(biāo)這一概念是一個很值得我們?nèi)ニ伎嫉膯栴}，而且是需要花長時間、在實踐中不斷總結(jié)不斷反思的過程。在我的理解中，終極目標(biāo)的確立和我們的三觀有直接關(guān)系。而三觀的確立和我們所接受的家庭的教育，學(xué)校的教育，社會的教育息息相關(guān)，所以我們接受的教育對于我們的人生至關(guān)重要。
我自己的終極目標(biāo)就是自利利他，在物質(zhì)方面和精神層次上不斷成長。與其說是一個終極目標(biāo)，不如說這是一個人生信念，比較形而上學(xué)哈。我認為終極目標(biāo)的實現(xiàn)是需要一個又一個的短期目標(biāo)實現(xiàn)的，所以短期目標(biāo)的確立一定要圍繞最終目標(biāo)這一中心來進行設(shè)定，并且需要我們不斷地反思，不斷優(yōu)化自己的方法論。就說這么多吧，希望大家在這個群里面共同進步。
李丹鳳kitty
上周總結(jié)
這周與好友帶孩子旅行，基本按計劃完成了行程。出門在外，作息不規(guī)律了。想堅持完成的讀書，親子閱讀都停滯了。心情的確得到放松。
下周計劃:
繼續(xù)執(zhí)行之前的目標(biāo):讀書會，早睡早起，親子閱讀和完成暑假計劃。
我的終極目標(biāo)是:能夠?qū)崿F(xiàn)個人價值，到達時間自由，財富自由，內(nèi)心喜悅。
目前每日三個目標(biāo):安排好作息時間，讀書，鍛煉身體。
悠悠
周總結(jié)：這周帶小孩太累，只完成了2天計劃。終極目標(biāo)：這個題目很大,我的理解，從實質(zhì)來講，無非是健康平安，事業(yè)成功，家庭和睦。健康方面飲食、作息時間、運動，心情自我調(diào)節(jié)。事業(yè)成功內(nèi)因外因，內(nèi)因通過自己的努力做到最好。家庭和睦，要善于處理自己和對方的家庭關(guān)系，人情往來也很重要。下周計劃：申論、行測、早睡早起
玥兒
周總結(jié)：按計劃打卡，有時候忙扣掉幾次，下周爭取全勤。
周檢視會第五周2017-08-06
姓名：向小哇
上周完成的目標(biāo)和事件：
1:聽得到音頻薛兆豐2h。
2:聽得到音頻武志紅2h。
3:不講出局60秒堅持7天全勤。
4:提交007文章一篇。
5:家里大掃除1次。
6:coding8小時。
7:周六靈魂擺渡劇場
8:爬完七娘山，深圳滴二高峰
9:周跑步22公里
有何感想：
自身執(zhí)行力還可以，只要定下了目標(biāo)基本還是可以完成
未完成事件：練車
不足之處/需要改進的地方：跑步執(zhí)行力太差
上周作息情況：
最早6:00起床，最晚8:30起床，最早11:30睡覺，最晚12:30睡覺
運動情況：跑步22公里㎞
下周計劃：
1:得到音頻北大經(jīng)濟學(xué)至少2h
2:得到音頻心理學(xué)至少2h
3:12點半前睡覺，作息規(guī)律
4:不講出局60秒7天全勤
5:出稿007文章一篇
6:周末參加戶外活動一次
7:coding至少10小時
8: 練車一次
9:周跑步至少30公里
【周檢視】馬凈 0731?0806#2017
【作息時間】
1.早起:7:00前5次，7:00后2次
2.早睡:基本都是11點左右睡覺
【運動】
6天完成目標(biāo)步數(shù)12000步以上，慢跑與快走相結(jié)合，提升自己的健康。
【閱讀】
《完美關(guān)系的秘密》完成
《書都不會讀，你還想成功》完成
《愛在左，管教在右》完成
《陪孩子走過小學(xué)六年》完成
《誰拿走孩子幸?！芬话?/p>
“十點讀書”20篇
“娃娃微問答”5篇
“時間管理”15篇
【生活】
參加了夏令營的結(jié)業(yè)匯演，結(jié)營接回孩子，去老公那里呆了兩天，找好房子下下周搬家，帶孩子回老家玩一周。
【番茄鐘】
有效的使用番茄鐘提高效率，弟弟會提醒我使用，并在使用的過程中做到不打擾他人。
【本周做的好的地方】
1.閱讀的速度有所提升，計劃的量達到了。也用了思維導(dǎo)圖的模式做了讀書筆記。
2.睡覺時間比之前有所提前，睡眠質(zhì)量變好。
【需要改進的地方】
1.需要根據(jù)自己的身體狀況提高跑步的速度。
2.加大番茄鐘的使用次數(shù)。
3.周計劃和月計劃年計劃的不相連接，模糊不清。
【下周計劃】
在家玩一周
讀書兩本
每天陪孩子去散步，玩游戲
每日百詞斬，字帖。
