從心理學的角度看親密關系，可以將一些感受系統化。但要意識到統計數據之外，有著更多個體差異，每個人的生活方式和對生活的理解也各不相同。理論永遠只能作為參考，不能完全用來指導生活。要獲得自己的理解，需要行動和實踐，并在其中細細體會。所以，朋友們，抓緊時間去戀愛吧！
戀愛中的表現與個人成長經歷關系很大。個人覺得其中比較有用的是依戀類型的劃分。
發展心理學家將兒童的依戀類型分為安全型（secure）、焦慮-矛盾型（anxious-ambivalent）、回避型（avoidant），這與大人對孩子的照料方式有關。安全型對應于嬰兒哭喊時能馬上得到悉心的照料和呵護，焦慮-矛盾型對應于大人的照料無法預測且并不持續，回避型對應于帶著拒絕或敵對態度的勉強照料。
巴塞洛繆（Bartholomew）將成人的依戀類型劃分為四種，對上述的回避型進行了進一步區分：
1、安全型（secure）：在感情上很容易接近他人。不管是依賴他人還是被人依賴都感覺心安。不會擔憂獨處和不為人接納。
2、癡迷型（preoccupied）：希望在親密關系中投入全部的感情，但經常發現他人并不樂意把關系發展到如自己期望的那般親密。沒有親密關系讓我不安，有時還擔心伴侶不會像我看重他一樣看重我。（沉溺于關系，過度依賴反饋、尋求認同）
3、恐懼型（fearful）：和他人發生親密接觸使我不安。感情上我渴望親密關系，但很難完全相信他人或依賴他人。擔心自己和他人變得太親密會受到傷害。
4、疏離型（dismissing）：即使沒有親密關系也安心。對我而言，獨立和自給自足更加重要，我不喜歡依賴別人或讓人依賴。（偏否定親密關系的價值）
這種四分法主要是按兩個維度來劃分：回避親密（對親近和依賴他人感到不舒服）和憂慮被棄（擔憂、害怕被拒絕和遺棄）。要注意，分類是一種簡化的做法，這兩個方向的變化其實是連續的，一個人不一定能絕對地劃定為某個類型，更可能處在模糊的中間地帶。
看到這個，想起在上一段戀愛剛開始的時候，就和對方一起做了依戀類型的測試。我當時測的是安全型，這和我在親密關系中的感受是一致的。我在關系中大多數時候都很舒服，滿意度很高，而且完全信任對方，很少會有憂慮、恐懼或疲憊等負面感受。
不過，經過后來的進一步相處，我發現自己也不算是很完全的安全型。我并不憂慮被棄，但在回避親密上，我有點偏中性。也就是安全型稍微往疏離型偏。
在具體的表現上，我對戀人不會有很強的依賴感。就溝通來說，我不太跟戀人分享細碎日常，遇到一些問題時也不太會向對方求助，而更期望自己來解決，在日常的交流中更多是一個傾聽而不是傾訴的角色。由此，兩個人之間的聯系就沒那么緊密，這種距離在我看來是很舒服的，但對方會覺得感情的濃度漸淡，聯系漸弱。從而產生我自己很難直接發現的問題。
這其實是我一貫以來的問題，只是這段感情又將其暴露了一次。不過這幾年在和朋友的相處上，感覺比以前更好了。以前我極少會主動暴露自己，尤其是比較私密的事情和一些情緒感受。現在會常和一些朋友坦然說出自己遇到的問題，也得到了很多幫助和啟發。而在戀愛關系中，我改進的空間還很大。
說回安全型，莫老師說安全型挺少，我隨意搜了一些數據統計，安全型還是能占到一半出頭，但周圍朋友的小樣本范圍里確實很少。
最理想的自然是安全型和安全型在一起，關系的發展會順利很多。當然，這概率非常小。安全型和疏離型在一起，相處起來也會比較輕松。雙方都是非安全型的話，則會比較艱難，會面臨很多沖突和挑戰。
我過往的感情經歷都是作為安全型，面對癡迷型或恐懼型的戀人。這種組合其實最具向好改變的潛力，如果相處得好，可以讓非安全型的一方轉變為安全型。當然，這需要安全型的一方擔負起更多責任，而不能只顧自己舒服。
安全型在關系中對反饋的需求不會太大，相應地，也就不那么敏感，因而很容易忽略對方的情感需求。而對方作為癡迷型或恐懼型，很可能不會直接表達需求，這就需要安全型有意識地多關注對方的需求，并用語言和行動表達愛意，給對方安全感，以消除對方對得不到足夠反饋的擔憂。久而久之，對方可能也會慢慢轉變為安全型。
這里還有一個教訓就是關于沖突的暴露和解決。我自己作為安全型，很容易陷入到關系看上去很健康的假象中。而癡迷型和恐懼型，遇到不滿或問題，往往不會直接說出來，而傾向于自己消解，但與疏離型和安全型不同，缺乏安全感會讓自己陷入焦慮，很可能會憋出內傷。
經歷過長期親密關系的朋友應該都明白，暴露沖突是關系得以長久延續的重要因素。把沖突和問題完全攤開，兩人一起溝通解決，反復磨合，到最后才能達到更深的理解，進入更穩定、舒服的狀態。
因此，安全型和疏離型需要讓自己敏感一點，多關心對方的狀態。而癡迷型和恐懼型，則要學會主動表達問題和不滿（尤其是在戀愛初期，大家還沒那么了解對方的情況下）。
當然，這些我自己還是做得很糟糕，佛系地把兩個人的感情當成理所當然，最后待到問題大爆發時已沒有修復的機會。每次身處關系中，都自我感覺良好，不去反思這些問題，直到失去了才恍然大悟，追悔莫及，希望我下回不要再這樣了。
依戀類型可以用來分析很多問題，比如信任、溝通、異地戀等等，有興趣的朋友可以自行思考分析。在這方面兩個人通常會暴露出差異，作為共同體，雙方還是要爭取理解對方，做出改變，建立更深的情感聯結！
