完成:硬本領(18其中一個難啃的骨頭終啃下來了),第一次自己化妝,音頻 時間管理:注意力有時候容易分散,干擾的東西計較多,減少干擾,明確目標,控制時間情緒管理:每天自己有小進步,平衡家人的情緒,這一天是平靜美好的