第四章 快樂心流何處尋？
前面一章提出了心流產生的5大條件，概括來說，就是要有一個明確的目標，并且在對這個目標發起進攻的過程中，要有即時的反饋，并且有根據反饋調整自己行動方案的自由。
還有一個很重要的條件是，個體能力和目標所要求的技能之間，要維持一個平衡狀態，不至于因為太簡單而無聊，也不至于太難而焦慮最終放棄。
只有在平衡狀態下，才可能讓個體能全情投入，出現心流狀態。
隨著個體能力的提高，目標也要不斷調整，就好比過關游戲，只有難度的逐步提升，才能吸引玩家繼續，也才能保證維持最佳體驗的心流狀態。
這種充滿樂趣的心流狀態吸引人不斷去追逐，所以，如果設定個體成長類的目標，那么，這種情況下的心流就能很好地起到促進個體不斷成長的作用。
雖然，進入心流狀態是一種習得的能力，后天可以鍛煉的能力，但是，樂觀開朗的性格特征還是更有利于從生活中獲取更多的樂趣。
有兩類性格是心流障礙性格。
一是過分以他人為中心，由于把對自我以及生活的評價都建立在別人的評價上，所以，這一類性格特征的人很難自得其樂，他們總是在擔心別人對自己的看法。
二是過分以自我為中心的人，這類人過于實用主義，凡事的評判標準都是看是否對自己有價值，這導致他們忽略生活中很多"無用"但是美好的東西。夏日的晚霞，風中的花香，都無法讓他們快樂，因為這些都沒有什么實際的價值。
有一種性格特點更容易獲得心流體驗。
那就是"自得其樂的性格"，最大特征就是，可以在一般人覺得無法忍受的環境中找到樂趣。他們把樂趣建立在行動的過程中，而不僅僅是行動的結果上。他們愿意享受在沙漠里種一棵小草的樂趣，而不去想這棵小草最后或許無法成活。
