探尋真摯永恒的親密關(guān)系，其實(shí)就是探尋自我。

《親密關(guān)系》書中說："靈魂關(guān)系"就像圣杯一樣難以捉摸，社會(huì)的力量讓它更加難以捉摸”。

竟然親密關(guān)系那么神秘，那回避型依戀人格是什么，和親密關(guān)系又有什么關(guān)系呢？

這次主要想探討的就是回避型依戀人格。

01

什么是回避型依戀人格

有的人天生自信開朗，不管是競(jìng)選還是在朋友愛人面前溝通交流都落落大方的表現(xiàn)自己。

而有的人對(duì)別人難以產(chǎn)生信任，害怕對(duì)方傷害自己而不太敢表露自己，有所保留，什么事都是一個(gè)人撐著。

有時(shí)也希望被愛，一邊想要親密關(guān)系但一邊又害怕對(duì)方傷害自己，內(nèi)心極為矛盾。

前者屬于安全型（secure）依戀人格，后者就是典型的回避型依戀人格。

我們對(duì)人際關(guān)系的期望和接納，形成這種天壤之別的性格表現(xiàn)差異，其實(shí)要追源于我們?cè)彝サ某砷L(zhǎng)環(huán)境。

日本著名心理學(xué)家岡田尊司對(duì)這回避型依戀人格的名字解釋，認(rèn)為這是一種“對(duì)任何人都無法敞開心扉的抑制性依戀障礙”。

生活中的你，是否會(huì)出現(xiàn)這樣的心理障礙呢？

相信很多在被父母經(jīng)常打壓以及責(zé)備的成長(zhǎng)環(huán)境下長(zhǎng)大的會(huì)有這樣的心理障礙。

那為什么在這樣的環(huán)境下會(huì)容易形成，先看一下它形成的根源。

02

回避型依戀人格形成原因

《親密關(guān)系》書中提到，嬰兒時(shí)期，如果發(fā)生饑餓、尿床和受到驚嚇的情況下，馬上就會(huì)有人悉心的照顧和呵護(hù)。

不舒服哭喊時(shí)，細(xì)微的照料總是如約而至。

上學(xué)受人欺負(fù)時(shí)，也有大人出面保護(hù)自己。

在這樣的情況下成長(zhǎng)的兒童能舒心地依賴他人，覺得他人可以信任，能從別人那里獲得安全和友善。

這類兒童就會(huì)發(fā)展出安全型（secure）依戀人格，能快樂的與他人相處，也能與他人發(fā)展出輕松信任的人際關(guān)系。

相反，如果在兒童時(shí)期，父母對(duì)孩子的照顧并不是很周到，而且也無法預(yù)測(cè)，有時(shí)熱情關(guān)注，有時(shí)心不在焉、焦急煩躁，有時(shí)根本就不出現(xiàn)。

所處的成長(zhǎng)環(huán)境也是極為苛刻，很難得到父母的肯定和認(rèn)可。

這樣的孩子就會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生焦慮、復(fù)雜的情感，對(duì)別人不太容易產(chǎn)生信任，但又希望被愛，這種類型就是焦慮—矛盾型，也就是回避型依戀人格。

現(xiàn)在常見的留守兒童，大多數(shù)容易形成這樣的人格情況。

父母不得不外出務(wù)工賺錢，長(zhǎng)時(shí)間不在家，只有偶爾假期時(shí)間陪陪孩子。

當(dāng)孩子遇到困難也不能上前很好的解決，一切靠自己。

雖然這樣的孩子會(huì)被夸獎(jiǎng)懂事、早熟，但背后卻藏著心理障礙的萌芽，默默著影響著他一生。

這些孩子由于不能確定照料者是否以及何時(shí)會(huì)回來照顧關(guān)心自己。

所以就會(huì)造成與他人的關(guān)系變得緊張和過分依賴，表現(xiàn)出對(duì)他人的過分貪求，慢慢的就會(huì)發(fā)展成回避型依戀人格。

03

如何正確對(duì)待回避型依戀人格

竟然我們知道什么是回避型依戀人格，以及它是如何形成的，那么我們應(yīng)該如何正確對(duì)待這種類型的自我和他人呢？

如果你是處于回避型依戀人格，想要改變這種從小帶來的深刻影響其實(shí)是很難的。

但并不要覺得自己是異類，我們應(yīng)該需要做的事就是多看書，多和安全型（secure）依戀人格相處。

在書中豐富自己的內(nèi)心，了解多元化的世界，審視自己的心情，學(xué)會(huì)向他人敞開心扉。

在和安全型（secure）依戀人格朋友中獲取能量，欣賞對(duì)方的閃光點(diǎn)，不停的鼓勵(lì)自己，相信自己。

如果遇到回避型依戀人格的朋友或戀人，那就需要耐心慢慢打開對(duì)方的心扉，學(xué)會(huì)傾聽對(duì)方的聲音。

用行動(dòng)和真誠(chéng)讓對(duì)方感受到自己其實(shí)是安全值得信任的。

如果你是回避型依戀人格，別怕，正確看待且直視它就好，而不是選擇逃避它。

如果你是處于父母階段，學(xué)會(huì)多鼓勵(lì)孩子，及時(shí)給孩子反饋，讓孩子處在安全的成長(zhǎng)環(huán)境成長(zhǎng)。

總之，我們要正確且尊重看待不同人格的人，學(xué)會(huì)包容和理解。

04

結(jié)束語

在這里，需要提醒的是，在親密關(guān)系中兩種人格并不是相互獨(dú)立的，有時(shí)會(huì)交叉轉(zhuǎn)換出現(xiàn)。

即使是安全型依戀人格如果遇到一段不好的感情或者經(jīng)歷，也會(huì)容易變成回避型依戀人格。

如果是回避型依戀人格遇到一段好的感情或者經(jīng)歷也會(huì)變成安全型依戀人格。

所以好的感情治愈自己，壞的感情毀了自己。

最后，愿我們都能找到好的親密關(guān)系。

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