【本周感悟】
2019年的第3周，工作開始忙的一周。
好幾項計劃都落下了進度，調整和適應的一周。
【八大關注】
1.效能
早起有兩次沒聽到鬧鐘。一次是小伙伴杏打電話叫醒的我才沒有遲到，另一次是完全睡過了頭。
總結一下睡過頭的原因: 一個是這周睡太晚了，把娃弄睡基本上就9點半10點了，然后要運動20分鐘左右，再泡腳洗漱啥的，每天都是11點以后。另外一個是這周睡前運動+泡腳出汗了以后睡眠質量格外的好。還有是這周最后三天開始用蝸牛睡眠記錄睡眠情況以及淺睡期叫醒，但是這三天都沒有聽到它的鬧鐘，前兩天因為有手環，所以沒耽誤早起，最好一天連手環的鬧鐘也沒聽見，沒搞清楚這個軟件的鬧鐘到底有沒有叫。。。 下周重點調整睡眠時間吧，爭取讓娃9點睡，這樣我可以在10點左右搞定，10點半前睡覺。
晨間儀式（梳頭發，蜂蜜水，日記）和睡前儀式（泡腳，按摩穴位）打卡本周完成了6次：
專注力方面，本周一共完成了32個蕃茄鐘，工作上需要與各方溝通的事增多，沒有辦法完整的吃蕃茄。
2.健康
【睡眠情況】四天晚睡，有兩天晚起。
本周用蝸牛睡眠記錄睡眠狀況，發現打呼嚕嚴重，原來別人說我打呼嚕，我還死不承認。。這回沒有不承認啦，哈哈。有一晚打了1220多次，應該去醫院檢查治療一下。
【運動】本周姨媽期休息了2天。其他都有室內跑3公里，本周未做馬甲線訓練。
3.學習
《葉武濱100堂時間管理課》- 本周更新至100講。需要整理上傳到簡書中，下周開始練習輸出音頻，把每一小時講出來。
《感受愛》- 樊登讀書
用幕布完成一篇筆記
http://www.lxweimin.com/p/0ada82c7472f?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin
《活法》 - 樊登讀書
之前聽過，再聽還是收獲滿滿。
- 不管你從事什么工作，把自己當成經營者來思考問題
- 謙卑，去我執
- 南無南無，謝謝（保持樂觀和感恩之心）
- 付出極致的努力
4.家庭
娃第一次期末考試，陪他用思維導圖的方法快速完成了介紹自己名字的來歷和含義。
用sophie老師ppt公益線上課上學到的游戲任務打卡表執行了一周，娃自我管理，在閱讀、彈琴、早睡、自己洗漱、寫日記，這些方面都完成得非常積極主動，非常好，沒有用老母親操心。
用對了方法，真的是沒有難事。
娃執行2019年夢想版執行情況：
唐詩500首本周完成3首（累計21首）。
日記200篇完成5篇（累計6篇）。
2019夢想版完成了三分之一。
5.財富
本周收入與平時持平。
取暖費
6.社交
參加2.0小組會
7.休閑
約佳、菲帶娃們去兒童圖書館和老牛科技館
8.事業
Java文章總結分享共2篇：
- 【String類】 關于final你需要知道的一切
- 【日常問題】docker swarm結點間不能通訊
100講筆記分享共18篇76-100
【本周工作/生活】本周計劃完成情況：
本周青蛙：
?? 視頻上傳提測（完成）
?? https上線 - 未完成
?? 前端docker上線 - 未完成
?? 100講50-80講筆記 (100/100)
?? java基礎文章分享3篇（2/3)
?? 蕃茄鐘23個 【2/23】 --- 進度嚴重落后
?? 略讀書籍（2本）【1/2】
?? 樊登讀書（2本）【2/2】
?? 運動打卡（7）【5/7 - 姨媽休息2天】
?? 晨間/睡前儀式打卡(0/7) 【7/7】
?? 時間餅圖1周 - 未開始
?? 與人深度探討及學習1次 - 未開始
娃：
??唐詩12首（艾賓浩斯曲線）
??英文繪本1本
??晨間日記打卡超過5天 【6/5】
??夢想版輸出1個 【3/1完成】
??月度計劃打卡超過1次 - 未開始
??周度計劃打卡超過1次
??閱讀1/4本書 - 【完成4本】
不足及計劃如何改善：
本周睡得太晚，睡眠嚴重不足。
工作事情多，每天java輸出文檔的計劃投入不足。
【90天目標及進展情況】
- 100講筆記每天一篇【100/100完成】
- 每天運動一小時【本周達到5次】
- java語言總結輸出【輸出2篇筆記】
【感恩】感恩家人健康平安。感恩婆婆、媽媽對我們這個小家的付出。
【下周重要安排】
堅持-早起運動
堅持-睡前泡腳按摩冥想
完成1-7講口頭講解練習
完成2篇技術筆記輸出
堅持夢想版執行情況打卡
本月計劃：
??Java基礎文檔輸出12篇
??Java高效開發文檔輸出12篇
??蕃茄鐘155個
??讀書筆記（1本）
??略讀書籍（2本）
??運動打卡31天
?? 晨間/睡前儀式打卡30天
?? openjdk環境搭建和問題研究3個
??時間餅圖1周
??與人深度探討及學習 1次
??100講筆記完成，前10講音頻輸出
