片段九：《麥肯錫精英的思考習慣》強化心理韌性
圖片發自簡書App
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A1引導語：請描繪出你以往都是如何強韌性的. 都采用了哪些方法，效果如何？?
A1: 11月20日，因部門及職位調動，需涉及一些新的工作，當時面臨的問題是：無人帶教、無參考文案、無頭緒，心里有些焦慮。當時的做法就是跟老公傾訴，他提出一些解決辦法的思路：1、參考之前的會議內容； 2、專注于解決事件本身，思考可行辦法。以上兩條思路使得我當時的不良情緒，得到了有效的緩解，所以說還是非常欣慰.
? A2引導語：設想未來的一周，你要如何利用片段中的方法強化心理韌性？
A2: 假設下一次我再面臨新部門、新挑戰時，我會采用片段中的步驟，強化心理韌性，用最短的時間從不良情緒中走出來，提高解決問題的能力及抗壓能力.
1、定位錯誤思維方式：新部門無專人帶教是不是不重視我呢？
2、駁斥錯誤思維方式：每個崗位的事情都很多，能抽點時間教我已經是很難得了.
3、發現正確思維方式：當面臨壓力及挑戰時，首先需要做的是冷靜思考問題的解決辦法，而不是一味的焦慮.
4、選擇好的情緒與行動：穩定內心情緒、列舉出解決辦法的思路、主動向有經驗人士請教、參考相關規范、不斷實踐、摸索.
