一.世界是相反的，每個人身上都有好我和壞我，也就是說你看到了A，也就看到了－A。
A一個人執著于“好我”時，是執著于用這種方式和他人建立關系。好我的對立面會被認為是“壞我”
B我們會想辦法避免它，因為我們不僅頭腦里會認為它壞，也擔心它一旦呈現，關系就會被破壞，
別人也會不喜歡我。
C當一個人的意識，和自我的一部分特質徹底失去聯系時，這個人就會受潛意識的支配，去接近一
個明顯具備這一特質的人，通過和這個人建立聯系，去碰觸自己內心的這一部分。所以在關系中，
更容易看到A與－A的存在。
D."好我“和”壞我“，A與－A，意味著二元對立。我們越早持有這個二元對立的好壞觀，就意味著我
們內心和人性越分裂，我們要警惕極端的分裂。如果分裂的太嚴重，就會出現，我們意識拼勁全力
讓自己處于”好我“這一面，但我們的”壞我“，就容易以極端有破壞力的方式出現。
今日得到
要接受好壞自己的優秀和反面，有了不好的特質沒關系，每個人都有所有的好我壞我，有的表現出
來，有的卻被壓抑，這是更糟糕的！接納自己所有的一切，并且要找一種方式去發泄－A，今后將
負面，消極這些詞統統替換為－A，一種全新的沒有頭腦判斷二元對立的世界
.“越外向越內向”，“越快樂越悲傷”，“越好人越恐怖”這三個故事說明的六點內容（A與－A）
1.所謂的好人，在善良隱忍的同時，是被動的，消極的和封閉的。這樣的好人心中，都住著一個反
面的自己，從理論上講，就是沒有被看到的本我。
2.A與－A，在一個人身上并存，這是一個真理。只是－A總是藏于潛意識深處，而難以被看到。
3.如果一個人完全看不到自己的－A，那么他就會找明顯呈現了－A特質的人，通過和這個人在一
起，與－A的品質建立聯系。
4.戀愛乃至人生更大的動力，是追求人性上的圓滿，于是就會出現各種痛苦的選擇，解決這份痛苦
的辦法，自然不是消滅一個，而是兩者的融合。痛苦是為了融合人性中的不同的地方，最終趨向人性的完整。
5.房樹人測驗。房：投射家庭，代表安全感；樹：投射自我成長，象征生命能量和支持系統，如學
業和事業；人投射自我形象，以及人際溝通的模式。
6.一個好人的成長路徑：十幾二十歲，普遍感覺自我良好，有高道德感，也比較有活力。三十歲
時，開始自我懷疑，發現做好人反而會帶來人際疏遠，被剝削，這是自我改變的契機，如若未改，
四五十歲則怨氣生臉，六七十歲后這種人容易生病，別人會更加疏遠。
今日得到：
1.自我描述的是個關鍵詞：
A? ? ? 成熟冷靜 內向 大方隨和? 勵志努力? 熱心孝順? 好為人師? 堅持忍耐? 保守的好人? 謙虛謹慎? 中庸
平和－A：幼稚慌亂? 外向? 小氣苛刻? 頹廢放肆 冷淡? ? 仔細聆聽? 半途而廢? 爆發? 開放的壞人? 張揚高傲
? ? ? ? 疏忽大意? 極端 大悲大喜
我既可以有A也可以有－A（重復三遍）
2.不要好人，而是一個敢愛敢恨，敢說敢怒，敢為自己的利益大聲說話，敢強硬的鷹派，尊重感
覺，真實的自我，大聲的表達自己的不滿和愛，讓一厘米的距離噴薄而出。
3.在戀愛上的痛苦過程就是兩人相互接收不同的過程。找戀人時反思是不是有找－A的傾向。
正能量與負能量
1.那些殺不死你的終將使你變得更強大。
2.自戀，性，攻擊性，是人類的的三大動力。我們反對自大，忌諱談性，也強調克制憤怒，我個人
認為，這些極力想消滅的壞東西，是最寶貴的生命力自身。
3.人越是遠離自戀，性和攻擊性這三個東西，就越死氣沉沉，就沒有了生命力。相反，那些能直接
展現這三種力量的人，雖然容易有爭議，但他們身上，容易有熱情，創造力，魅力等生命力的各種表現。
4,一個具體的人，之所以將自戀，性，攻擊性視為－A，那可能是因為你最初的家庭將這些生命力視
為壞的，而家庭之所以如此，可能是社會文化環境所導致的。
由此得知：
1.任何涉及到人類本性的東西，如果我把符合本性的動力視為好的，并且坦蕩的去追求時，就會有
一種感染力和魅力；如果視為壞的仍忍不住追尋，那就會很猥瑣。
2.讓我驕傲，讓我自大，高談闊論，看看會不會死人！
