我們的大腦有很多特性
其中一個就是欺騙我們
我們看世界時所見的事物
并不似表面看起來那般獨特、真切
你以為自己是電影導演
但其實你只是個觀眾
也許我們不知道
我們對自己的認知
和對外界事物的認知
存在極大的偏差
“自知之明”這個詞我們很熟悉
卻一直未能真正做到
這是一本通過進化心理學理論來印證佛學觀點，進而幫助人們發現更真實的自我、收獲人生大智慧的哲學類書籍。書中以一個現代人的視角，通過進化心理學的只是求證佛陀當初說的人類的五大認知真相：
■ 我們的快樂其實是基因設計出來的，基因的設定就是不滿足（眾生皆苦）
■ 快樂和煩惱都是“感覺”（諸法無我）
■ 人本質上是由感覺驅動的（諸行無常）
■ 我們無法客觀看待世間萬物（色即是空）
■ 我們能夠從煩惱和苦中解脫出來（正念自控）

2020這一年經歷了太多，雖算不上跌宕起伏，但也無比奇幻，對我們每個人的心理影響也是巨大，恐怕也是很難心平氣和地學習工作。

書中，還有大量篇幅寫到了“冥想”，這種由“色”到“空”的修行方法。

冥想是被普遍認可和推崇的，它不是簡單的“坐著”或者“專注呼吸”，而是通過“專注呼吸”本身，來達到“把握自己對大腦控制權”的目的。

總結一下，根據羅伯特·萊特的觀點，佛學的意義是“從一個更高的水平觀察和體驗這個世界”。

這也正是為什么原版的書名直譯是“為什么佛學是真的”，因為它把我們從自然選擇給的局限視角中解放了出來。

2600年前的佛陀體驗到了這一點，但他走得非常遠，以至于后世很難理解。但2600年后，現代科學讓我們再一次發現同樣的問題，使得我們可以學習他的方法，印證他的思想。

讀一讀《洞見》這本書，讓科學和佛學教會我們平常心，教會我們通過正念自控訓練沖破大腦錯覺，實現與各種感覺的剝離，從而擺脫煩惱與痛苦，變得更智慧，更幸福。