早上好！在這個清晨，是什么讓你醒了呢？如果不是鬧鐘，那么會是什么讓你醒來了呢？
5:15，在鬧鐘還沒有想起的時候，我醒來了，盡管很不愿意很不愿意離開那柔軟的大床，但還是撐起身子，揉揉那還沒來得及睜開的雙眼，要起來，不要再去睡了，像前幾天一樣，來到窗前，把窗戶打開一條小縫，10月底的清晨，風已經很涼了，緩緩地清新味道，涼嗖嗖飄灑進來，讓人感覺到身心很愉快的。
請你和我一樣，在這樣的風中做三個深深的，深深的呼吸，吸氣，吐氣，沿著你的身體打開了管道，你可以用手去觸摸你的頭部，沿著你的額頭，眉毛，鼻梁，下巴，胸部，慢慢的下來。感覺到氣流慢慢的清晰的慢慢舒緩流過，流過你的頭，你的身體，流過你的腿，沿著你的腳環流動，感覺你從地底吸取能量，這份能量將沿著你的腳環，你的小腿，你的大腿，流進你的全身，你感覺越來越放松，在凌晨5:30，帶著一份全然的美好，和你相遇。
嗨你好，和這個世界打個招呼，跟這個內在的孩子打個招呼，跟這個自己打個招呼。嗨你好，要和內在小孩相遇，要和內在小孩討論，又會遇見怎樣的自己，你打算怎樣包容自己，你打算怎樣擁抱自己。嗨你好，我看見你了。
我期望和你遇見在歡快的鄉間小路上，歡快的奔跑著。手拉手，有著說不完的話，有著高聲笑語，一路走向美好的未來。
嘗試著伸出手去邀請那個已經陪伴了很多天內在的小孩，來吧，請你坐到我的身邊來，我們一起聊一聊你喜歡的方式。
我記得7歲那年，對你現在是7歲，那年爸媽準備帶我回她們身邊，在臨上車的時候，望著外婆外公那不舍的眼神，和眼前這兩個貌似有點陌生的大人，我哭了，哭的很兇，很大聲，因為我不想跟她們走，真的不想，可是當時又不知道自己要怎么說，或者怎么做，才可以表達我的想法，我想哭鬧是唯一可以引起外婆外公的把我留下來的唯一方式吧，因為一哭，他們會心疼，會關注，所以那時只能大聲大聲的哭，在爸媽拉我上公車時，完了，我就要被跟著她們走了，我采取在車里打滾兒的方式，抗議我的不想走，最后父母妥協了，把我送下車，把我的行李重新交給外公外婆。
當你為了得到關注和認可，當你努力去得到愛。你做了什么呢？
好像并沒有特別的去尋求我的權利，因為在外婆家里，她們給足我足夠足夠的關注和愛。也好像我并沒有做任何努力，因為天生是這個世界的焦點。
成年以來，我的覺察是：為了獲得肯定，為了獲得關注，為了獲得公平公正，你做了什么？我會假裝自己很勇敢，假裝久了，就真的以為自己很勇敢，所以很多時候，當我做出一個決定，我不經過大腦的思考，我容易沖動的去做決定，只要這個決定我認為是勇敢的決定。
從今天起，用更多的方式去接納自己，包容自己，擁抱自己，真正的愛自己！
