哪些是習慣？

我們要達到目標，就要預先規劃分解成多個項目，每個項目又可以分解成多個下一步行動，通過完成每個下一步行動來完成目標；然而有的看起來是一個下一步行動但是需要多次的重復才能達到自己的目的。那么這樣的下一步行動就是一個習慣，通過持續去做，量變造成質變。

例如我要減肥，可以分解成抽脂以及跑步兩個項目。抽脂的話可以分解成：選擇醫院，預約醫生，進行手術等下一步行動來完成。而跑步運動，它是需要多次重復才能達成減肥這個目標的。所以，跑步就是一個需要培養的習慣。

要養成什么習慣？

那么我們到底需要養成什么樣的習慣呢？這個時候又需要拿出我之前的人生規劃7大類來思考，個人的習慣具體如下：

習慣管理

如何記錄習慣養成情況？

如何更直觀地知道自己的習慣完成情況呢？還是需要借助軟件，可能有人說：用doit來管理習慣啊。個人認為：好，但并不是最好。因為，有些習慣它并不是需要每天完成的或者并不是有規律來完成的。例如可能我一天工作太忙了，沒有精力去做運動，但是，因為之前規劃每天都要運動的，就會造成自己矛盾：完成還是不完成？完成太耗自己的精力，不完成就會一直掛在doit那里，最終打擊自己的積極性。另外，這個習慣到底堅持了幾次，如果沒有軟件的支持的話就會浪費時間去清點。

用過很多習慣類的軟件，最終選擇了：habitbull。這個軟件就是記錄習慣完成情況的軟件，你的習慣想怎么堅持下去呢？每天做？每周或每月只做幾次？一天做幾次？要堅持多少天？一周固定哪幾天來完成？這個軟件都能夠幫助你來實現。

habitbull各個界面

行動

軟件只是輔助，一切的規劃不落實到行動都是耍流氓。每天在做計劃的時候看看habitbull里面的習慣，規劃一下今天會完成哪幾個習慣，最終養成習慣，節省精力達到自己的目標。

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